Trẻ hóa là một quá trình dài mà phái đẹp luôn theo đuổi. Trẻ hóa không thể chỉ dựa vào những tác động bên ngoài từ mỹ phẩm, mà “chìa khóa” giúp làn da luôn tươi mới còn đến từ sự đầu tư bên trong. Bên cạnh chế độ ăn và sinh hoạt lành mạnh. thì những loại thức uống từ trái cây tươi cũng giúp phụ nữ duy trì vẻ ngoài thanh xuân của mình.

Những công thức nước uống từ thiên nhiên sau đây được ELLE tổng hợp riêng cho bạn.

1. Chanh và mật ong

Chanh chứa rất nhiều vitamin C, canxi, kali, khoáng có công dụng thải độc và “làm mới” làn da. Theo Anna Chacon, bác sĩ da liễu thuộc MyPsorasisTeam:

—

“Chanh giàu Vitamin C, rất hiệu quả trong việc giúp trẻ hóa và thúc đẩy sự phát triển tế bào da khỏe mạnh”.

—

Bên cạnh đó, mật ong chứa nhiều chất chống ôxy hóa giúp làm giảm tốc độ lão hóa da. Khởi động ngày mới của mình bằng một cốc chanh mật ong sẽ đem đến cho bạn những ích lợi gì? Ngoài công dụng làm sạch da thì loại thức uống này cũng rất có lợi cho hệ miễn dịch, giúp hơi thở thơm mát và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ảnh: Unplash.

Bí quyết khỏe và đẹp

Điểm danh 6 loại thực phẩm giúp da săn chắc

2. Nước ép cà rốt 

Trong cà rốt có chứa một lượng lớn vitamin A giúp làn da sáng mịn và ngậm nước. Uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày giúp tăng cường vitamin A cho cơ thể và trẻ hóa làn da. Vì khi thiếu hụt vitamin A, làn da sẽ trở nên khô hơn, các nếp nhăn sẽ hình thành do thiếu nước. Không chỉ giúp cấp ẩm và giảm hình thành nếp nhăn trên da, nước ép cà rốt còn có công dụng kháng khuẩn và làm mờ vết thâm mụn. 

Ảnh: Pexels.

3. Nước dừa 

Có công dụng làm dịu và bổ sung khoáng chất cần thiết cho làn da nhưng ít ai biết được rằng nước dừa rất giàu vitamin B2, B3 và vitamin C, giúp làm đẹp và chống lão hóa da rất tốt. Không những vậy, nước dừa còn giúp ích rất nhiều trong quá trình sản xuất collagen, do đó có thể hỗ trợ duy trì độ đàn hồi của da và cấp nước cho da một cách tự nhiên. Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn tình trạng da khô giúp da luôn đàn hồi, tươi trẻ. 

Ảnh: Unplash.

4. Nước ép nha đam

Cấp ẩm đầy đủ là một trong những cách tốt nhất để giữ cho làn da bạn trở nên khỏe mạnh và luôn tươi trẻ. Cuộc sống bận rộn hằng ngày có thể khiến việc cấp đủ nước cho làn da trở nên khó khăn. Vì vậy, nước ép nha đam ra đời để giúp bạn cải thiện sức khỏe làn da một cách đơn giản và dễ dàng. Nước ép lô hội chứa nhiều chất chống ôxy hóa làm đẹp da, giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa và giữ ẩm cho làn da cả ngày dài. Trong nước ép nha đam cũng chứa nhiều vitamin A, C và E có tác dụng làm giảm căng thẳng và ôxy hóa bên trong cơ thể giúp làn da căng mọng, hồng hào. 

Ảnh: Thrillist.

Bí quyết khỏe và đẹp

Thanh lọc cơ thể với các món nước detox cho mùa Hè thêm "tươi"

5. Nước ép cà chua 

Ánh mặt trời là là mộ trong những nguyên nhân khiến làn da sớm lão hóa. Trong khi đó, cà chua chứa một lượng lớn Lycopene – một chất chống ôxy hóa mạnh có khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UV. Vì thế uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp làn da khỏe mạnh, ngăn chặn tác hại xấu từ ánh mặt trời.

Ảnh: Tastylicious.

6. Nước ép dưa hấu 

Gây nên cơn sốt trong thế giới chăm sóc sức khỏe ở Mỹ, nước ép dưa hấu đang được cộng đồng làm đẹp ưa chuộng và tin dùng. Không chỉ “gây thương nhớ” với sự ngọt ngào, tươi mát, dưa hấu còn là một loại nước ép cung cấp một lượng lớn vitamin E giúp làn da trở nên tươi trẻ. Trong nước ép dưa hấu có đến 92% là nước, vì vậy đây cũng là một loại thức uống cung cấp độ ẩm tuyệt đối cho làn da và cơ thể mà bạn có thể tin dùng. 

Ảnh: Pexels.

Bí quyết khỏe và đẹp

Thực phẩm cung cấp chất xơ giúp giữ dáng và làm đẹp da

7. Nước ép dứa 

Thay vì bỏ một số tiền lớn để mua những loại collagen dạng uống, bạn có thể cung cấp collagen một cách tự nhiên với chi phí thấp hơn hơn từ nước ép dứa. Không chỉ bổ sung nhiều collagen cho cơ thể, nước ép dứa còn chứa một lượng vitamin C lớn có khả năng chống ôxy hóa cho làn da. Các dưỡng chất có trong dứa còn giúp phần tái tạo tế bào da mới, tẩy tế bào chết cho da từ bên trong cơ thể. Ngoài ra nước ép dứa cũng được xem là “cứu tinh” cho những làn da mụn với  khả năng điều trị mụn sưng – viêm tức thì mà không làm thâm da. 

Ảnh: Unplash.