Nên làm gì để trở nên tươi tỉnh hơn sau một đêm khóc nhiều?
Khóc là một trạng thái cảm xúc không thể thiếu trong cuộc sống, giúp bạn giải tỏa những cảm xúc không vui. Vậy nhưng khi ngày mới bắt đầu, bạn nhất định phải cười tươi và thực hiện những mẹo sau giúp bản thân trở nên tươi tỉnh hơn nhé!
Nước mắt là một loại gia vị không thể thiếu trong cuộc sống của một con người. Chừng nào còn khóc được, tức chừng đó chúng ta vẫn đang “sống”, vẫn còn đang thiết tha trước mọi hỉ, nộ, ái, ố của cuộc đời. Tuy nhiên, nước mắt lại không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với nỗi buồn hay sự thống khổ. Chúng ta có thể khóc vì hạnh phúc, khóc vì vui mừng, vỡ òa. Nước mắt cũng sẽ rơi khi có vật thể lạ bay vào mắt. Tuy nhiên, dẫu là khóc vì điều gì đi chăng nữa thì cũng đừng quên làm bản thân phấn chấn trước một ngày mai lại sắp bắt đầu nhé. Để ELLE giúp bạn “hồi phục” lại nguồn năng lượng ngay với những mẹo sau đây nhé!
Khóc là một trạng thái cảm xúc cần thiết trong cuộc sống. Ảnh: Phim Doom at Your Service.
1. Nhỏ thuốc nhỏ mắt
Khi bạn khóc, tuyến lệ sẽ phải làm việc liên tục và tiết ra nước mắt không ngừng. Vì thế, mắt là bộ phận hoạt động nhiều và cần được nghỉ ngơi nhất thời điểm này. Một ít thuốc nhỏ mắt sẽ vừa có tác dụng giúp mắt của bạn được hồi phục, giảm tác dụng đỏ, và được làm dịu. Ngoài ra, thuốc nhỏ mắt còn có tác dụng giúp bạn tươi tỉnh và cảm thấy dễ chịu hơn sau khi khóc.
2. Tập thể dục
Các bài tập thể dục dường như là giải pháp cho mọi vấn đề trong cuộc sống. Từ việc sẽ giúp bạn giải quyết những căng thẳng liên quan đến sức khỏe thể chất đến giải tỏa trạng thái tinh thần – giúp phục hồi năng lượng. Vì thế, sau khi khóc, nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu thì hãy thử đi bộ, chạy bộ hoặc thực hiện những bài tập đơn giản. Nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh rằng tập thể dục sẽ là một liệu pháp tuyệt vời để đốt cháy và loại bỏ mọi cảm giác dư thừa, giúp tinh thần trở nên tốt hơn đấy!
Tập thể dục sẽ khiến tinh thần của bạn tốt hơn sau một đêm khóc nhiều. Ảnh: Instagram @yejinhand.
3. Massage đầu
Nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến cảm xúc và khiến bản thân không ngừng rơi nước mắt trong 1 khoảng thời gian dài thì ắt hẳn, ngoài mắt, đầu của bạn cũng cần được làm dịu. Bởi, các cơ quan thần kinh sẽ phải làm việc liên tục cùng những suy nghĩ không ngừng ập đến. Ngoài ra, việc rơi quá nhiều nước mắt khiến cơ thể bị mất nước, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể xuất hiện những triệu chứng đau đầu. Chính vì thế, hãy thực hiện các động tác massage đầu nhẹ nhàng, điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
4. Sử dụng lô hội (nha đam)
Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua về tác dụng làm lành các vết thương và bổ sung nước của lô hội. Vì thế, ở trong tình trạng cơ thể bị mất nước nhiều, mắt bị sưng, đỏ, bạn có thể sử dụng loại thực vật này để đắp lên vùng mắt. Nó sẽ vừa giúp mắt của bạn giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và khiến cho cơ thể trở nên phấn chấn hơn rất nhiều.
Một số sản phẩm mặt nạ nha đam bạn tham khảo nhé:
Mặt nạ giấy cấp ẩm lô hội Nature Republic
Mặt nạ giấy trắng da Vedette nha đam
Mặt Nạ Real Nature Dưỡng Da The Face Shop
5. Thử một chút tinh dầu
Một chút hương thơm từ các loại tinh dầu: cam, quýt hay bưởi sẽ thực sự là một liệu pháp vô cùng hiệu quả khiến bản thân bạn trở nên thư giãn và cảm thấy phấn chấn hơn. Ngoài ra, những loại mùi hương này còn có tác dụng giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, tập trung và tiếp thêm năng lượng cho ngày mới.
Thử một chút tinh dầu sẽ giúp cơ thể phấn chấn và tỉnh táo hơn. Ảnh: Freepik.
Một số sản phẩm máy xông tinh dầu bạn có thể tham khảo:
Máy xông tinh dầu Xiaomi Happy Life Pro.
Máy xông tinh dầu Mipow VASO 2.0 BTA200S
Tinh dầu sả chanh nguyên chất Hilltown
Tinh dầu thiên nhiên AROMA Ngọc Lan Tây & Cam Hương
6. Trang điểm nhẹ nhàng
Mặc dù việc khóc sẽ giúp cơ thể được giải tỏa những trạng thái tâm lý tiêu cực. Tuy nhiên, bạn không thể nào tránh khỏi việc tâm trạng bị ảnh hưởng. Vì thế, việc trang điểm nhẹ nhàng, khiến bản thân trở nên xinh đẹp và rạng rỡ sẽ giúp bạn cải thiện cảm xúc rất nhiều. Dù là vui hay buồn, cũng đừng quên yêu thương bản thân bằng cách khiến mình thật xinh đẹp nhé.
Một lớp trang điểm nhẹ nhàng sẽ giúp bạn trông rạng rỡ hơn. Ảnh: Instagram @sooyaaa__.
Một số sản phẩm giúp làn da được thư giãn trước khi trang điểm, bạn có thể tham khảo:
Máy rửa mặt Foreo Luna 4 Plus
Máy rửa mặt Halio Facial Cleansing & Massaging
Máy Rửa Mặt Emmié Premium Facial Cleansing Brush
7. Đi ngủ
Sau khi vùng mắt đã hoạt động liên tục, ắt hẳn điều bạn cần nhất đó chính là được chợp mắt và nghỉ ngơi. Vì thế, nếu bạn cảm thấy mệt hoặc kiệt sức: hãy đi ngủ. Việc cơ thể được đáp ứng những nhu cầu thiết yếu sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và được phục hồi năng lượng hơn rất nhiều.
Một số sản phẩm kem mắt bạn có thể sử dụng để chống sưng:
Kem chống lão hóa AHC Age Defense Real Eye Cream For Face
Kem Dưỡng mắt Caudalie Vinoperfect Brightening
Kem mắt Estée Lauder Advanced Night Repair Eye
8. Gặp những người khiến bạn cảm thấy thoải mái
Nếu khóc vẫn chưa thực sự giúp bạn cảm thấy tốt hơn, hãy đừng ngần ngại mà tìm đến những người mà bạn tin tưởng nhất. Việc được nói ra, được lắng nghe và được ủi an chính là một trong những loại cảm giác có tác dụng chữa lành và khiến bạn cảm thấy dễ chịu nhất. Những người bạn tìm đến sẽ mang đến những nguồn năng lượng mới và giúp bạn trở nên tươi tỉnh hơn rất nhiều đó! Đừng ngần ngại chia sẻ cùng họ nhé!
Gặp những người khiến bạn cảm thấy thoải mái sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều sau khi khóc. Ảnh: Instagram @yoona__lim.
Bài: Quỳnh Anh
Ảnh: Tổng hợp
