Hãy tưởng tượng nhé, cuối cùng ngày trọng đại nhất cuộc đời bạn đã đến. Đây là ngày mà bạn đã dành hàng tháng trời lên kế hoạch (hay ngày bạn đã luôn mơ về trong suốt cuộc đời kể từ khi bạn biết nhận thức). Chiếc váy của bạn được thiết kế hoàn hảo, địa điểm được trang trí không chê vào đâu được, và bạn đã sẵn sàng thực hiện cam kết trọn đời với người bạn yêu nhất thế giới này. Nhưng cùng với đó là những nỗi lo lắng, không biết ngày cưới của mình có thực sự trọn vẹn hay không. Bạn có thể phải đối mặt với nỗi sợ hãi, cơn chướng bụng hay sự lo lắng không đáng có. Vậy hãy để ELLE mách bạn 9 bí quyết để trông rạng rỡ hơn vào ngày quan trọng này nhé.

1. Nhấp một ngụm nước chanh

Để ngăn ngừa tình trạng đầy hơi và giữ năng lượng của bạn trong suốt cả ngày, hãy uống một cốc nước chanh ấm khi bạn thức dậy và nhâm nhi nước chanh trong suốt cả ngày. Trong chanh có vitamin C, vì vậy nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Thêm vào đó, việc giữ cho cơ thể đủ nước sẽ giúp da bạn đẹp hơn và bạn sẽ không bị ảnh hưởng quá nhiều khi nâng ly rượu mừng. Nếu được, bạn có thể thêm những lát gừng hoặc một nhúm hạt tiêu cayenne vào nước chanh của mình để hỗ trợ tiêu hóa.

2. Cố gắng tập luyện một chút

Bạn có thể cảm thấy muốn ngủ thêm, muốn tận hưởng một buổi sáng lười biếng hoặc bắt đầu với việc làm tóc và trang điểm lúc bình minh ló rạng, nhưng hãy cố gắng để đổ một chút mồ hôi. Cho dù chỉ là bài tập chạy nhẹ nhàng trong 20 phút hay là vài động tác yoga đơn giản, hãy vận động.

Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và sẽ tăng cường tâm trạng của bạn thông qua lượng endorphin cơ thể tiết ra. Nó cũng rất có ích cho dung mạo của bạn vì mao mạch nhiệt giãn ra khi bạn đổ mồ hôi sẽ tạo nên một làn da căng bóng, khỏe mạnh.

3. Ăn, ăn và ăn (một cách đúng đắn)

Tất bật trong công việc chuẩn bị cho ngày cưới, rất nhiều cô dâu có thể sẽ quá bận rộn hoặc hào hứng đến mức quên ăn. Nhưng ăn đủ chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì năng lượng suốt cả ngày, giữ cho tinh thần thoải mái, ngăn bạn khỏi say nắng và ổn định đường huyết. 

Hãy bổ sung rau xanh, trái cây, protein và chất béo lành mạnh vào khẩu phần ăn của mình nhé. Trong những ngày trước đám cưới, bạn nên ăn những thực phẩm tươi sống, hạn chế đồ đóng hộp để giúp cơ thể khỏe mạnh. Một số gợi ý cho bạn là bổ sung chất xơ (khoảng 30g một ngày) bằng các loại quả mọng, đậu, các loại rau cải. Tăng lượng chất béo lành mạnh như quả bơ, bơ làm từ hạt và dầu ô liu để duy trì năng lượng và sức khỏe của da. Nếu có thể, bạn hãy lên một thực đơn cho cả ngày trọng đại. Điều này sẽ hạn chế nguy cơ bạn nạp quá nhiều đường vào cơ thể.

4. Lên kế hoạch trước cho tất cả mọi thứ

Có khả năng là một vài biến cố sẽ xảy ra trong ngày cưới của bạn. Nhưng thứ đơn giản như đôi giày mới khiến chận bạn phồng rộp hay một vài vật dụng bị thiếu cũng có thể khiến cho ngày vui của bạn không trọn vẹn. Hãy chuẩn bị càng nhiều càng tốt trước “giờ G” để bạn không bị choáng ngợp trong ngày quan trọng.

Để mắt đến đôi giày của bạn trước vài tuần, đặt giờ trang điểm và làm tóc sao cho các công việc ấy hoàn thành ít nhất 1 tiếng trước giờ đón khách, luôn nhớ đem theo một bộ dụng “chữa cháy khẩn cấp” gồm băng cá nhân, thuốc cảm, kim băng, giấy thấm dầu… sẽ giúp bạn an tâm và thoải mái hơn. 

Và cuối cùng, hãy chuẩn bị tinh thần để đón chờ những sự cố. Dù ai cũng muốn đám cưới của mình là sự kiện hoàn hảo, nhưng có những điều chúng ta không kiểm soát được. Ví dụ như chẳng may váy cưới của bạn dính bùn hay nước mắt làm nhòe mascara, mọi chuyện vẫn ổn. Bạn vẫn xinh đẹp và tỏa sáng.

5. Ưu tiên cho giấc ngủ một tuần trước ngày cưới

Đây là phần làm bạn thốt lên rằng: “Cô dâu siêu phàm nào có thời gian để ngủ!? Có quá nhiều thứ để làm!”.

Nhưng hãy bình tĩnh một chút nào, bạn cũng không thể phủ nhận rằng giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn có một ngày cưới trọn vẹn, đúng không? Thời lượng ngủ ảnh hưởng sâu sắc đến làn da, năng lượng và cảm xúc. Đôi khi, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn bớt cáu kỉnh trước vài thứ không như ý trong quá trình chuẩn bị lễ cưới đấy.

Một giấc ngủ 8 tiếng có thể không cung cấp đủ năng lượng cho bạn đâu (đặc biệt đối với những người thiếu ngủ do lo lắng chuẩn bị cho đám cưới). Có khi, bạn cần một ngày nghỉ ngơi trọn vẹn mới có thể phục hồi sức khỏe sau ngày cưới. Vì thế, dù có thế nào đi chăng nữa, bạn nên dành ít nhất 8 tiếng mỗi đêm để ngủ, đặc biệt là trong tuần lễ trước khi đám cưới diễn ra.

6. Nhớ duỗi người thư giãn

Cho dù là bạn cần làm tóc, trang điểm hay đơn giản chỉ là ngồi nghỉ chân trước khi đi bộ vòng quanh trên đôi giày cao gót, hãy cố gắng dành ít nhất 5 phút mỗi giờ để duỗi người. Các động tác duỗi thẳng, căng cơ sẽ làm giảm mệt mỏi, tăng nhịp tim và cải thiện lưu thông máu, giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong suốt ngày dài.

7. Ngửi một chút tinh dầu

Chắc chắn trong ngày trọng đại, sẽ có những lúc bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng do adrenaline tiết ra, nhưng cũng có lúc bạn cảm thấy đuối sức vì căng thẳng. Để ngăn chặn sự sụt giảm năng lượng và đề phòng tình trạng kiệt sức, hãy mang theo một lọ tinh dầu bên mình. Những lúc cảm thấy mỏi mệt, bạn có thể hít hà hương thơm từ tinh dầu mà không cần tới caffeine.

Tinh dầu bạc hà và quýt đặc biệt tốt để tăng năng lượng, trong khi tinh dầu hoa oải hương được chứng minh là giúp bạn thư giãn nếu cảm thấy lo lắng. Bạn có thể ngửi trực tiếp từ chai tinh dầu hoặc thoa lên các mạch đập của mình để mùi hương khuếch tán nhằm duy trì mức năng lượng trong tầm kiểm soát và giúp thần kinh bình tĩnh.

8. Chọn trà xanh thay vì cà phê

Ngay cả khi đã ưu tiên cho giấc ngủ nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, bạn luôn thức dậy với tình trạng đau đầu kiệt sức và khao khát mãnh liệt một cốc cà phê. Lúc này, hãy cố hết sức để thoát khỏi sức quyến rũ của cà phê và chọn uống trà xanh để thay thế.

Trong trà xanh chứa các chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt đối với làn da và axit amin L-theanine, được biết đến như một chất thúc đẩy sự thư giãn. Ngoài ra, chất caffeine trong trà xanh sẽ duy trì lâu hơn caffeine của cà phê nữa đấy. 

9. Đừng để những-người-bạn-không-thích làm hỏng ngày cưới trọn vẹn

Chúng ta ai cũng có những mối quan hệ như thế này: một cô bạn gái không thực sự thân nhưng bạn thấy áy náy nếu không mời cô ấy đến bữa tiệc độc thân cuối cùng, một người họ hàng phiền toái vô cùng nhưng mẹ bạn cứ khăng khăng mời đến, hoặc tệ hơn nữa, một cô bạn thời thơ ấu luôn đưa ra những lời nhận xét khiếm nhã. Việc lên danh sách khách mời luôn khiến bạn đau đầu, bối rối không biết liệu có nên mời những người mình không thực sự thích hay không. Nhưng bạn à, hãy nhớ điều này: Đám cưới của bạn là dành-riêng-cho-bạn. Ở đó, chỉ nên có sự xuất hiện của những người luôn ủng hộ, khuyến khích và yêu bạn vô điều kiện mà thôi.

Có thể trong thực tế, bạn sẽ thấy hơi khó khăn vì bạn sợ làm tổn thương người khác hoặc thấy có lỗi. Hãy vượt qua những cảm xúc đó vì sự xuất hiện của những người phiền toái sẽ làm bạn không thoải mái chút nào (chưa kể, những tấm ảnh sẽ lưu lại sự hiện diện của họ trong sự kiện trọng đại của bạn đến hết đời). Đừng để tiệc độc thân hay tiệc cưới của bạn mất vui vì điều đó. Ở những thời khắc quan trọng, bạn cần đồng hành cùng những người đem lại sự tích cực chứ không phải một người “đánh cắp năng lượng”, luôn càm ràm và làm bạn nghi hoặc bản thân mình.

Chúc bạn có một ngày cưới trọn vẹn!