Người ta đến với thiền có nhiều mục đích khác nhau. Người thì tìm khoảng tĩnh lặng trong tâm hồn giữa xã hội ngày một gấp gáp, con người ngày một xa rời thiên nhiên. Người thì tìm đến thiền để giải tỏa những yếu tố về mặt tâm linh. Một vài năm trở lại, thiền được quan tâm như một xu hướng giúp duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân và gìn giữ sức khỏe. Làm đẹp với Thiền đã không còn quá xa lạ ở các đô thị lớn.

Để hiểu đúng về thiền và những tác dụng của thiền trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe, ELLE Việt Nam đã tìm hiểu về chủ đề này qua cuộc tiếp xúc và trò chuyện với Huấn luyện viên – Thiền sư Phạm Quỳnh Liên.

Có thể Khỏe – Trẻ – Đẹp với thiền?

Bạn sẽ tự trả lời được câu hỏi này khi bạn hiểu được cơ sở khoa học của thiền ứng dụng có tác động như thế nào với sức khỏe. Trong các buổi thuyết trình khoa học trước các bác sĩ, giáo sư, hiệu trưởng, trưởng khoa các trường Y – Dược, thiền sư Phạm Quỳnh Liên đã khẳng định tính khoa học của thiền và giải thích những tác dụng kỳ diệu của phương pháp này. Theo góc nhìn khoa học: Cơ thể con người được cấu tạo nên bởi các hạt vật chất (tế bào) và để duy trì, vẫn hành trật tự của các hạt này thì phải kể đến vai trò của các ống năng lượng kết nối, cung cấp năng lượng, giữ gìn trật tự cho các tế bào để các tế bào luôn khỏe mạnh, ổn định. Nhưng ở xã hội hiện đại, với nhịp sống nhanh, gấp gáp, stress và sự thiếu hụt năng lượng đang dần trở thành kẻ thù số một của cơ thể vật lý lẫn tinh thần. Tình trạng này khiến cơ thể mỏi mệt, thiếu sức sống, ăn kém, ngủ kém, da xấu, lão hóa sớm, phát sinh bệnh tật.

Thiền có thể xử lý 60% bệnh tật dựa trên nguyên lý gì. Năng lượng con người được cung cấp và tái tạo từ hai nguồn chính là Ăn và Ngủ. Ô nhiễm môi trường, nguồn thực phẩm bẩn và stress khiến cho cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng, dần dần năng lượng tại các ống dự trữ bị lấy đi và gây biến dạng tế bào khiến da trùng, cơ nhão và nguy hiểm hơn là gây ra các bệnh nan y như ung thư, trầm cảm, đột biến gien, suy giảm miễn dịch…

Thiền ứng dụng giúp sản sinh ra các hooc-môn, ngăn chặn stress và tái tạo năng lượng, giúp các ống năng lượng được phục hồi. Đồng thời kích hoạt mạnh mẽ các tế bào Nature Killer (tế bào sát thủ tự nhiên) để tự động tìm kiếm, tiêu diệt bệnh tật, chống lão hóa, làm đẹp và phục hồi toàn bộ cơ thể. Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh, một người ngồi thiền thường xuyên kể cả trong thời gian ngắn sẽ có hệ miễn dịch tốt hơn những người bình thừơng, và thông thường ở người ngồi thiền, chỉ số kháng thể tự nhiên sẽ tăng thêm 50%. Thực tế, những vết nám da hoặc một cơ thể không được gọn gàng đều có thể khắc phục được bằng phương pháp thiền “y học tự nhiên”

Thiền tại gia và thiền trên lớp

Có khác nhau hay không giữa việc tự thiền tại nhà và thiền theo lớp. Điều đó cũng giống như việc bạn muốn tìm hiểu nông – sâu ra sao về các phương pháp thiền, dành thời gian thế nào, mục đích ra sao để chọn cho mình một phương pháp thiền phù hợp.

Khi muốn giải tỏa căng thẳng, lấy lại tinh thần và tĩnh tâm, bạn có thể tập thiền tại gia theo những video clip ngắn hướng dẫn của các thiền sư. Chú ý cách ngồi, hơi thở, cách chọn không gian thiền và không nên ngồi lâu, chia thành các quãng thiền ngắn để tránh cho cơ thể đi vào trạng thái mê man mà từ ngữ thiền hay gọi là “tẩu hỏa nhập ma”.

Nhưng nếu bạn muốn thiền sâu để tái tạo năng lượng cho các tế bào, giúp cải thiện sức khỏe, giúp cơ thể có đủ năng lượng để phòng tránh bệnh tật thì nên có huấn luyện viên hoặc tham gia một lớp thiền chuyên nghiệp. Tại đó, bạn sẽ được hướng dẫn các bước để hiểu và được giải đáp các thắc mắc. Sau khi hiểu đúng phương pháp, bạn có thể tự thiền tại gia. Các HLV và thiền sư khuyến cáo tuyệt đối không nên tự mày mò thiền sâu.

Để hiểu hơn về thiền theo phương pháp “Y học tự nhiên” giúp khỏe – đẹp từ bên trong, chúng tôi đã đưa ra một số thắc mắc để Thiền sư Phạm Quỳnh Liên giải đáp:

Thiền ứng dụng của Thiền sư Phạm Quỳnh Liên khác với thiền nói chung như thế nào?

Thiền là một bộ môn khoa học. Điểm khác của thiền nguyên thủy hướng tâm trí con người về trạng thái chân không. Điều này rất khó thực hiện với đại đa số chúng ta hiện tại. Với thiền ứng dụng, tôi hướng tâm trí con người quay về trạng thái làm một việc trong cùng một thời điểm. Có rất nhiều trường phái thiền và cách thiền. Nếu như  bạn tìm hiểu trên mạng hay đọc sách thì vô số thông tin nhưng không phải thông tin nào cũng an toàn. Với thiền “Y học tự nhiên” có 3 ưu điểm: An toàn – bởi có nhiều dòng thiền nếu bạn làm không đúng cách thì rất dễ bị “tẩu hỏa nhập ma”; Mức độ hiệu quả tốt cho cả học viên và thiền sư bởi những người theo phương pháp thiền ứng dụng này có thể tự chữa và phòng bệnh cho mình dưới sự hướng dẫn của thiền sư. Cuối cùng là dễ dàng tiếp cận với mọi người một cách khoa học, tức là ai cũng có thể làm được.

Ứng dụng của thiền với sức khỏe?

Thiền hướng mọi thứ quay về với tự nhiên. Điểm hay là khi năng lượng được đưa vào cơ thể, nó sẽ tự tìm các bệnh cần ưu tiên để xử lý trước. Khoa học đã chứng minh, tế bào cũng có trí thông minh riêng. Nó tự biết cần phải tìm và phục hồi các tế bào cần cấp cứu trước, rồi mới đến các bệnh chưa nguy hiểm sau. Chẳng hạn khi cơ thể có bệnh tim và bệnh đau dạ dày cần cấp cứu thì người thiền sẽ dùng ý trí của mình và kỹ thuật để di chuyển năng lượng xuống vùng dạ dày và phục hồi cho dạ dày trước.

Tinh lan tỏa của thiền ứng dụng trong cộng đồng ra sao?

Sức lan tỏa đang rất mạnh. Rất nhiều người đến với các lớp học thiền không xuất phát từ nhu cầu thực sự muốn học. Nhưng cũng rất nhiều người trong số họ đã theo học và tự giúp mình khỏe – đẹp từ bên trong bằng phương pháp thiền. Khi thực sự tham gia, thực sự hiểu và thực sự thấy hiệu quả, họ sẽ lan tỏa và giúp cộng đồng hiểu đúng và làm đúng.

Những người học thiền nên tìm hiểu những tài liệu nào?

Tôi không khuyên các bạn tự tìm hiểu các tài liệu vì hầu hết các tài liệu được viết một cách rất hàn lâm. Chỉ những người đã đi sâu vào bộ môn này đọc có thể ngẫm và hiểu. Không nên tự tìm hiểu bởi điều đó có thể gây loạn thông tin và thực hành không đúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

—

Huấn luyện viên – Thiền sư Phạm Quỳnh Liên

• Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh – Cử nhân Quan hệ Quốc tế – Chuyên viên luật Quốc tế
• Chuyên gia Thiền định trị liệu
• Chuyên gia UNESCO về sức khỏe cộng đồng
• Chủ nhiệm bộ môn “Y học tự nhiên”
• Chuyên gia Lập trình ngôn ngữ tư duy (NLP)
• Chủ tịch HĐQT Tập đoàn W.uni
• Tổng Giám đốc Học viện đào tại ENP
• Chủ tịch HĐQT Mầm non Thiền “Thế giới diệu kỳ”
• Chủ tịch dự án Thiền viện Tâm Trí chữa bệnh bằng Y học tự nhiên

Ứng dụng của thiền với cuộc sống

Thiền ăn để có sự thảnh thơi, an lạc, ngon miệng và tiếp nhận năng lượng sạch, năng lượng tinh.

Thiền ngủ để có giấc ngủ ngon, tĩnh và tái tạo năng lượng.

Thiền trà để có sự tịnh tâm, thư thái, tập trung vào một việc trong một thời điểm.

Thiền yêu thương để mở lòng yêu thương, tâm hướng thiện.

Thiền kích thích khả năng tiếp nhận ngôn ngữ mới dành cho những người học ngoại ngữ.