Trong quyển sách Chăm sóc bản thân thật sự, chăm sóc bản thân không chỉ là những buổi spa sang chảnh hay ly trà thảo mộc giữa một ngày bận rộn. Đó là một hành trình dài, đòi hỏi bạn sự dũng cảm, linh hoạt và kiên trì. Và nếu bạn muốn hiểu rõ ý nghĩa thật sự của nó, hãy nhớ ba điều sau đây.
1. Chăm sóc bản thân không phải lúc nào cũng dễ chịu
Nghe có vẻ lạ, nhưng chăm sóc bản thân đôi khi không đồng nghĩa với cảm giác thoải mái hay an toàn tuyệt đối. Đó có thể là lúc bạn phải đặt ra ranh giới với người khác, nói lời từ chối thay vì cố gắng làm hài lòng tất cả. Đó cũng có thể là khi bạn buộc phải đối diện với những quyết định lớn lao, bước ra khỏi vùng an toàn để sống đúng với giá trị của mình.
Tiến sĩ Brené Brown từng nói: “Sự tổn thương không phải là yếu đuối, mà là thước đo chính xác của lòng dũng cảm”. Đôi khi, việc chăm sóc bản thân nghĩa là dám đối diện với những điều khó khăn thay vì trốn tránh. Bạn có thể mất đi một số thứ – thời gian, tiền bạc, thậm chí cả những mối quan hệ không phù hợp – nhưng đổi lại, bạn có được sự bình yên và quyền làm chủ cuộc đời mình.
BÀI LIÊN QUAN
2. Không có công thức chung cho tất cả
Bạn có từng thấy ai đó chia sẻ về những “bí quyết” chăm sóc bản thân rồi cảm thấy hoang mang vì nó chẳng phù hợp với mình? Đó là bởi vì không có con đường nào là duy nhất. Mỗi người có một cuộc sống riêng, những nhu cầu riêng, và những gì phù hợp với người khác chưa chắc đã tốt cho bạn.
Vậy nên, thay vì chạy theo những lời khuyên sáo rỗng, hãy lắng nghe chính mình. Bạn không cần phải ép bản thân tập thiền nếu bạn thấy điều đó không giúp bạn thư giãn. Bạn không cần phải đọc sách self-help nếu điều bạn thực sự cần là một cuốn tiểu thuyết nhẹ nhàng. Hãy thử nghiệm, điều chỉnh và tìm ra nhịp sống phù hợp nhất với bạn.
3. Chăm sóc bản thân không phải là đích đến
Nhiều người nghĩ rằng nếu họ thực hiện đủ những điều “đúng đắn”, họ sẽ đạt được trạng thái lý tưởng của việc chăm sóc bản thân – một cuộc sống cân bằng, bình yên và hạnh phúc mãi mãi. Nhưng sự thật là, không có một điểm đến cuối cùng nào cả.
Sẽ có những ngày bạn tràn đầy năng lượng và yêu đời, nhưng cũng có lúc bạn kiệt sức, mất động lực và bỏ bê chính mình. Điều đó không có nghĩa là bạn thất bại. Đó chỉ đơn giản là một phần của hành trình. Chăm sóc bản thân không phải là một trạng thái cố định, mà là sự thích nghi liên tục với những đổi thay của cuộc sống.
Vậy nên, hãy nhẹ nhàng với bản thân. Khi bạn chệch hướng, thay vì tự trách móc, hãy dừng lại, thở sâu và tìm lại sự cân bằng. Hành trình này không phải là một con đường thẳng, mà là những vòng xoáy phát triển liên tục.
Bạn đã sẵn sàng bước đi trên hành trình chăm sóc bản thân một cách chân thật nhất chưa? Nếu câu trả lời là có, hãy bắt đầu bằng việc đọc một cuốn sách có thể giúp bạn hiểu hơn về chính mình. Một gợi ý tuyệt vời là Chăm sóc bản thân thật sự – cuốn sách sẽ giúp bạn nhìn nhận lại những gì thật sự quan trọng để yêu thương bản thân theo cách sâu sắc và bền vững nhất.
Nhóm thực hiện
Bài: ELLE Feature Team
