Khi theo đuổi cuộc sống nhẹ nhàng, chúng ta sẽ xóa bỏ những áp lực về việc nhất định phải trở nên thành công hay giàu có. Thay vì tập trung vào công danh, tiền bạc, quyền lực hay địa vị, những người theo đuổi phong cách sống soft life sẽ ưu tiên sức khỏe thể chất và tinh thần. Không còn “điên cuồng” nỗ lực để đáp ứng những kỳ vọng của xã hội, họ biết tiết chế nhịp độ công việc và các mối bận tâm khác nhằm giữ cho tâm trí luôn thoải mái, sẵn sàng tận hưởng và đắm chìm vào những khoảnh khắc tuyệt vời ở hiện tại.
Ngoài ra, lựa chọn theo đuổi cuộc sống nhẹ nhàng còn mang đến cho chúng ta những lợi ích vô cùng bất ngờ. Hãy cùng ELLE khám phá 3 lý do phong cách sống soft life ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhé!
1. Khi văn hóa hối hả không còn là lựa chọn duy nhất
Trái ngược với phong cách sống nhẹ nhàng, hustle culture (văn hóa hối hả) là cuộc sống của sự nỗ lực không ngừng nghỉ, tôi luyện bản thân dưới áp lực cao và tối ưu hóa năng suất công việc để thành công.
Với những người theo đuổi văn hóa sống hối hả, thành công là khi gặt hái được những thành tựu lớn lao trong sự nghiệp. Đó là nền tảng giúp họ xây dựng cuộc sống giàu có, thành đạt, hạnh phúc và dư dả cho bản thân và gia đình sau này. Vì vậy, họ luôn đặt công việc lên hàng đầu, lao động chăm chỉ và sẵn sàng cống hiến hết mình, kể cả khi phải đánh đổi bằng sức khỏe thể chất và tinh thần.
BÀI LIÊN QUAN
Phong cách sống hối hả là một cách thức hiệu quả giúp chúng ta giữ tập trung, nâng cao hiệu suất làm việc và phát triển mạnh mẽ trong sự nghiệp. Tuy vậy, khi liên tục làm việc quá sức, chúng ta sẽ dễ căng thẳng, áp lực và kiệt sức vì không có những quãng nghỉ để nạp lại năng lượng. Hơn nữa, hustle culture còn vô tình xóa nhòa ranh giới giữa công việc và cuộc sống, khiến ta không thể dành đủ nhiều thời gian cho bản thân, gia đình và bạn bè, từ đó âm thầm hủy hoại những mối quan hệ quan trọng.
Ngày nay, nhiều người trong chúng ta nhận ra rằng theo đuổi sự nghiệp vẻ vang hay có một cuộc sống đáng mơ ước không phải là định nghĩa duy nhất của thành công. Thành công còn là khi ta biết chấp nhận sự vừa đủ và hài lòng với hiện tại. Thay vì chỉ mãi chạy theo đồng tiền, thiết lập ranh giới lành mạnh giữa công việc và cuộc sống, đồng thời ưu tiên sức khỏe thể chất và tinh thần là một cách hiệu quả để hướng đến cuộc sống thành công, hạnh phúc bền vững trong nhịp sống hối hả.
Sự thay đổi trong góc nhìn và nhận thức của người theo đuổi phong cách sống soft life đã tạo ra một làn sóng mới, khuyến khích mọi người sống chậm lại, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và trân trọng những giá trị đích thực.
Xem thêm
• 11 kiểu người độc hại bạn nên loại bỏ khỏi cuộc sống của mình
• 6 bước “thần thánh” vào buổi sáng giúp bạn xây dựng cuộc sống thành công
• Lãng mạn hóa cuộc sống qua phong cách sống “thầm lặng” (quiet life)
2. Ưu tiên sức khỏe của bản thân
Trái ngược với văn hóa vội vã, phong cách sống nhẹ nhàng luôn ưu tiên việc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần. Thay vì phải làm việc đến khi kiệt sức, những người theo đuổi cuộc sống nhẹ nhàng sẽ dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao, đồng thời tham gia những hoạt động giúp thư giãn đầu óc, giữ cho tinh thần luôn được phấn chấn như: chạy bộ, yoga, thiền định… Điều này không chỉ giúp chúng ta bảo vệ bản thân, mà còn là yếu tố vô cùng quan trọng để nuôi dưỡng sức bền và tạo động lực sống. Bên cạnh đó, sở hữu một tâm hồn khỏe mạnh sẽ là nền tảng tốt giúp chúng ta vượt qua mọi khó khăn, thử thách và tận hưởng trọn vẹn mọi khoảnh khắc trong cuộc sống.
Vì vậy, rèn luyện khả năng tự nhận thức và thấu hiểu những nhu cầu cảm xúc cá nhân, thường xuyên theo dõi sự thay đổi tâm trạng sẽ là cách tốt nhất để bạn bắt đầu thực hành lối sống này, từ đó học được cách yêu thương và trắc ẩn với chính mình. Ngoài ra, bạn nên tích cực tập thể dục, ăn đủ chất và ngủ đủ giấc hay học cách cân bằng những khía cạnh trong cuộc sống để đảm bảo bản thân luôn khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần.
BÀI LIÊN QUAN
3. Thiết lập những ranh giới lành mạnh giúp tối ưu hóa cuộc sống
Theo đuổi phong cách sống nhẹ nhàng không đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ sống buông thả, xa hoa, lười biếng hay vô trách nhiệm. Điều khác biệt của phong cách sống nhẹ nhàng chính là việc chúng ta thấu hiểu và thừa nhận những giới hạn của bản thân, từ đó vạch ra những ranh giới thiết thực để tránh rơi vào tình trạng căng thẳng cao độ, gặp phải những áp lực vô hình hay sợ làm người khác thất vọng vì không biết lượng sức mình.
Có thể nói, phong cách sống nhẹ nhàng khuyến khích chúng ta học cách nói “không” và sử dụng thời gian, năng lượng của bản thân sao cho hợp lý, thay vì để bản thân dễ dàng rơi vào vòng xoáy của những áp lực và kỳ vọng đến từ bên ngoài. Vì vậy, chủ động thiết lập những ranh giới lành mạnh trong cuộc sống như đặt ra lịch làm việc rõ ràng để có thời gian cho bản thân và gia đình, học cách phân bổ công việc hợp lý để tránh bị lao lực, từ chối những yêu cầu bất hợp lý, vạch ra những giới hạn cần được đối phương tôn trọng trong một mối quan hệ… để bạn có thể tập trung vào những điều thật sự quan trọng với bản thân, tìm thấy hạnh phúc và bình yên nội tại.
Nhóm thực hiện
Bài: Khánh Hà
Tham khảo: Psychology Today.
.svg){kind=icon}
