Bộ não của những người nhạy cảm hoạt động theo cách riêng biệt, mang lại cho họ lợi thế trong việc phát hiện những nguy hiểm và xử lý thông tin một cách cẩn thận hơn. Hãy cùng ELLE điểm qua 5 dấu hiệu cho thấy bạn có thể là một người nhạy cảm nhé.

1. Bạn có trực giác mạnh mẽ

Khoa học thần kinh đã vén màn bí ẩn về sự khác biệt trong hoạt động não bộ giữa những người có trực giác nhạy bén (hay còn gọi là người có độ nhạy cảm cao với kích thích giác quan) và những người bình thường. Nếu bạn thường xuyên là người đầu tiên nhận ra kẻ xấu, có thể giải mã các dấu hiệu cảnh báo hoặc dự đoán chính xác nguy hiểm tiềm ẩn, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn thuộc nhóm người nhạy cảm cao. Nhờ khả năng xử lý thông tin sâu sắc, những người nhạy cảm thường chú ý đến những chi tiết tinh tế và những điều ẩn khuất trong môi trường xung quanh.

Ảnh: Unsplash/Manny Moreno

Là một người nhạy cảm cao, bạn nên trân trọng trực giác của bản thân vì khả năng cao nó đã được hình thành sau khi xử lý một lượng lớn thông tin quan trọng. Tuy nhiên, bạn cũng cần cân bằng giữa việc xử lý thông tin sâu sắc và tiết kiệm năng lượng, khi có một số tình huống đòi hỏi tư duy thấu đáo, nhưng cũng có những trường hợp bạn nên đơn giản hóa cách tiếp cận của bản thân.

Bí quyết sống

5 năng lực nổi bật nhất của những người nhạy cảm

2. Bạn có khả năng thấu cảm mạnh mẽ 

Nổi bật trong những người nhạy cảm là khả năng đồng cảm mạnh mẽ, cho phép họ cảm nhận và chia sẻ cảm xúc của người khác một cách sâu sắc. Theo các nghiên cứu khoa học, khi tiếp xúc với hình ảnh thể hiện cảm xúc tiêu cực hoặc tích cực, não bộ của người nhạy cảm sẽ kích hoạt mạnh mẽ hơn các vùng liên quan đến sự đồng cảm, nhận thức và lập kế hoạch hành động. Nhờ vậy, họ có thể trải nghiệm cảm xúc của người khác một cách mãnh liệt, đồng thời nhạy bén với những tín hiệu xã hội tinh tế.

Ảnh: Unsplash/Priscilla Du Preez

Tuy nhiên, khả năng đồng cảm này có thể mang đến cả lợi ích và thách thức. Mặt tích cực, nó giúp người nhạy cảm dễ dàng kết nối, thấu hiểu và hỗ trợ người khác, trở thành nguồn động lực để họ lan tỏa lòng tốt và tạo nên những điều tích cực cho xã hội. Tuy nhiên, về mặt tiêu cực, nếu không đặt ra ranh giới rõ ràng, họ có thể dễ dàng đồng cảm thái quá, thậm chí bị tổn thương bởi những người có ý đồ không tốt.

Đặc biệt, sự nhạy cảm có thể khiến họ trở thành mục tiêu của những kẻ tự ái hay những cá nhân mang bệnh lý tâm thần chống đối xã hội. Những kẻ này thường lợi dụng lòng trắc ẩn, sự đồng cảm và tinh thần hy sinh của người nhạy cảm để phục vụ cho mục đích cá nhân, gây tổn hại đến họ về mặt tinh thần và cảm xúc.

Xem thêm

• 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang yêu một người vô tâm

• 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang yêu một người vô tâm

• 7 bí mật bạn tuyệt đối chỉ nên giữ cho riêng mình

3. Bạn trân trọng thời gian ở một mình

Khác với nhiều người, những người nhạy cảm thường trân trọng thời gian dành cho bản thân hơn cả. Dù hướng nội hay hướng ngoại, họ đều cần những khoảng lặng riêng tư để nạp năng lượng sau mỗi tương tác xã hội, đặc biệt là sau những mâu thuẫn hay căng thẳng.

Ảnh: Unsplash/Tabitha Turner

Giống như một chiếc máy tính liên tục thực hiện các thuật toán phức tạp, bộ não của họ cũng cần được “tắt máy” và “khởi động lại” sau mỗi “ca làm việc”. Những khoảng thời gian “ngủ đông” này, dù ngắn hay dài, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp họ xoa dịu hệ thần kinh, cân bằng cảm xúc và lấy lại sự minh mẫn cho tinh thần. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu một người nhạy cảm dành nhiều thời gian cho bản thân. Thay vào đó, hãy trân trọng và tôn trọng sở thích này của họ, bởi đó là cách họ tự chữa lành và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống.

Bí quyết sống

12 đặc điểm nổi bật của người thích ở một mình

4. Bạn có khả năng cảm nhận tinh tế môi trường xung quanh

Đối với những người có mức độ nhạy cảm cao, thế giới xung quanh đôi khi có thể trở nên quá tải và căng thẳng. Tiếng ồn ào của đám đông, cảm giác thô ráp của chăn, ánh sáng chói chang – tất cả những điều này đều có thể dễ dàng kích thích họ. Trong khi những người khác có thể tận hưởng sự náo nhiệt và tìm thấy niềm vui trong những buổi hòa nhạc sôi động, những con phố đông đúc và ánh đèn rực rỡ, những người nhạy cảm cao lại có thể cảm thấy thoải mái hơn trong một căn phòng yên tĩnh, thoáng mát, không có người, hòa mình vào thiên nhiên thanh bình hoặc lựa chọn “ngắt kết nối” với thế giới bên ngoài bằng cách sử dụng tai nghe. Chính vì vậy, họ thường cố gắng tránh xa những nơi có khả năng gặp phải những kích thích giác quan quá mức.

Ảnh: Unsplash/Polina Shirokova

5. Bạn có phản ứng cảm xúc mạnh mẽ hơn người khác

Sự nhạy cảm với thế giới xung quanh vừa là món quà quý giá vừa là thách thức không nhỏ. Đối với những người nhạy cảm, thế giới nội tâm phong phú của họ là nơi ủ mầm cho những cung bậc cảm xúc đa dạng: niềm vui hân hoan tột độ, nỗi buồn sâu thẳm và khả năng trân trọng tinh tế những vẻ đẹp bình dị của đời sống. Niềm đam mê nghệ thuật mãnh liệt cũng là một đặc trưng thường thấy ở nhóm người này. Với khả năng cảm nhận cảm xúc nhạy bén, họ dễ dàng bị lay động bởi những rung động tinh tế của cuộc sống, đồng thời cũng có xu hướng thể hiện cảm xúc một cách mãnh liệt và sâu sắc.

Ảnh: Unsplash/Ryan Moreno

Sự kết hợp giữa thế giới nội tâm phong phú, khả năng cảm nhận tinh tế và nhận thức cao về cảm xúc của người khác khiến những người nhạy cảm trải nghiệm thế giới một cách vô cùng mãnh liệt. Tuy nhiên, điều này cũng có thể dẫn đến những hiểu lầm, khiến họ dễ tổn thương và đôi khi bị đánh giá là “quá nhạy cảm”. Nếu bạn là một người nhạy cảm, hãy nhớ rằng sự nhạy cảm của bạn là một món quà quý giá, một lợi thế giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với thế giới xung quanh. Thay vì né tránh hay chối bỏ nó, bạn hãy học cách trau dồi và sử dụng năng lực này một cách hiệu quả để mang lại lợi ích cho bản thân và cho những người xung quanh nhé.