Vậy làm sao để nhận biết một người phụ nữ đã đạt được sự trưởng thành và điềm tĩnh? Dưới đây là 7 dấu hiệu giúp bạn nhận ra một người phụ nữ đã có nhiều kinh nghiệm sống, giữ vững bình tĩnh và hành xử một cách chín chắn.
Sống chậm rãi
Trong nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, khi mọi thứ đều diễn ra với tốc độ chóng mặt, sống chậm trở thành một điều không dễ dàng. Nhưng với những người phụ nữ trưởng thành, họ biết cách sống không vội vã để tận hưởng những trải nghiệm của bản thân. Sống chậm không có nghĩa là bạn lười biếng, ít vận động hay làm việc không hiệu quả. Đây là một lối sống giúp bạn cảm nhận khoảnh khắc hiện tại, cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Đó có thể là những khoảnh khắc nhỏ nhặt trong cuộc sống như thưởng thức một tách cà phê buổi sáng, thong thả lái xe, quan sát cảnh vật xung quanh hay đơn giản là dành thời gian trong ngày để đọc một cuốn sách.
Phụ nữ trưởng thành không cố gắng chạy đua với thời gian, thay vào đó họ học cách đi cùng thời gian, tận dụng từng phút giây để cảm nhận ý nghĩa thực sự của cuộc sống. Điều này giúp họ không bỏ lỡ những khoảnh khắc quan trọng, tìm thấy cảm giác an yên trong tâm hồn và giúp họ rèn luyện tính kiên nhẫn, biết cách chờ đợi để đón nhận những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Từ đó, họ bắt đầu xây dựng sự kết nối sâu sắc hơn với bản thân và thế giới xung quanh. Khi không còn quá bận rộn, họ có thời gian để trò chuyện chân thành với bạn bè, người thân, lắng nghe câu chuyện của người khác mà không còn vội vã.
Vì thế, sống chậm là một dấu hiệu của sự trưởng thành, điềm tĩnh và thường xuất hiện ở những người đã học được cách buông bỏ áp lực của thời gian và kỳ vọng để tập trung vào những điều thực sự quan trọng. Trong một thế giới đầy biến động, sống chậm rãi chính là bí quyết để giữ vững sự bình yên trong tâm hồn và cảm nhận sâu sắc hơn vẻ đẹp của cuộc sống.
BÀI LIÊN QUAN
Thực hành chánh niệm
Nếu bạn luôn cảm thấy căng thẳng, lo lắng cho tương tai và mất kiên nhẫn, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị cuốn vào guồng quay của cuộc sống mà quên mất cách thả lỏng bản thân. Để vượt qua tình trạng này, việc thực hành chánh niệm sẽ giúp bạn bình tâm, tập trung vào khoảnh khắc hiện tại và trân trọng từng giây phút của cuộc sống. Bạn có thể bắt đầu rèn luyện với năm phút thiền chánh niệm mỗi ngày. Điều này có thể gây khó khăn vào ban đầu, nhưng sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong bản thân, chẳng hạn như không còn dễ dàng nổi nóng và cảm thấy dễ chịu hơn khi phải chờ đợi hoặc đối mặt với những tình huống không mong muốn.
Thực hành chánh niệm giúp bạn sống an yên hơn, lắng nghe chính mình và điều chỉnh cảm xúc lành mạnh hơn. Những người phụ nữ trưởng thành về mặt cảm xúc và có khí chất phần lớn đều học được cách giữ bình tĩnh, thấu hiểu bản thân, không bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ tiêu cực, từ đó họ có thể nhìn nhận mọi sự việc và vấn đề xung quanh một cách thấu đáo hơn. Họ không dễ bị cuốn vào cảm xúc vội vã, thay vào đó, họ tập trung vào việc sống tích cực và có ý thức hơn mỗi ngày.
Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Lòng biết ơn không chỉ đơn thuần là lời nói cảm ơn, nó là khả năng nhận ra giá trị trong mọi tình huống, thậm chí là những tình huống khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Lòng biết ơn là chìa khóa giúp bạn xây dựng cuộc sống tích cực, vui vẻ. Khi biết trân trọng những gì mình đang có, bạn sẽ không còn cảm giác đố kỵ hay so sánh bản thân với người khác, loại bỏ những cảm xúc tiêu cực để thoải mái tận hưởng cuộc sống hiện tại. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy bình an trong tâm hồn, rèn luyện được khả năng điềm tĩnh hơn, ngay cả khi mọi thứ không diễn ra đúng như kế hoạch.
Để rèn luyện lòng biết ơn, bạn có thể bắt đầu bằng việc ghi lại những điều bạn trân trọng mỗi ngày trong một cuốn nhật ký, nói lời cảm ơn chân thành với người khác khi họ giúp bạn một hành động nhỏ nào đó trong ngày, thực hành chánh niệm và học cách trân trọng bài học từ những khó khăn… Những hành động đơn giản này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn và sống tích cực hơn mỗi ngày. Nuôi dưỡng lòng biết ơn chính là cách để bạn sống trọn vẹn hơn và cũng là chìa khóa để bạn trưởng thành hơn mỗi ngày.
Chấp nhận những điều không hoàn hảo
Chấp nhận những điều không hoàn hảo trong cuộc sống là dấu hiệu của một người trưởng thành điềm tĩnh. Những người phụ nữ có phong thái điềm tĩnh học được cách đối diện và chấp nhận những khuyết điểm của bản thân và người khác theo năm tháng. Họ không còn quá khắt khe với chính mình hay đặt nhiều kỳ vọng quá cao vào người khác. Thay vào đó, người phụ nữ học cách chấp nhận những thiếu sót, sai lầm và thất bại là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Việc chấp nhận này không chỉ giúp họ giảm bớt căng thẳng mà còn mang lại sự bình yên trong tâm hồn.
Khi đối mặt với những tình huống không như ý muốn, những phụ nữ điềm tĩnh học cách trân trọng những khác biệt và sai sót, họ nhận ra rằng chính những điều đó làm nên sự phong phú và đa dạng của cuộc sống. Điều này giúp họ trở nên kiên nhẫn hơn, không còn cảm thấy thất vọng hay bực bội khi mọi thứ không hoàn hảo. Việc liên tục phấn đấu cho sự hoàn hảo khiến bạn thêm áp lực và căng thẳng, ngược lại, việc chấp nhận chúng giúp bạn thoát khỏi gánh nặng của sự cầu toàn, mang lại sự nhẹ nhàng và bình thản trong tinh thần.
Chấp nhận sự không hoàn hảo không đồng nghĩa với việc từ bỏ sự chỉn chu hay làm việc cẩu thả. Đây là quá trình tinh tế của việc phân biệt giữa những gì chúng ta có thể thay đổi và những gì nằm ngoài tầm kiểm soát của mình. Thay vì phung phí năng lượng tâm lý cho những điều không thể thay đổi, bạn giải phóng sự chú ý để tập trung vào khoảnh khắc hiện tại và những khía cạnh của cuộc sống mà bạn thực sự có thể tác động.
Học cách buông bỏ
Việc kiểm soát mọi thứ có thể mang lại cho bạn cảm giác an toàn và tự tin, nhưng đồng thời việc này khiến bạn kiệt sức, căng thẳng và mất đi sự điềm tĩnh vốn có. Không phải lúc nào mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát, bạn sẽ cảm thấy bất an khi mọi việc không diễn ra đúng như ý muốn. Tuy nhiên, một người điềm tĩnh và trưởng thành biết buông bỏ những điều không thể kiểm soát, họ dần nhận ra rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch và không phải điều gì cũng nằm trong tầm tay. Buông bỏ không đồng nghĩa với việc từ bỏ hay thờ ơ với mọi việc, mà là học cách chấp nhận có những thứ vượt ngoài khả năng kiểm soát, tập trung vào những điều quan trọng, thay vì lãng phí năng lượng vào những điều không thể thay đổi. Chính sự tự nhận thức này giúp những người phụ nữ thành công luôn giữ được sự bình tĩnh trong những tình huống khó khăn, thách thức của cuộc sống.
Xem thêm
•7 dấu hiệu nhận biết “red flag” trong buổi hẹn đầu tiên
•9 dấu hiệu cho thấy bạn đang hẹn hò một người ái kỷ
•10 dấu hiệu bạn đang trải qua khủng hoảng hiện sinh và những cách để vượt qua tình trạng này
Đầu tư vào việc chăm sóc bản thân
Chăm sóc bản thân không chỉ là những ngày đi spa hay tận hưởng những thú vui xa xỉ, mà đó còn là việc dành thời gian để chăm sóc sức khỏe toàn diện từ thể chất đến cảm xúc và tinh thần của bạn. Khi cơ thể và tâm trí cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, việc giữ được sự điềm tĩnh trở thành một điều rất khó khăn. Vì thế, những người phụ nữ trưởng thành hiểu rằng để đối xử điềm tĩnh và nhẹ nhàng với người khác, trước tiên họ cần phải đối xử tốt với chính mình. Hành động yêu bản thân có thể được thực hiện qua những thói quen hằng ngày như tập thể dục, thiền định hoặc đơn giản là dành thời gian thực hiện những việc mang lại niềm vui và thư giãn cho bạn. Những hoạt động này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn mang lại sự cân bằng nội tâm, tạo ra một nền tảng vững chắc để bạn đối diện với mọi thử thách trong cuộc sống.
Thực hành sự đồng cảm
Sự đồng cảm là khả năng thấu hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác, đây không chỉ đơn thuần là việc lắng nghe hay cảm thông, mà bạn biết đặt mình vào vị trí của người khác để cảm nhận những gì họ đang trải qua và thấu hiểu hoàn cảnh của họ. Người phụ nữ càng trưởng thành càng phát triển đồng cảm mạnh mẽ, bởi họ đã trải qua nhiều thăng trầm, từ đó phát triển cái nhìn toàn diện về khó khăn người khác đối mặt.
Thực hành đồng cảm giúp xây dựng và duy trì các mối quan hệ. Khi nhìn nhận từ góc độ người khác, bạn dễ dàng tha thứ, thông cảm và chấp nhận khuyết điểm, giảm thiểu căng thẳng trong các mối quan hệ. Khi bạn nhìn nhận mọi thứ từ góc độ của người khác, bạn sẽ dễ dàng tha thứ, thông cảm và chấp nhận những khuyết điểm, điều này giúp bạn giảm thiểu căng thẳng trong các mối quan hệ, người khác cảm thấy thoải mái khi tìm đến bạn để chia sẻ và tìm kiếm sự an ủi. Hơn nữa, sự đồng cảm giúp bạn nhận ra rằng mọi người đều có những giới hạn riêng, không phải lúc nào họ cũng có thể đáp ứng mong đợi của bạn. Từ đó, bạn sẽ giảm bớt sự kỳ vọng, bạn trở nên bao dung hơn và chấp nhận những điểm khác biệt, xây dựng một môi trường sống hài hòa, tích cực hơn.
Nhóm thực hiện
Bài: Thanh Ngân
Tham khảo: Hackspirit
