Ghen có thể được xem như một tín hiệu của sự cam kết trong mối quan hệ. Xuất phát từ tình cảm chân thành, chúng ta ghen tuông một cách lành mạnh vì muốn bảo vệ người mình yêu và không muốn đánh mất họ. Trong khi đó, ghen tuông mù quáng lại là kết quả của mong muốn chiếm hữu và kiểm soát đối phương. Họ có thể dễ dàng buộc tội và nghi ngờ lẫn nhau, thậm chí là làm tổn thương nhau vì những cảm giác bất an và lo lắng vô lý. Hãy cùng ELLE điểm qua 7 dấu hiệu của ghen tuông mù quáng có thể khiến mối quan hệ của bạn trở nên độc hại nhé!

1. Phớt lờ cảm xúc của đối phương

Dấu hiệu đầu tiên của ghen tuông mù quáng là phớt lờ và bỏ mặc cảm xúc của đối phương. Nếu bạn cảm thấy họ không còn tôn trọng sự lựa chọn của bạn hoặc tỏ thái độ không hài lòng với mọi thứ bạn làm, có thể  sự ghen tuông mù quáng đã xuất hiện trong mối quan hệ của hai bạn. Họ có xu hướng giữ bạn cho riêng họ và không muốn bạn vui vẻ với bất kỳ ai hoặc bất kỳ điều gì. Điều này dẫn đến việc họ luôn tỏ ra nghi ngờ và chỉ trích quan điểm của bạn. Khi bạn làm việc mình yêu thích, họ có thể đưa ra những bình luận tiêu cực để bạn mau chóng từ bỏ. Chẳng hạn như thay vì khích lệ bạn, họ sẽ cấm bạn tụ tập với bạn bè hoặc theo đuổi một sở thích mới.

Ảnh: Pexels/Cottonbro Studio

2. Nhu cầu kiểm soát quá mức

Khi bị chìm trong những cơn ghen tuông vô lý, họ sẽ cố gắng kiểm soát mọi hành động của bạn. Nếu bạn quyết định bất cứ điều gì một mình, họ sẽ cáu bẩn và bực tức vì thấy bạn vượt khỏi tầm kiểm soát của họ. Thực tế, mối quan hệ nào cũng cần có sự quan tâm và chăm sóc. Được chia sẻ và cùng nhau giải quyết những vấn đề trong cuộc sống cũng là mong muốn bình thường. Tuy nhiên, nếu sự quan tâm của họ dần ảnh hưởng đến không gian riêng tư của bạn, ví dụ như việc họ tự ý kiểm tra điện thoại hoặc đưa ra quyết định thay bạn, thì sự quan tâm đó đang trở thành sự kiểm soát. Mối quan hệ độc hại này sẽ khiến bạn dần đánh mất giá trị và tiếng nói của chính mình.

Bí quyết sống

6 dấu hiệu “red flag” nhưng thật ra là “green flag” trong tình yêu

3. Luôn luôn nghi ngờ nhau

Người ấy đã bao giờ nghi ngờ bạn lừa dối họ một cách rất vô lý chưa? Nếu có, đây có thể là một trong những dấu hiệu của ghen tuông không lành mạnh. Khi đó, họ sẽ luôn nghi ngờ bạn có ý định rời bỏ họ hoặc ngoại tình sau lưng họ. Bạn có thể bắt gặp họ đang lén lút kiểm tra điện thoại của bạn hoặc “thẩm vấn” bạn vì những lý do rất vô lý. Họ cũng sẽ có xu hướng tìm kiếm kẽ hở trong mọi lời bạn nói, khiến bạn mệt mỏi và gần như bất lực vì không thể xây dựng lòng tin ở họ.

Ảnh: Unsplash/Manuel Meurisse

4. Kiểm soát mạng xã hội của nhau

Mạng xã hội dần trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Chúng giúp chúng ta dễ dàng kết nối và giao tiếp với nhau hơn, nhưng cũng khiến người ấy dễ nảy sinh nghi ngờ và ghen tuông với bạn. Họ thường theo dõi lượt thích và lượt theo dõi, cũng như lịch sử tìm kiếm của bạn. Mỗi khi bạn liên lạc hay tương tác với ai đó trên mạng xã hội, họ có thể trực tiếp tra hỏi thông tin từ bạn hoặc lén lút theo dõi người đó. Ở mức độ nặng hơn, họ có thể bắt bạn hủy theo dõi những người bạn quen biết hoặc thậm chí là xóa tài khoản xã hội để chứng minh sự chung thủy. Dù dưới hình thức nào, việc kiểm soát thái quá mạng xã hội cũng chính là biểu hiện của ghen tuông quá mức và không tôn trọng quyền riêng tư của nhau.

5. Muốn dành tất cả thời gian cho nhau

Một dấu hiệu khác của ghen tuông mù quáng là dành tất cả thời gian cho nhau không kể ngày đêm. Họ có thể muốn ở bên bạn mọi lúc mọi nơi ngay cả khi cả hai phải từ bỏ sở thích và những mối quan hệ cá nhân khác. Nếu có việc phải rời đi, họ cũng sẽ yêu cầu bạn cung cấp vị trí và “báo cáo” mọi thông tin của người đi cùng. Khi bắt đầu một mối quan hệ, dành nhiều thời gian cho nhau vốn dĩ là một điều tất yếu để thấu hiểu và gắn bó với nhau nhiều hơn. Tuy nhiên, một mối quan hệ lâu dài cần được xây dựng trên nền tảng của sự tôn trọng và tin tưởng. Vậy nên mỗi người cũng cần có không gian và thời gian riêng để tự do phát triển sự nghiệp và theo đuổi đam mê của mình.

Ảnh: Unsplash/ Cristian Lozan

Xem thêm:

• Thuyết tam giác tình yêu của Sternberg và 7 loại hình thái tình yêu

• Vì sao những khoảnh khắc im lặng là điều cần thiết trong tình yêu?

• Học cách yêu: 7 cách để đối phó với sự ghen tuông

6. Tính chiếm hữu cao

Khi yêu, ai cũng đều mong muốn người ấy là của riêng mình. Tuy nhiên, cũng giống như việc dành quá nhiều thời gian cho nhau, tính chiếm hữu cao sẽ khiến các cặp đôi đánh mất sự tự do của bản thân và khiến mối quan hệ trở nên nhàm chán. Khát khao chiếm hữu quá mức có thể được giải thích bởi cảm giác bất an và nỗi sợ bị bỏ rơi. Tuy nhiên, đây vẫn là một dấu hiệu đáng báo động của một mối quan hệ độc hại có thể dẫn đến những hành vi ghen tuông mù quáng và ảnh hưởng đến sự phát triển của mỗi cá nhân.

7. Phụ thuộc quá mức vào nhau

Bạn có bao giờ cảm thấy choáng ngợp khi trở thành tất cả đối với một ai đó? Điều này nghe có vẻ lãng mạn, nhưng thực tế việc phụ thuộc quá nhiều vào nhau có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của cả bạn và người ấy. Nếu họ dành quá nhiều thời gian để nghĩ về bạn, thay đổi tâm trạng thất thường bởi mọi thứ bạn làm, liên tục gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn ngay cả khi bạn đang làm việc, họ có thể đang ghen tuông vô lý. Khi đó, cảm xúc của họ bị chi phối bởi duy nhất một người là bạn, và điều này dễ dẫn đến những sự ám ảnh về mặt tâm lý và sự phụ thuộc quá đà vào nhau. Khi phải cắt đứt mối quan hệ, họ cũng có thể làm hại bạn hoặc chính bản thân họ vì không thể chấp nhận được một cuộc sống không có bạn.

Ảnh: Unsplash/ Matteo Raw

Bí quyết sống

11 yếu tố cân thiết giúp chuyện tình của bạn hạnh phúc dài lâu

Để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài đòi hỏi nỗ lực từ cả hai phía. Ghen tuông đôi khi không thể thay đổi được bất cứ điều gì, mà ngược lại còn khiến mối quan hệ của hai người trở nên ngột ngạt và dễ vỡ hơn. Thay vì ghen tuông không kiểm soát, hãy học cách củng cố lòng tin và sự tôn trọng, đồng thời học cách yêu thương chính mình và trau dồi bản thân để giúp tình yêu luôn đong đầy và hạnh phúc.