Hãy cùng ELLE khám phá 3 điều quý giá bên cạnh của cải vật chất và học cách cân bằng, chú tâm vào những điều này nhiều hơn khi có thể. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi nhận ra hạnh phúc trong cuộc sống đôi khi đến từ những điều rất đơn giản như trân trọng những gì bạn đang có.

1. Thời gian

Giữa guồng quay hối hả của xã hội, chúng ta thường vội vã chạy theo những mục tiêu, những dự định công việc và đôi khi quên mất thời gian dành riêng cho bản thân hay những người thân yêu như một cách cải thiện chất lượng cuộc sống. Thay vì chìm đắm trong những lo toan thường nhật, bạn nên học cách sắp xếp công việc hợp lý, phân chia thành các nhiệm vụ nhỏ gọn, gom nhóm những hoạt động tương tự để tiết kiệm thời gian. Đồng thời, hãy học cách bỏ qua những thông tin không cần thiết, những tin tức xao nhãng, tránh rơi vào tình trạng doom scrolling – hành động lướt điện thoại, máy tính đọc những tin tức xấu hay tiêu cực và tập trung vào những điều thực sự quan trọng. Mỗi phút giây bạn dành tận hưởng thời gian của chính mình là lúc bạn thực sự kết nối với bản thân, khám phá những điều làm bạn cảm thấy hạnh phúc và bình yên. 

Ảnh: Unsplash/Daniel Lin

Bạn đừng ngần ngại đầu tư vào những trải nghiệm mới mẻ, những cuộc trò chuyện ý nghĩa hay những giây phút sum vầy bên gia đình. Hãy thực hiện chuyến du lịch bạn đã ấp ủ bấy lâu, gặp gỡ những người bạn tri kỷ, hay đơn giản là dành thời gian cho sở thích cá nhân. Những kỷ niệm đẹp đẽ bạn tạo ra sẽ là hành trang quý giá theo bạn suốt cuộc đời, thay vì cảm giác hối tiếc về điều bạn đã bỏ lỡ khi tuổi xuân đã đi qua. Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui, sự bình yên và hạnh phúc đích thực trong tâm hồn. 

Bí quyết sống

7 thói quen hằng ngày giúp người Nhật sống thọ và hạnh phúc hơn

2. Sức khỏe

Chúng ta đều hiểu rõ tầm quan trọng của sức khỏe, nhưng liệu chúng ta đã thực sự trân trọng và gìn giữ nó? Hầu hết mọi người chỉ nhận ra giá trị của sức khỏe khi nó đã bị tổn hại. Nếu bạn đã từng trải qua cảm giác kiệt sức hay mệt mỏi vì bị bệnh, bạn sẽ phần nào hiểu được sự thật rằng khi thiếu đi sức khỏe, tiền tài, danh vọng chẳng còn nhiều ý nghĩa. Bạn không thể sử dụng vật chất để tái tạo lại năng lượng và tinh thần dù có thể chúng sẽ giúp bạn được điều trị theo cách tốt hơn. 

Ảnh: Unsplash/Zane Grunska

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” là câu nói bạn cần ghi nhớ mỗi khi mải mê theo đuổi một điều gì đó và quên đi sức khỏe của mình. Nhịp sống hiện đại khiến nhiều người trong chúng ta quá bận rộn để có thể tự chuẩn bị bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng hay khiến bạn kiệt sức vì ngồi quá nhiều và không còn thời gian tập thể dục. Về lâu dài, cơ thể của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn không điều chỉnh kịp thời. Hãy cố gắng hạn chế những món ăn nhanh nhiều calo và chất béo trong mỗi khẩu phần ăn của mình, đồng thời dành thời gian vận động thường xuyên dù chỉ là những bài tập đơn giản như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay tập yoga. Đừng quên rằng, lý do để bạn bắt đầu công việc của mình không chỉ để kiếm thêm thu nhập, mà còn là hành trình bạn phấn đấu thực hiện các ước mơ, hoài bão của mình. Cố gắng giữ gìn sức khỏe để biến những ước mơ đó thành hiện thực bạn nhé!

Xem thêm

• 7 cách giúp bạn kiểm soát cái tôi để đạt được thành công

• 7 thói quen buổi sáng khiến bạn khó thành công

• 11 kiểu người độc hại bạn nên loại bỏ khỏi cuộc sống của mình

3. Mối quan hệ

Một trong những yếu tố quan trọng giúp chúng ta có thể phát triển một cách lành mạnh và tích cực đó là những mối quan hệ xung quanh. Họ sẽ là những người có vai trò quan trọng hỗ trợ về tinh thần và cảm xúc, điều bạn không thể dùng vật chất để đổi lấy. Thêm vào đó, niềm vui từ tình bạn và tình yêu thương của những người thân yêu có lẽ là điều chúng ta mong muốn có được, nhưng không phải tất cả đều có được may mắn ấy. Bạn nên nhớ rằng, ngay cả những người thành công nhất vẫn có thể cảm thấy cô đơn và không hạnh phúc với cuộc sống của mình. Như Howard Hughes, một nhà tài phiệt, doanh nổi tiếng người Mỹ những năm 1920, dù sở hữu khối tài sản kếch xù từ gia đình và sự nghiệp cá nhân đầy rực rỡ, song ông hiếm khi có kết nối sâu sắc với người khác. Trong những năm cuối đời, Hughes phần lớn sống trong các khách sạn cao cấp và căn hộ, tránh xa công chúng và ngay cả những người thân cận.

Ảnh: Unsplash/Gaspar Zaldo

Con người vốn dĩ luôn khao khát sự kết nối và vun đắp những mối quan hệ bền chặt. Một mối quan hệ đích thực sẽ khiến chúng ta cảm thấy được thấu hiểu, được lắng nghe và được trân trọng. Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Y tế Công cộng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng tương tác xã hội tích cực giúp bảo vệ não bộ khỏi chứng mất trí nhớ và Alzheimer. Vì vậy, bạn hãy trân trọng những người đã góp phần tô điểm cho cuộc sống bạn thêm rực rỡ. Để gia tăng kết nối với những mối quan hệ thân thiết, bạn có thể thực hiện những thao tác nhỏ nhưng đầy hiệu quả như thay vì nhắn tin, bạn có thể gọi điện để trò chuyện với họ. Hoặc bạn có thể chủ động hẹn gặp họ vào thời gian rảnh, cùng đi cà phê tán gẫu, tham gia các hoạt động xã hội, hoặc đơn giản hơn là chơi cờ tại nhà. Khi bạn đầu tư thời gian cho những người quan trọng, bạn sẽ cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ, giảm cảm giác cô đơn và xây dựng các mối quan hệ ngày càng bền chặt.