Vào tối thứ Sáu 25/6/2021, buổi trò chuyện của biên tập viên Làm đẹp – chị Nicky Khánh Ngọc – và người mẫu, chàng thơ Trần Quang Đại đã nhận được sự hưởng ứng tích cực từ bạn đọc của ELLE. Cuộc trò chuyện xoay quanh những vấn đề về sức khỏe tinh thần, cách giữ cân bằng cảm xúc cũng như quan điểm sống tích cực, dựa trên những chia sẻ vô cùng gần gũi và thú vị từ trải nghiệm sống phong phú của Quang Đại và chị Nicky.

Ảnh: ELLE Vietnam

Hãy cùng lắng nghe Quang Đại chia sẻ những bí quyết để đối diện với cảm xúc tiêu cực và xây dựng một cuộc sống lạc quan, thoải mái trong những ngày giãn cách xã hội nhé.

người vui vẻ nhất là người đã trải qua nỗi buồn sâu đậm nhất

Không chỉ được biết đến là một người mẫu nổi tiếng cùng gu thời trang lịch lãm, Quang Đại còn là một travel blogger và influencer được các bạn trẻ yêu mến bởi phong cách sống trữ tình và những chia sẻ mang cảm hứng tích cực trên các nền tảng xã hội. Thế nhưng, ít ai biết rằng để có được một lối sống nhẹ nhàng, thoải mái như hiện tại, Quang Đại cũng từng trải qua biết bao thăng trầm trong cuộc sống, như chị Nicky đã nói: “Người vui vẻ nhất là người đã trải qua nỗi buồn sâu đậm nhất”.

Khi trải qua những thời khắc u ám nhất trong cuộc đời, chúng ta mới dần học được cách yêu thương bản thân và trân trọng cuộc sống của mình. Quang Đại cũng thừa nhận rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng màu hồng. Có những ngày anh cảm thấy mọi thứ thật bình yên và suôn sẻ, nhưng cũng có những ngày tồi tệ đến mức khiến anh tự hỏi “vì sao Thượng đế lại thử thách mình như vậy?”. Thế nhưng, nếu nhìn cuộc sống một cách lạc quan, bạn sẽ thấy rằng có một ngày tồi tệ không có nghĩa là cả cuộc đời chúng ta rơi vào bế tắc, tuyệt vọng. Bạn vẫn có gia đình yêu thương, vẫn còn nơi để trở về, vẫn có sức khỏe tốt để làm việc mỗi ngày.

Ảnh: Facebook Trần Quang Đại

Suy cho cùng, mỗi người đến với thế giới này đều mang theo một sứ mệnh của riêng mình. Chúng ta được Thượng đế gửi đến đây để học hỏi, để hoàn thiện bản thân và trưởng thành. Thời gian của đời người trôi qua rất nhanh, tuổi trẻ cũng rất ngắn ngủi, sao chúng ta không tận hưởng mỗi ngày như một món quà Thượng đế ban tặng mà cứ mãi đắm chìm trong những nỗi buồn u uất và phung phí những tháng ngày thanh xuân của mình.

Nhân cơ hội này, Quang Đại cũng chia sẻ một câu nói vui mà anh thường nói với mọi người: “Ăn một bữa thì mất một bữa, sống một ngày thì mất một ngày”. Chúng ta không thể biết trước ngày mai như thế nào nên đối với Đại, “sống ngày nào vui ngày đó”. Để rút ra được châm ngôn sống này không phải là điều dễ dàng, chúng ta cần thay đổi cách nhìn nhận cuộc sống mỗi ngày và tập biết ơn nhiều hơn, đừng để bản thân bị dằn vặt bởi những cảm xúc tiêu cực và cũng đừng quá lo lắng về tương lai. Điều quan trọng là bạn hãy sống cho giây phút của hiện tại, hãy tự hỏi bản thân ngày hôm nay mình thích làm gì, mình muốn làm gì và dành trọn vẹn thời gian của mình tận hưởng những điều đó.

Ảnh: Facebook Trần Quang Đại

Đồng tình với quan điểm của Quang Đại, chị Nicky cũng chia sẻ rằng biết ơn cuộc sống sẽ giúp chúng ta học được cách trân trọng những điều nhỏ bé nhất. Đôi khi, chúng ta cứ mải miết tìm kiếm những thứ xa vời mà quên mất những gì quan trọng nhất lại đang nằm ngay trước mắt. Chính vì vậy, cho dù ngày hôm nay của bạn có tồi tệ thế nào đi chăng nữa, hãy cố gắng tìm cho mình một chút tích cực để cảm thấy cuộc sống thoải mái và dễ dàng hơn.

Bí quyết sống

Sức mạnh của việc suy nghĩ tích cực về tương lai

nếu không thể thay đổi hoàn cảnh, hãy thay đổi suy nghĩ của chính mình

Không phải ai trong chúng ta cũng đều biết cách cân bằng cảm xúc để dũng cảm đối diện với những khó khăn và biến động của cuộc sống. COVID-19 ập đến khiến cho cuộc sống hàng ngày bị đảo lộn, mỗi ngày ta đều sống trong tâm trạng lo lắng, sợ hãi khi phải đối diện với những tin tức mới về tình hình dịch bệnh và lệnh giãn cách xã hội. Theo chị Nicky trích dẫn từ một bài báo của Forbes: “Trong đại dịch COVID-19, những người trẻ, đặc biệt là các bạn ở độ tuổi 18-24, là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều nhất. Cuộc sống, công việc bị trì trệ khiến các bạn dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, cô đơn và có thể dẫn đến trầm cảm”. Trong khoảng thời gian này, các bạn trẻ là những người cần được hỗ trợ nhiều nhất về mặt tinh thần để thích nghi với những thay đổi của hiện tại.

Chia sẻ bí quyết để cân bằng cảm xúc trong thời điểm khó khăn, Quang Đại cho rằng: “Nếu bạn không thể thay đổi hoàn cảnh, trước tiên hãy thay đổi suy nghĩ của chính mình. Chúng ta không biết trước tương lai như thế nào, vì thế hãy luôn giữ tâm thái lạc quan, giữ cho mình một sức khỏe tốt, dành thời gian này tìm hiểu những điều mình thích, tập trung vào những vấn đề mình cần cải thiện”. Mặc dù COVID-19 đem lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống của chúng ta, nhưng cũng không thể phủ nhận rằng đây là khoảng thời gian tốt nhất để chúng ta khám phá được những điều mới mẻ ở chính bản thân mình.

Ảnh: Facebook Trần Quang Đại

Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở những cảm xúc buồn bã, chán nản, nhiều bạn trẻ còn có khả năng bị tổn thương về mặt tâm lý khi phải liên tục đối diện với những bất ngờ của dịch bệnh. Những tổn thương đó giằng xé bạn mỗi ngày và nó sẽ dần ăn mòn trái tim bạn, khiến cho bạn bị suy sụp và rơi vào trạng thái tuyệt vọng. Lời khuyên của Quang Đại là thay vì cố gắng chối bỏ nó và tự nhủ rằng mình vẫn ổn, bạn hãy chấp nhận sự thật là bản thân mình đang có một vết thương trong lòng. Sau đó, hãy cảm ơn vì những nỗi đau đó đã xuất hiện vào thời điểm này, khi bạn còn trẻ, bạn vẫn còn thời gian để sửa chữa và bắt đầu lại. Đồng thời, hãy nói lời xin lỗi với chính mình vì đã để bản thân phải chịu đựng những cảm xúc tiêu cực. Và điều quan trọng nhất là tiếp tục hy vọng, luôn có niềm tin vào bản thân và tương lai của mình.

Ảnh: Facebook Trần Quang Đại

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm cách kết nối với cộng đồng để cảm thấy mình luôn có nơi để thuộc về, tránh để bản thân rơi vào cảm giác cô đơn, lạc lõng và dẫn đến những hậu quả nặng nề về mặt tâm lý. Quang Đại cho rằng xây dựng cầu nối với mọi người cũng là một cách để chúng ta tập thói quen nói lời cảm ơn, cho đi nhiều hơn những điều tích cực và từ đó nhận được nhiều yêu thương và niềm vui trong cuộc sống.

Bí quyết sống

15 mẹo giúp bạn lấy lại trạng thái bình tĩnh khi căng thẳng

nên làm việc vì tiền hay vì đam mê?

Có lẽ, phần thú vị nhất và được mong chờ nhất chính là khoảng thời gian tương tác giữa Quang Đại và các bạn độc giả của ELLE về những vấn đề xoay quanh công việc và cuộc sống của giới trẻ. Một trong những băn khoăn của rất nhiều bạn trẻ ngày nay, đặc biệt là các bạn sinh viên mới ra trường, đã được chị Nicky lựa chọn để chia sẻ là “chúng ta nên làm việc vì tiền hay vì đam mê?”.

Đối với Quang Đại, thật khó để đưa ra lựa chọn vì cả hai yếu tố này đều quan trọng trên con đường sự nghiệp của mỗi người. Anh chia sẻ rằng: “Nếu có người hỏi Đại câu này khi Đại 20-26 tuổi, Đại sẽ trả lời Đại làm việc vì tiền. Lúc đó thế giới không biết bạn là ai và bạn cần có giá trị để chứng minh bản thân mình. Sau 26 tuổi, Đại nhận thấy làm việc vì tiền cũng vui nhưng lại nhiều áp lực. Nếu bạn tìm được một công việc vừa đem lại mức thu nhập đủ để trang trải cuộc sống của mình, tạo giá trị cho bản thân, đồng thời đó cũng là công việc bạn đam mê thì bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều”.

Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn tìm thấy đam mê của mình ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường để kiên trì học tập, theo đuổi ước mơ. Nhằm giúp các bạn có thêm tự tin khi đứng trước những quyết định lựa chọn công việc cho mình, chị Nicky đã có những chia sẻ vô cùng hữu ích: “Đi làm vì tiền hay vì đam mê không quan trọng bằng việc bạn có nghiêm túc với công việc hay không. Biết đâu sau một thời gian thử sức với nhiều công việc khác nhau, bạn sẽ tìm ra được công việc yêu thích và đồng thời kiếm được nhiều tiền để sống đúng với đam mê của mình”.

Ảnh: Facebook Trần Quang Đại

Bí quyết sống

Tại sao không bao giờ là quá muộn để bạn thay đổi nghề nghiệp?

Song song với những khúc mắc về quá trình lựa chọn nghề nghiệp, nhiều bạn trẻ đang phải đối mặt với những khó khăn trong giao tiếp khi bước ra ngoài xã hội. Chia sẻ về vấn đề này, Quang Đại cho rằng chúng ta không cần cố gắng tìm kiếm những phương pháp để cải thiện kỹ năng giao tiếp, điều quan trọng là chúng ta tìm được đối tượng phù hợp để cảm thấy thoải mái nói lên suy nghĩ và quan điểm của mình. Bên cạnh đó, chị Nicky nghĩ rằng chúng ta nên đặt bản thân vào vị trí của người nghe, tự hỏi bản thân những câu hỏi như: Mình có nên nói điều này không? Nếu mình nói ra thì có làm tổn thương họ không? Họ sẽ cảm thấy thế nào nếu mình nói điều này? Khi đặt ra những câu hỏi đó, bạn sẽ biết được mình cần phải nói như thế nào và từ đó dần cải thiện khả năng giao tiếp của mình.

Buổi trò chuyện đã diễn ra thành công và nhận được phản hồi tích cực từ các bạn độc giả. ELLE hy vọng rằng các bạn sẽ luôn giữ vững tinh thần, yêu thương bản thân, duy trì lối sống tích cực và cùng tiếp tục theo dõi các buổi trò chuyện tiếp theo trong chuỗi chương trình ELLE SHARE & CARE lên sóng hàng tuần nhé.