Chúng ta có xu hướng mơ trong giai đoạn REM (Rapid Eye Movement), thường xuất hiện ở cuối chu kỳ giấc ngủ. Trong giai đoạn này, não bộ sẽ hoạt động mạnh mẽ hệt như khi chúng ta còn thức, và hầu hết các giấc mơ phức tạp, chi tiết đều xảy ra tại thời gian này. Vì vậy, đôi khi các giấc mơ chúng ta gặp phải lại vô cùng quen thuộc, chân thật nhưng không theo một logic rõ ràng. Cùng giải mã 8 giấc mơ phổ biến và khám phá những thông điệp mà chúng truyền tải nhé.
-
1. Bị truy đuổi
Bị truy đuổi là giấc mơ phổ biến phản ánh bạn đang cảm thấy bất lực và chạy trốn khỏi những vấn đề trong thực tại, từ đó trở nên lo lắng, sợ hãi hoặc đau đớn. Điều này có thể được lý giải rằng, khi đối mặt với áp lực từ công việc, các mối quan hệ hay những vấn đề cá nhân trong đời sống, não bộ có thể tạo ra giấc mơ bị truy đuổi như một cách gửi tín hiệu cảnh báo bạn cần đối diện với những cảm xúc đang bị dồn nén của mình.
Trong giấc mơ, bạn có thể bị truy đuổi bởi một người, một con vật hay thậm chí một thứ gì đó mà bạn không thể lý giải. Những kẻ truy đuổi này đại diện cho một khía cạnh hay một tình huống trong thực tại bạn đang tránh né. Ngoài ra, đôi khi giấc mơ bị truy đuổi đồng thời là hồi chuông cảnh báo về việc cơ thể bạn đang cần được nghỉ ngơi. Để tránh bị ám ảnh bởi giấc mơ này, bạn nên xây dựng thói quen sống lành mạnh hơn, dành thời gian đi bộ trong không gian nhiều cây xanh, thiền hoặc thực hiện các hoạt động mang tính thư giãn như chăm sóc da tại spa… và đừng quên chia sẻ những khó khăn của mình với người bạn tin tưởng để có thể nhanh chóng vượt qua các trở ngại về mặt tâm lý nhé.
BÀI LIÊN QUAN
-
2. Bị rơi tự do
Bạn đã bao giờ gặp phải giấc mơ bị rơi tự do và chới với trong một khoảng không vô định trước khi tỉnh dậy? Đây là một giấc mơ phổ biến và các chuyên gia đã nghiên cứu về nguồn gốc của hiện tượng này. Đầu tiên, nó có thể xuất hiện khi bạn đang đối mặt với tình trạng mất kiểm soát trước những áp lực lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như sự thay đổi công việc, xung đột trong mối quan hệ hoặc lo lắng về tương lai. Giấc mơ này còn tượng trưng cho nỗi sợ thất bại hoặc cảm giác bất an.
Từ góc độ sinh lý, giấc mơ rơi tự do có thể liên quan đến hiện tượng “hypnic jerk” – những cơn co giật cơ xảy ra khi bạn bắt đầu chìm vào giấc ngủ. Theo một báo cáo từ Đại học Harvard, hiện tượng này xuất hiện trong quá trình cơ thể chuyển đổi từ trạng thái tỉnh táo sang ngủ sâu, đôi khi khiến não bộ hiểu sai tín hiệu, tạo ra cảm giác như bạn đang rơi. Điều này thường gặp ở những người thiếu ngủ hoặc chịu áp lực kéo dài. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên gặp giấc mơ này, đây có thể là một lời cảnh báo từ cơ thể và tâm trí rằng bạn cần dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn.
3. Bay lên
Trái ngược với giấc mơ rơi tự do, giấc mơ bay lên trời là biểu tượng của sự tự do và giải phóng. Chúng thường xuất hiện khi bạn vừa vượt qua một áp lực hoặc khó khăn, như thể bạn tiềm thức của bạn đang tìm cách ăn mừng sự thành công trong việc tháo gỡ những ràng buộc về tâm lý. Nó còn đại diện cho mong muốn thoát khỏi giới hạn của bản thân hoặc những tiêu cực trong môi trường hiện tại, phản ánh tinh thần lạc quan và khả năng sáng tạo trong tâm hồn mỗi người.
Nếu bạn mơ thấy mình đang bay trên bầu trời, đây có thể là dấu hiệu cho thấy có một điều tốt đẹp sắp xảy ra trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như đạt được một thành tựu lớn trong sự nghiệp, mối quan hệ hoặc thành công về tài chính. Đồng thời, giấc mơ này còn cho thấy bạn có khả năng vượt qua giới hạn bản thân và những thử thách trong cuộc sống.
-
4. Không làm được bài thi
Bạn đã bao giờ tỉnh giấc trong trạng thái hoảng hốt sau khi mơ thấy mình không làm được bài kiểm tra? Mặc dù đã qua thời đi học, nhiều người vẫn có thể gặp giấc mơ này, đặc biệt là khi họ đối mặt với những tình huống căng thẳng hoặc thử thách mới trong cuộc sống. Đây có thể là biểu hiện của sự lo lắng về việc không đáp ứng được kỳ vọng của bản thân hoặc người khác. Điều này còn phản ánh sự thiếu tự tin vào năng lực. Đôi khi cảm giác này không đến từ thực tế, nó bắt nguồn từ chính nỗi sợ bên trong bạn, khiến giấc mơ trở thành cách tiềm thức diễn giải những lo lắng chưa được giải quyết.
Tuy nhiên, giấc mơ này đồng thời mang một ý nghĩa tích cực như một lời nhắc nhở bạn cần tập trung vào việc phát triển bản thân, củng cố sự tự tin thay vì để nó thành một trở ngại. Học cách đối mặt với nỗi sợ hãi không chỉ giúp bạn vượt qua thử thách của “bài thi” trong giấc mơ, mà còn là cách để bạn đối phó hiệu quả với những áp lực trong cuộc sống thực.
-
5. Răng rụng
Răng rụng có lẽ là một trong những giấc mơ kỳ lạ và thường khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Nó bắt nguồn từ nỗi sợ hãi bị từ chối, về việc bạn hay lúng túng trước đám đông hoặc luôn cảm thấy bản thân không thu hút, phản ánh cảm giác tự ti về ngoại hình. Giấc mơ này nhắc nhở bạn cần xem xét, đánh giá lại bản thân, xây dựng lại hình ảnh cá nhân một cách chỉn chu hơn, sớm lấy lại được sự tự tin và sức hấp dẫn vốn có. Bên cạnh đó, giấc mơ rụng răng còn có thể là cơ hội để bạn nhìn nhận lại các mối quan hệ xung quanh nhằm củng cố, tạo dựng sự gắn kết và giao tiếp tốt hơn với những người quan trọng.
Xem thêm
•Giải mã giấc mơ: Tại sao bạn lại mơ thấy người yêu cũ?
•Giải mã giấc mơ: Tại sao bạn mơ về người lạ?
•Giải mã giấc mơ: Tại sao chúng ta lại có những giấc mơ khi ngủ?
-
6. Khỏa thân nơi công cộng
Tình trạng khỏa thân trong giấc mơ thường phản ánh nỗi sợ bị người khác đánh giá, phê phán, hoặc cảm giác không thể kiểm soát được tình huống xung quanh. Nó thường xuất hiện ở những người đang trong giai đoạn chuyển giao, đối mặt với thử thách mới hoặc cảm thấy mối quan hệ cá nhân chưa thật sự vững vàng.
Dù giấc mơ này có thể khiến bạn cảm thấy bất an, nhưng nó vẫn chứa đựng một thông điệp tích cực: thay vì cố gắng tỏ ra hoàn hảo hay che giấu những khuyết điểm, bạn hoàn toàn có thể học cách chấp nhận và yêu thương bản thân. Chẳng hạn, khi phạm sai lầm, thay vì liên tục chỉ trích chính mình, bạn có thể đối xử bao dung hơn với bản thân, tự khích lệ bằng những lời động viên, chân thành. Và quan trọng hơn cả, bạn không cần phải trở nên hoàn hảo để xứng đáng được yêu thương. Tình yêu và sự chấp nhận không phải là phần thưởng dành cho những người không phạm phải sai sót, đó là khi chúng ta biết bao dung và đồng cảm với chính mình và người khác. Do đó, thừa nhận khuyết điểm của bản thân không có nghĩa là bạn yếu đuối và nhu nhược, ngược lại đó còn là một bước đệm để bạn có thể phát triển mạnh mẽ hơn trong tương lai.
-
7. Gặp gỡ người nổi tiếng
Giấc mơ này thường thể hiện khát vọng và ước mơ của bạn, đồng thời phản ánh sự ngưỡng mộ sâu sắc dành cho những người bạn coi là hình mẫu lý tưởng. Những người nổi tiếng trong giấc mơ thường đại diện cho những mục tiêu, đỉnh cao bạn muốn chinh phục trong cuộc sống. Vì thế, bạn đôi khi xem họ như thước đo cho sự thành công. Điều này dễ dẫn đến các áp lực không cần thiết và tạo ra một cái nhìn tiêu cực về bản thân.
Mỗi người đều có một hành trình và mục tiêu khác nhau và không có một công thức chung cho sự thành công. Vì vậy nếu liên tục gặp được giấc mơ này và nảy sinh cảm giác tiêu cực, bạn cần tập trung vào các mục tiêu của bản thân, hiểu được điểm mạnh và điểm yếu của mình, không ngừng nỗ lực rèn luyện để đạt được ước mơ và trở thành phiên bản tốt nhất trong tương lai.
BÀI LIÊN QUAN
-
8. Bị trễ giờ
Giấc mơ này xuất hiện khi bạn cảm thấy áp lực về thời gian và trách nhiệm, lo lắng không thể hoàn thành công việc đúng hạn đến mức ám ảnh. Điều này cho thấy cơ thể bạn đang mệt mỏi, kiệt sức và lo lắng quá nhiều về khối lượng công việc cần làm trong thời điểm hiện tại.
Để thoát khỏi giấc mơ này, điều đầu tiên bạn cần làm là xem xét lại những ưu tiên và kỳ vọng bạn đã đặt ra cho chính mình. Đôi khi, tự đặt ra quá nhiều trách nhiệm có thể khiến bạn trở nên mất kiểm soát. Đừng cảm thấy tội lỗi khi không thể hoàn thành mọi việc như bạn mong muốn, bởi điều này không có nghĩa là bạn thiếu khả năng hay không nỗ lực, mà chỉ đơn giản là bạn cần học cách phân chia công việc hợp lý và tập trung vào những nhiệm vụ thực sự quan trọng.
Nhóm thực hiện
Bài: Thanh Ngân
Tham khảo: Higher Perspectives
