Cùng sở hữu 24 tiếng một ngày, những cô nàng thành công có xu hướng biết cân bằng và sử dụng quỹ thời gian của mình một cách hợp lý thay vì đợi “nước đến chân mới nhảy”. Đây là điểm mấu chốt giúp họ dẫn đến thành công thay vì những nỗ lực ảo. Vậy  6 bí quyết sử dụng thời gian thông minh của họ là gì? 

1. Tránh những vòng lặp “cuộn lướt” vô tận

Trong thời đại công nghệ số phát triển vượt bậc, chúng ta thường mất kiểm soát khi lướt mạng xã hội và nhận ra rằng thời gian trôi đi một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, những cô nàng thành công luôn biết trân trọng giá trị của thời gian và chọn cách sử dụng nó có hiệu quả, hệt như những chuyên gia tài chính biết cách quản lý túi tiền của mình. Điều này có nghĩa rằng, họ không hoàn toàn từ chối việc sử dụng mạng xã hội, thay vào đó họ sử dụng chúng một cách có chiến lược và thông minh, như tận dụng để kết nối, học hỏi, phát triển công việc và cuộc sống cá nhân. 

Để giải thích cho thói quen này, bạn hãy thử cân nhắc khái niệm “opportunity cost” – chi phí cơ hội. Nguyên lý kinh tế này chỉ ra rằng việc dành nhiều thời gian cho một việc ít sinh ra giá trị sẽ khiến bạn bỏ lỡ cơ hội quan trọng khác có thể mang lại lợi ích cao hơn. Như vậy, những cô nàng thành công đã áp dụng điều này vào cuộc sống của mình. Thay vì bị cuốn vào vòng lặp lướt web bất tận, họ biết cách quản lý thời gian một cách thông minh và nhận thức rõ thói quen ấy dễ dàng gây ra sự phân tâm và làm mất tập trung. 

Ảnh: Unsplash/ Daniel J Schwarz

Nếu bạn là một người “nghiện” mạng xã hội hay tiêu thụ các nội dung ngắn liên tục, hãy thử dành một vài phút mỗi ngày ngồi im lặng và thư giãn một cách tự nhiên, hoặc thực hành chánh niệm để tập trung vào bản thân và thực tại nhiều hơn. Chúng ta không cần những biện pháp quá khắc nghiệt để thay đổi ngay tức khắc. Đầu tiên, bạn nên nhận thức được những rủi ro tiêu cực của việc lướt mạng xã hội trong vô thức và lên kế hoạch hạn chế chúng. Bạn có thể đặt ra giới hạn sử dụng trên các thiết bị điện tử, phân bố thời gian cụ thể để trả lời các tin nhắn quan trọng trong ngày và mở rộng hình thức liên lạc sang trò chuyện tương tác thông qua cuộc gọi hoặc gặp mặt trực tiếp để giảm bớt sự lệ thuộc vào mạng xã hội. 

2. Không vấn vương những chuyện đã xảy ra trong quá khứ 

Đôi lúc, bạn gặp phải những trải nghiệm tồi tệ trong đời và bị ám ảnh về sự kiện ấy rất lâu về sau. Việc này sẽ khiến tinh thần bạn bị trì trệ, đồng thời bạn có xu hướng để những cảm xúc như buồn bã, hối tiếc hay tức giận quyết định các sự lựa chọn ở hiện tại và tương lai. Chẳng hạn, vì bạn từng trải qua một mối quan hệ tình cảm tồi tệ, bạn nghĩ rằng chỉ có người đó thật lòng thương yêu bạn và bạn đã đánh mất họ. Thế nhưng, thay vì bám chấp vào lối “tư duy khan hiếm” và mãi ủ dột, khiến các khía cạnh khác trong cuộc sống cá nhân bị ảnh hưởng, bạn có thể tự trau dồi và đầu tư cho bản thân nhiều hơn bằng cách nâng cao tri thức, học một kỹ năng mới… để trở thành một người phụ nữ độc lập, ngoan cường, không phụ thuộc vào bất kỳ ai khác.  

Ảnh: Unsplash/ Uliana Soboleva

Khi thay đổi góc nhìn, chúng ta sẽ nhận ra rằng thất bại hay đau đớn là điều khó tránh khỏi trên hành trình trưởng thành, nhưng đó sẽ là bài học sâu sắc để bạn bước tiếp và chạm đến thành công. Hãy yêu thương và trân trọng bản thân nhiều hơn, để giải thoát chính mình khỏi những bóng ma trong quá khứ. Chỉ như thế, bạn mới có thể hướng về tương lai rực rỡ phía trước. 

Xem thêm

• 6 thói quen cải thiện năng suất của phụ nữ thành công

• 6 vật dụng không thể thiếu trên bàn làm việc của quý cô thành công

• 9 lời khuyên giúp bạn có cuộc sống thành công và hạnh phúc từ tỷ phú Warren Buffett

3. Sống thật với bản thân 

Đã bao lần bạn cố gắng đáp ứng những kỳ vọng của người khác, đôi khi đánh mất cả niềm vui và hạnh phúc của chính mình? Thực tế, thành công của một người sẽ đến từ việc họ được sống đúng với giá trị và đam mê của bản thân. Một cuộc sống bị chi phối bởi những áp lực bên ngoài, dù có hào nhoáng đến mấy chỉ khiến chúng ta cảm thấy hụt hẫng, nhụt chí và thiếu đi sự niềm vui. Bởi khi được là chính mình, bạn không cần phải đấu tranh với những mâu thuẫn nội tâm do chạy theo ý muốn của người khác. Điều này giúp bạn tránh mất thời gian và năng lượng cho những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. 

Ảnh: Unsplash/ Polina Shirokova

Vì thế, hãy ưu tiên những điều thực sự quan trọng với bản thân. Giá trị và con người bạn được định nghĩa bởi những đam mê và phẩm chất đẹp đẽ bên trong, do vậy đừng ngần ngại theo đuổi những gì khiến trái tim mình rung động.

4. Học cách lắng nghe cơ thể  

Chúng ta đều hiểu rằng “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Theo đúng nghĩa đen, điều này giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc và nâng cao chất lượng cuộc sống, đồng thời tránh được những trải nghiệm không mong muốn do bệnh tật gây ra. Vì vậy, khi bạn chú ý đến các tín hiệu được gửi đến từ cơ thể, bạn có thể phát hiện sớm các triệu chứng bất thường và kịp thời kiểm tra, điều trị, ngăn ngừa bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.

Ảnh: Unsplash/ Lola Rose

Các nhà tâm lý học đã chứng minh việc chăm sóc cơ thể đúng cách sẽ giúp con người duy trì cảm xúc, sức khỏe tinh thần và thể chất một cách bền vững. Để thực hiện điều này, bạn có thể ưu tiên những hoạt động giúp nạp lại năng lượng một cách lành mạnh, như luyện tập thể thao, thực hành chánh niệm, theo đuổi sở thích hay chỉ đơn giản là ngủ một giấc thật sâu. Nguồn lực quý giá nhất chính là sức khỏe, vì vậy để có tiếp tục cống hiến và tạo ra những giá trị cho xã hội, bạn nên học cách chăm sóc bản thân và lắng nghe những nhu cầu của cơ thể. Có như thế, bạn mới đủ sức lực và khỏe mạnh để chinh phục những đỉnh cao mới.

Bí quyết sống

8 điều người phụ nữ thành công làm vào thứ Sáu để thứ Hai không còn là cơn ác mộng

5. Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực

Bạn có biết, nuôi dưỡng những suy nghĩ tiêu cực thường dẫn đến việc lãng phí năng lượng, thời gian vào những cảm xúc không mang lại giá trị, làm giảm hiệu quả làm việc và khả năng ra quyết định? Nếu mãi đắm chìm trong lo âu, sợ hãi và tự nhủ rằng  “Mình thật tệ hại” hoặc “Mình không làm được đâu” sẽ khiến chúng ta dần đánh mất bản thân và không đủ tự tin để làm những điều ta mong muốn. 

Ảnh: Pexels/ Kate Gundareva

Chúng ta chỉ sống một lần, do đó đừng để cuộc đời mình trôi qua trong phí hoài và lặng lẽ. Mỗi loài hoa đều tỏa ra hương thơm khác nhau,và bạn có thể tỏa sáng theo cách rất riêng của mình. Để làm được điều này, bạn có thể xây dựng một cuộc đối thoại tích cực với chính bản thân mình, theo cách nhẹ nhàng để củng cố điều đã làm được, ghi nhận những nỗ lực và thành quả để hỗ trợ cho việc tiến về phía trước. Ngoài ra, bằng cách dành thời gian “dọn dẹp” tâm hồn, đối mặt với những nỗi sợ, thách thức những giới hạn và yêu thương bản thân vô điều kiện, bạn mới đủ mạnh mẽ để tạo ra tương lai bạn mơ ước. 

Bằng cách dọn dẹp tâm hồn, đối mặt với những nỗi sợ, thách thức những giới hạn và yêu thương bản thân vô điều kiện, chúng ta mới đủ mạnh mẽ để tạo ra một cuộc sống và thế giới như mơ. Những lời nói tích cực dành cho bản thân chính là nguồn năng lượng vô giá giúp bạn chinh phục mọi thử thách, vì vậy hãy yêu thương và trân trọng chính mình nhé! 

6. Không Né tránh vấn đề 

Trong các mối quan hệ, đôi khi vì mong muốn giữ hòa khí, chúng ta lựa chọn tránh né những cuộc trò chuyện tế nhị. Dù cho đó là giải quyết vấn đề, bày tỏ mong muốn của bản thân hay đề cập đến những chủ đề nhạy cảm, những cuộc trò chuyện này đôi lúc lại khiến chúng ta do dự, ngại ngùng và tránh đề cập lại.

Đối với những quý cô thành công, việc né tránh những cuộc trò chuyện này chỉ làm hao tốn thêm thời gian và năng lượng của họ. Thay vì trốn tránh, họ chọn cách tiếp cận và giải quyết vấn đề cởi mở và thoải mái hơn. Những cuộc trò chuyện thân tình chính là cơ hội để phát triển, hiểu rõ sâu sắc đối phương và củng cố mối quan hệ trở nên vững chắc. Thông qua cách giao tiếp rõ ràng và thấu hiểu, đôi bên dung hòa lẫn nhau và nuôi dưỡng những mối liên kết chân thành dựa trên sự đồng cảm và tôn trọng lẫn nhau.

Ảnh: Unsplash/ Leah Hetteberg

Đây đồng thời là kim chỉ nam trong các mối quan hệ bền vững, tích cực. Vì vậy, đừng ngần ngại đối diện với những cuộc trò chuyện khó khăn, sự chân thành và thấu hiểu chính là chìa khóa để giải quyết mọi mâu thuẫn. Bên cạnh đó, thông qua những cuộc đối thoại này, bạn cũng có thể nhận biết liệu đối phương có phải là người biết lắng nghe, có phải là đối tượng phù hợp để bạn tiếp tục duy trì mối quan hệ đó hay không.