Ngoài công dụng chính là thanh lọc không khí, một số mùi hương có nguồn gốc từ các loài thực vật, thảo mộc còn được ứng dụng trong các liệu pháp trị liệu nhằm cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp chữa lành mạnh mẽ và hiệu quả, hãy thử tham khảo 6 mùi hương sau đây nhé!
Xô thơm
Xô thơm là một loại thảo dược có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải, sở hữu hương vị nồng ấm, pha chút nốt đắng và hương thơm man mát. Trong tiếng Latinh, xô thơm còn có nghĩa là “sự chữa lành”. Mùi hương từ cây xô thơm có khả năng giảm căng thẳng và lo âu, mang lại cảm giác thư giãn. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ và cải thiện sự tập trung. Bên cạnh đó, cây xô thơm còn có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện nhịp thở rất hiệu quả.
BÀI LIÊN QUAN
Bạc hà
Một mùi hương phổ biến khác có tác dụng chữa lành bạn không nên bỏ qua là bạc hà. Nghiên cứu chỉ ra rằng ngửi mùi bạc hà có thể làm giảm nồng độ cortisol – một loại hormone gây căng thẳng trong cơ thể, giúp bạn xua tan mệt mỏi. Bên cạnh đó, bạc hà còn hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm nhờ khả năng giải phóng một lượng nhỏ serotonin trong não.
Cam
Những người ngửi hương cam trước khi bước vào một bài kiểm tra quan trọng thường có khả năng kiểm soát mức độ căng thẳng và giữ bình tĩnh khi đối diện với áp lực tốt hơn. Do đó, bên cạnh công dụng gia tăng hương vị cho các món ăn hay thức uống, hương cam còn hỗ trợ giảm lo lắng, bất an. Ngoài ra, mùi thơm ngọt mát từ quả cam còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách nhanh chóng.
Xem thêm
• 17 phương pháp khoa học làm tăng hormone hạnh phúc và giúp bạn cải thiện tâm trạng
• 6 thói quen đơn giản và hiệu quả giúp bạn vượt qua căng thẳng
• Liệu pháp màu sắc: Sử dụng màu sắc để chữa lành cơ thể và tâm trí
Hương thảo
Hương thảo là loại hương liệu thường được sử dụng trong các liệu pháp trị liệu tâm lý. Mùi hương nhẹ nhàng của loài cây này có tác dụng giảm mệt mỏi, thanh lọc tâm trí và mang lại cảm giác sảng khoái. Đồng thời, mùi thơm từ hương thảo còn giúp cải thiện tốc độ cũng như độ chính xác trong các nhiệm vụ đòi hỏi suy luận nhanh và tư duy logic.
Quế
Quế là một loài cây khá quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Ngoài được sử dụng trong chế biến các món ăn, quế còn được biết đến như một loại dược liệu thường xuất hiện trong các bài thuốc dân gian. Mùi cay và thơm nồng từ quế có thể kích thích não bộ, giúp bạn tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung. Vì vậy, nếu công việc của bạn đòi hỏi sự tỉnh táo và tập trung cao độ, một lọ tinh dầu quế sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Oải hương
Hẳn ai trong chúng ta cũng từng sử dụng ít nhất một lần các sản phẩm có mùi hương của hoa oải hương. Hương thơm quyến rũ, nồng nàn từ loài hoa này được tin rằng có thể kích hoạt hệ thống “nghỉ ngơi và tiêu hóa” của cơ thể, từ đó thúc đẩy sự thư giãn, giảm lo âu. Mặt khác, oải hương còn giúp bạn cải thiện đáng kể chất lượng và thời gian ngủ. Một công dụng tuyệt vời khác của hoa oải hương là khả năng làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như rối loạn tâm thần và trầm cảm.
Những mùi hương trên đều đến từ những loại thảo dược quen thuộc, dễ tìm trong cuộc sống hằng ngày. Để chữa lành những mệt mỏi về thể chất và tinh thần, bạn có thể chọn sử dụng từng mùi hương riêng biệt hoặc thậm chí là kết hợp chúng. Tuy nhiên, đừng quên lưu ý rằng phải sử dụng đúng liều lượng, thời gian và tuân theo hướng dẫn sử dụng để tránh những tác dụng phụ ngoài ý muốn nhé.
Nhóm thực hiện
Bài viết: Khiết Minh
Tham khảo: ABC News
.svg){kind=icon}
