Sự kỳ diệu của phong cách sống Hygge đã biến Đan Mạch trở thành một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới. Vậy bí mật của châm ngôn sống này đến từ đâu?

Lợi ích thần kỳ của phong cách sống Hygge

Về mặt cảm xúc

Ảnh: Unsplash

Triết lý Hygge có thể mang đến cảm giác nhẹ nhàng, tĩnh tâm cho mọi người. Khi sống trong một ngôi nhà ấm cúng và cảm nhận vẻ đẹp tinh tế của nội thất bằng mọi giác quan, chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái, an toàn hơn rất nhiều. Những cảm xúc tích cực này thúc đẩy mọi người thêm cởi mở, vui tươi và chủ động chia sẻ, kết nối cùng những người xung quanh. Do đó, bạn sẽ:

• Ít áp lực, lo lắng
• Tự thấu tỏ giá trị bản thân
• Tăng cường tinh thần lạc quan
• Nâng cao ý thức chánh niệm
• Nuôi dưỡng lòng từ bi
• Biết ơn cuộc sống

Về mặt thể chất

Bầu không khí thân thuộc, ấm áp của phong cách sống Hygge có thể khiến cơ thể chúng ta thư giãn cũng như xoa dịu tâm hồn. Khi không còn phiền nhiễu bởi những cảm giác bất an và khó chịu, bạn sẽ nhận ra nhiều thay đổi tích cực về mặt thể chất như:

• Cải thiện giấc ngủ
• Điều chỉnh cân nặng
• Giảm cortisol (hormone gây căng thẳng)
• Hạn chế nguy cơ nghiện thuốc lá, rượu bia, ma túy

Ảnh: Unsplash

Về mặt xã hội

Nếu cảm thấy thoải mái và an toàn thì chúng ta có thể chú tâm xây dựng và nuôi dưỡng các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống. Phong cách sống Hygge nhấn mạnh sự gắn bó sâu sắc với gia đình, bạn bè. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi dành càng nhiều thời gian gắn kết với những người thân yêu, chúng ta sẽ càng khỏe mạnh và hạnh phúc. Nhờ đó, bạn có thể tự tin chuyện trò cùng những người bạn mới, can đảm chấp nhận rủi ro cũng như đồng cảm hơn với những người yếu thế trong xã hội. Điều này giúp chúng ta:

• Tập trung vào sự gắn kết
• Nuôi dưỡng niềm tin
• Tăng cường sự thân thiết
• Tạo ra kết nối xã hội
• Cải thiện các mối quan hệ hiện có
• Ít phụ thuộc vào mạng xã hội

Thực hành phong cách sống Hygge trong công việc và cuộc sống

Tất nhiên, chúng ta không cần phải chuyển đến đất nước Đan Mạch xa xôi để tận hưởng cảm giác yên bình, ấm áp của lối sống Hygge. Một số gợi ý đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn mang đến làn gió tươi mới cho công việc và cuộc sống của mình. Hãy cam kết thực hiện và cảm nhận sự khác biệt nhé!

Trong công việc

Làm thế nào để biến nơi làm việc thành không gian vừa thoải mái, dễ chịu lại vừa yên tĩnh và dễ dàng tập trung? Chỉ cần một vài thay đổi nho nhỏ sau, bạn có thể nâng cao năng suất công việc đồng thời cảm thấy thư thái, nhẹ nhàng.

• Lựa chọn đèn bàn xinh xắn với ánh sáng dịu nhẹ
• Trồng một vài chậu cây nhỏ xinh phù hợp với sở thích
• Trang trí không gian làm việc bằng một tấm thảm thanh nhã, vừa vặn
• Đặt những bức ảnh lung linh của gia đình, bạn bè trên bàn làm việc

Ảnh: Unsplash

Trong cuộc sống

GẮN KẾT VÀ CHIA SẺ NIỀM VUI CÙNG NHỮNG NGƯỜI THÂN YÊU

Giá trị cốt lõi của lối sống Hygge nằm ở trạng thái mãn nguyện, hạnh phúc khi chúng ta kết nối sâu sắc với những người thân yêu. Điều quan trọng là mỗi người đều cho phép bản thân và gia đình, bạn bè cùng nhau trải nghiệm cảm giác thân thương, vui vẻ trong khoảnh khắc hội ngộ, sum vầy. Cảm xúc an toàn, yên tâm và tin tưởng giúp chúng ta thêm gắn bó với mọi người, từ đó xây dựng một cộng đồng tích cực, văn minh. Đây là thời điểm phù hợp để thực hành phương châm sống Hygge, khi bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho gia đình với những bữa ăn ngon lành, đồ uống mát lạnh và giai điệu ngân vang.

THAY ĐỔI PHONG CÁCH BÀI TRÍ NHÀ CỬA

Để tận hưởng trọn vẹn niềm hân hoan, hạnh phúc đến từ phong cách sống Hygge, chúng ta nên yêu thương, thậm chí “nuông chiều” bản thân một chút. Hãy xắn tay áo lên và thực hiện một cuộc cách mạng toàn diện cho không gian sống của mình ngay nhé!

Nội thất hài hòa

Ảnh: 1stdibs

Muốn tạo ra cảm giác Hygge, chúng ta cần ưu tiên phong cách nội thất đơn giản và tinh tế. Hãy dẹp bỏ những đồ đạc dư thừa trong không gian sống và thay thế chúng bằng các thiết bị đa năng, tiện lợi. Thêm vào đó, bạn có thể trang trí nến thơm và các dây đèn nhỏ ở một số khu vực nhất định để tạo ra sự ấm áp, mời gọi của không gian.

Ngoài ra, nếu biết cách kết hợp hài hòa các phụ kiện khác như chăn, gối, thảm… bạn sẽ dễ dàng tạo ra bầu không khí thoải mái, dễ chịu cho nơi ở của mình. Bề mặt êm ái, mềm mại của chất liệu cũng như các họa tiết nhã nhặn khiến cho mọi người cảm thấy bình yên, nhẹ nhàng và cởi mở hơn trong cuộc trò chuyện.

Màu sắc trang nhã

Ảnh: Unsplash

Chúng ta nên lựa chọn các gam màu thanh nhã để tô điểm không gian sống của mình. Màu kem sữa, trắng ngà, nâu đất, cà phê, mật ong… có thể mang đến cho chủ nhân ý niệm thường trực về sự thanh bình, ấm áp. Bên cạnh đó, vẻ đẹp tinh tế của những màu sắc trung tính này sẽ tạo ra bầu không khí thân thiện, cởi mở khiến các vị khách lần đầu ghé thăm ngôi nhà của bạn cảm thấy được chào đón. Đây cũng chính là giá trị tinh thần quan trọng mà lối sống Hygge hướng đến.

Ánh sáng dễ chịu

Ảnh: Shutterstock

Ánh sáng vàng ấm áp, dịu mắt là một trong những yếu tố quan trọng tạo ra cảm giác Hygge. Độ sáng của bóng đèn càng cao thì ánh sáng càng chói và mạnh. Vì vậy, chúng ta nên sử dụng bộ điều chỉnh ánh sáng cho ngôi nhà.

Bên cạnh đó, bạn có thể tận dụng ánh sáng đèn sàn thay vì hệ thống đèn trần. Những bóng đèn trên cao thường phát ra ánh sáng trắng khó chịu trong khi đèn sàn và đèn bàn sẽ mang đến cảm giác dịu êm, thân mật hơn, giúp bạn và những người thân thương thoải mái trò chuyện, thư giãn cùng nhau.

Ngoài ra, nến là nguồn sáng đặc trưng không thể thiếu của triết lý Hygge. Vào những buổi tối mát mẻ, chúng ta có thể thắp sáng không gian bằng vài ngọn nến lấp lánh đáng yêu. Ánh sáng dịu dàng cùng hương thơm tự nhiên của chanh sả, hoa cam, lá trà… từ nến thơm sẽ khiến bạn dễ chịu và thư thái.

Khoảng xanh nho nhỏ

Ảnh: Unsplash

Thiên nhiên luôn là phương thuốc chữa lành kỳ diệu. Vì vậy, các chậu cây cảnh xinh xắn không chỉ là điểm nhấn xanh mát cho ngôi nhà mà còn là những người bạn tinh thần sống động. Việc lựa chọn chiều cao cây cảnh đa dạng cũng như cách bà trí hài hòa sẽ mang đến luồng sinh khí tươi mới cho từng gian phòng của bạn.