Quốc tế Hạnh phúc là dịp để mỗi người trong chúng ta tận hưởng những khoảnh khắc khiến ta cảm thấy vui vẻ, lạc quan và đủ đầy. Hãy cùng thế giới chúc mừng ngày lễ tuyệt vời này qua những điều mà bạn có thể thử sau đây nhé.
1. Làm cho ai đó cảm thấy vui vẻ
Bạn có bao giờ cảm thấy hạnh phúc vô cùng khi làm cho ai đó cảm thấy vui vẻ chưa? Hãy thử làm điều đó trong ngày Quốc tế Hạnh phúc này nhé! Cho dù đó là một người lạ, bạn bè, gia đình hay người quen của bạn, hãy lan tỏa nụ cười đến họ. Bạn có thể tặng họ một bài thơ, một câu nói truyền cảm hứng hay khen ngợi họ, làm họ ngạc nhiên với một món quà nhỏ, hoặc thậm chí trao cho họ một cái ôm chân thành.
Christopher Mccandless, nhân vật truyền cảm hứng cho cuốn sách và bộ phim cùng tên Into the Wild (Vào trong hoang dã, 2007), đã từng nói:
—
“Hạnh phúc chỉ có thật khi nó được chia sẻ”.
2. Làm điều khiến bạn hạnh phúc
Đôi khi, vì mải mê chăm lo cho thế giới bên ngoài mà ta bỏ quên chính mình – người cũng cần được chăm sóc. Vì vậy, hãy làm điều gì đó cho bản thân vào ngày Hạnh phúc này. Thưởng thức món ăn yêu thích, dành thời gian bên những người khiến bạn cảm thấy vui vẻ hay đơn giản là một mình hoài niệm về những ngày cũ.
—
“Hạnh phúc không bắt đầu từ các mối quan hệ, công việc hay tiền bạc của bạn, hạnh phúc bắt đầu từ chính bản thân bạn”.
BÀI LIÊN QUAN
3. Suy ngẫm về hạnh phúc của riêng mình
Rất khó để định nghĩa hạnh phúc vì mỗi người đều có những quan điểm khác nhau. Nhân ngày Quốc tế Hạnh phúc này, bạn có thể dành chút thì giờ của mình để suy ngẫm về nó. Điều gì hay cảm giác nào tạo nên hạnh phúc cho bạn? Đó có phải là cảm giác sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn có thể ngắm bầu trời, cây cỏ, dành thời gian cho gia đình và cho chính mình?
Bạn có thể viết lại, ghi âm hay chụp hình những khoảnh khắc mang đến cho bạn cảm giác đủ đầy đó, hoặc nếu bạn muốn, hãy chia sẻ nó lên mạng xã hội, lan tỏa niềm vui đó đến mọi người. Sau tất cả, chúng ta đều theo đuổi hạnh phúc, vì vậy, hãy ưu tiên cho hạnh phúc của mình.
4. Bày tỏ lòng biết ơn
Bày tỏ lòng biết ơn là một cách tuyệt vời để chia sẻ hạnh phúc. Nó đem đến cảm giác vui vẻ, hài lòng cho cả người trao và người nhận. Bạn có biết rằng đôi khi, chỉ với sự tôn trọng nhỏ, bạn cũng có thể thay đổi cuộc sống của một ai đó? Thể hiện sự biết ơn không chỉ tạo cảm xúc tích cực mà còn tác động đến sức khỏe thể chất. Vì vậy, không chỉ trong ngày Quốc tế Hạnh phúc, bạn có thể thể hiện sự trân trọng, quý mến của mình với bản thân, bạn bè, gia đình hay mọi thứ xung quanh mỗi ngày.
BÀI LIÊN QUAN
Có lòng biết ơn, ai cũng có quý nhân
5. Thực hành 7 thói quen hạnh phúc
Cũng giống như những lựa chọn bạn phải đưa ra mỗi ngày như hôm nay ăn gì, mình sẽ dành thời gian cho công việc hay bạn bè… bạn cũng có quyền chọn điều khiến mình hạnh phúc. Randy Taran (người sáng lập và Giám đốc điều hành của Dự án Hạnh phúc – Happiness Project) gợi ý 7 thói quen hạnh phúc giúp bạn vui vẻ hơn và lan tỏa sự lạc quan đó đến mọi người. Bạn có thể tự mình thực hiện thử thách này hoặc mời bạn bè, gia đình và đồng nghiệp tham gia. Bạn có thể thực hiện một thói quen mỗi ngày:
- Thứ Hai: quan tâm đến bản thân
- Thứ Ba: biết ơn
- Thứ Tư: khỏe mạnh
- Thứ Năm: chu đáo
- Thứ Sáu: tự do
- Thứ Bảy: hòa nhập
- Chủ nhật: lắng nghe tâm hồn
Nhóm thực hiện
Bài: Anh Thư
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Tham khảo: rethink.co.tt
.svg){kind=icon}
