Định ra một giới hạn là điều kiện tiên quyết giúp chúng ta và những người xung quanh hiểu rõ về vai trò và trách nhiệm của mình. Từ đó, chúng ta có thể xác định rõ những điều quan trọng cần ưu tiên trong công việc và cuộc sống cá nhân, đồng thời sẵn sàng từ chối những kỳ vọng khiến bản thân cạn kiệt năng lượng và không có nghĩa vụ phải đáp ứng. Bằng cách này, chúng ta sẽ tiết kiệm được thời gian, đảm bảo sức khỏe và năng lượng để tập trung xây dựng cuộc sống hạnh phúc, thành công của riêng mình. Hãy cùng ELLE khám phá 5 ranh giới mà những người phụ nữ thành công thực hành mỗi ngày để áp dụng vào cuộc sống.
1. Biết cách nói “không”
Biết cách nói “không” là bí quyết giúp những người phụ nữ thành công có thể ưu tiên sức khỏe, công việc và những mối quan hệ quan trọng lên hàng đầu. Bằng cách từ chối những lời đề nghị không cần thiết, họ không chỉ bảo vệ được quỹ thời gian quý giá của bản thân, mà còn đảm bảo giữ cho mình không bị căng thẳng, áp lực vì phải hoàn thành quá nhiều việc cùng một lúc. Hơn vậy, việc thẳng thắn nói “không” với những yêu cầu bất hợp lý còn giúp họ bảo vệ sức khỏe tinh thần, tránh tình trạng cạn kiệt năng lượng và mệt mỏi vì phải thực hiện mọi ý muốn của người khác.
Vì vậy, mạnh dạn từ chối yêu cầu khiếm nhã khiến bạn cảm thấy không thoải mái như bị cấp trên sai vặt nhiều lần, đồng nghiệp nam hẹn bàn công việc ở nhà riêng, giúp đồng nghiệp làm thêm giờ chỉ vì ngại từ chối… đồng nghĩa với việc bạn đang gửi đi một thông điệp rõ ràng về giới hạn và sự tôn trọng bản thân cho người khác. Đừng bỏ qua giấc ngủ và sức khỏe của mình chỉ để tụ tập một cuộc hẹn tận tối muộn nhưng không chất lượng, hay hy sinh những nhu cầu cá nhân cơ bản chỉ vì bạn ngại mở lời. Ngoài ra, đừng ngần ngại nói không với những lời đề nghị nằm ngoài khả năng và quyền hạn của bạn, để tránh “rước họa vào thân” bạn nhé.
BÀI LIÊN QUAN
2. Bật chế độ “Không làm phiền”
Sức hấp dẫn hay khơi gợi sự tò mò từ những thông báo các ứng dụng trên điện thoại, các tin nhắn và cuộc gọi với tần suất liên tục, hay các nội dung ngắn trên mạng xã hội có thể khiến bạn dễ dàng rơi vào tình trạng doomscrolling (trạng thái buồn bã, chán nản sau khi bạn đã tiếp nhận quá nhiều thông tin tiêu cực từ Internet). Ngoài ra, điều này dễ gây mất tập trung, làm cho công việc của bạn gián đoạn liên tục và khó có thể hoàn thành đúng thời hạn.
Vì thế, những phụ nữ thành công thường đặt ra ranh giới trong giao tiếp bằng cách tắt thông báo, bật chế độ “không làm phiền” sau giờ hành chính hay vào thời gian nghỉ ngơi, và chỉ trả lời email, tin nhắn hay cuộc gọi công việc phù hợp, cần thiết. Chỉ với một thao tác đơn giản trên điện thoại, chúng ta đã có thể giảm bớt căng thẳng, tập trung hơn, quản lý công việc hiệu quả hơn và cải thiện năng suất một cách đáng kể.
3. Xử lý công việc một cách thông minh
Những người phụ nữ thành công không chỉ thiết lập ranh giới với người khác mà còn đặt ra một giới hạn an toàn. Thay vì một mình thực hiện tất cả các đầu việc, họ có thể chia nhỏ chúng, tìm kiếm sự hỗ trợ của người khác hoặc thuê các dịch vụ bên ngoài khi cần thiết. Điều này không chỉ giúp họ tối ưu hóa quỹ thời gian mà còn tập trung sức khỏe và năng lượng cho những việc phù hợp và quan trọng hơn, từ đó cải thiện tối đa chất lượng công việc và cuộc sống.
Chẳng hạn, bạn có thể tiết kiệm thời gian dọn dẹp nhà cửa bằng cách phân rõ nhiệm vụ cho từng thành viên trong gia đình, hoặc thuê dịch vụ giúp việc theo giờ khi bạn muốn tổng vệ sinh nhà cửa… thay vì phải ôm đồm tất cả mọi thứ, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm, đỡ căng thẳng và áp lực hơn rất nhiều. Vì vậy, học cách buông bỏ những gánh nặng và tin tưởng những người xung quanh mình, vạch ra những ranh giới nhất định cho bản thân thay vì liên tục thúc ép chính mình là bước đầu để chúng ta sống nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn. Thành công là một hành trình dài không ngừng nỗ lực và cố gắng, vì thế, hãy thiết lập ranh giới một cách khôn ngoan, đảm bảo mình luôn có đủ sức bền để chinh phục mọi khó khăn, thử thách phía trước.
Xem thêm
• Những quốc gia châu Á an toàn cho phụ nữ du lịch một mình
• 5 đặc điểm của những người phụ nữ không thích phụ thuộc vào đàn ông
• 6 mẹo sử dụng thời gian thông minh của những cô nàng thành công
4. Quản lý tài chính
Những người phụ nữ thành công hiểu rõ, để có thể đạt được những mục tiêu, hoài bão trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân, trước hết họ phải có một chiến lược quản lý tài chính hiệu quả. Nếu như bạn đang có những dự định lớn lao trong tương lai, bạn cần kiểm soát được dòng tiền một cách chặt chẽ, từ trả nợ, tiết kiệm đến đầu tư. Vì vậy, đặt ra những ranh giới tài chính rõ ràng là điều kiện vô cùng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến thành công của bạn.
Bạn nên cố gắng kiểm soát những ham muốn tạm thời, không cần thiết như một bữa ăn tối sang chảnh, những chuyến đi du lịch xa xỉ hay đơn giản là hạn chế mua những món đồ trông có vẻ hấp dẫn nhưng ít có nhu cầu dùng đến. Nếu bạn cảm thấy thật khó để chối từ những mối quan hệ thân thiết đã lâu, hãy chia sẻ với họ về những ranh giới tài chính của bạn một cách tinh tế để đôi bên cùng thấu hiểu. Điều này vừa giúp bạn quản lý tiền bạc một cách hiệu quả, vừa giúp xây dựng những mối quan hệ bền vững dựa trên sự thẳng thắn và tôn trọng lẫn nhau.
BÀI LIÊN QUAN
5. Từ chối đưa ra lời giải thích
Trong đời sống riêng tư, chúng ta cần bảo vệ không gian cá nhân và duy trì cân bằng giữa công việc và giải trí. Vì thế, nếu mải mê làm hài lòng người khác, hay liên tục giải thích biện minh cho các quyết định của mình, chúng ta dễ mất đi quyền tự quyết với những vấn đề quan trọng và dễ bị lệ thuộc vào mong muốn của người khác. Người phụ nữ thành công thường không bào chữa, biện minh hay xin lỗi vì họ có chính kiến, lập trường vững vàng và không bị cuốn vào những kỳ vọng không phù hợp. Thay vào đó, họ dành thời gian và công sức để tập trung hoàn thành mục tiêu quan trọng, có lợi hơn cho sự nghiệp và cuộc sống cá nhân.
Vì thế, đã đến lúc bạn nên ngừng cảm thấy áy náy, có lỗi khi từ chối những lời đề nghị bất hợp lý hay những lời mời gọi có thể vi phạm ranh giới bản thân đặt ra. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn giao tiếp một cách khéo léo để có thể truyền tải cùng một thông điệp xác định rõ giới hạn, nhưng không làm mất lòng người khác. Ví dụ, thay vì nói: “Tôi không thể giúp bạn vì tôi quá bận”, hãy thử nói: “Cảm ơn bạn đã nghĩ đến tôi khi gặp khó khăn, nhưng tôi không thể giúp đỡ bạn vào lúc này”. Những ranh giới rõ ràng này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trên hành trình xây dựng cuộc sống viên mãn, thành công.
Nhóm thực hiện
Bài: Khánh Hà
Tham khảo: Theeverygirl.
.svg){kind=icon}
