10 trải nghiệm cuộc sống bạn nên thực hiện trước tuổi 40 để không cảm thấy nuối tiếc
Sau chuỗi ngày miệt mài cống hiến cho sự nghiệp, chăm lo cho gia đình ở tuổi 20 và 30, ngưỡng 40 là thời điểm thích hợp để chúng ta sống chậm lại, suy ngẫm và yêu thương bản thân nhiều hơn. Vì thế, đây cũng là thời điểm cuộc đời ta sẽ bước sang một giai đoạn mới ít “điên rồ” hơn.
Tuổi 40 đến cũng đồng nghĩa với việc đã đến lúc chúng ta giã từ tuổi trẻ, chấp nhận một chương dài nhiệt huyết, sôi nổi và tràn đầy sức sống đã qua đi, sẵn sàng dấn bước trên hành trình mới sâu sắc, điềm tĩnh và trầm lắng hơn. Khi nhìn lại 40 năm cuộc đời đã qua, điều chúng ta tự hào sẽ không chỉ có tiền tài, quyền lực, địa vị, danh vọng, mà còn là sự thông tuệ nhìn thấu mọi bản chất của cuộc đời và hiểu rõ mọi kết nối với bản thân mình. Vì vậy, hãy cùng ELLE khám phá 10 trải nghiệm bạn nên làm trước tuổi 40 để không cảm thấy nuối tiếc trong cuộc sống.
1. Dành nhiều thời gian hơn cho bản thân
Tuy không còn là thời điểm phải bươn chải để xây dựng sự nghiệp như lúc trẻ, tuổi 40 cũng là một giai đoạn khá phức tạp đòi hỏi chúng ta phải ra sức củng cố cho cơ ngơi, quyền lực, địa vị và gia đình của mình thêm vững chãi. Với nhiều người, đây là độ tuổi họ đang ở đỉnh cao sự nghiệp, vì thế họ phải chăm chỉ và cố gắng hơn nữa để duy trì thành công. Với những người khác, đây lại là thời điểm con cái đến tuổi dậy thì, đòi hỏi bậc phụ huynh phải nỗ lực gấp đôi trên hành trình nuôi dạy con.
Ảnh: Unsplash/Anastasiya Badun
Vì vậy, trước khi bạn hoàn toàn bận rộn với gia đình và sự nghiệp, hãy học cách sử dụng hợp lý thời gian của mình khi còn trẻ. Thức dậy vào lúc 5h sáng để chạy bộ, đến phòng gym, tập yoga, dành vài phút mỗi ngày để ngồi thiền, đọc sách hay uống trà – đó sẽ là những trải nghiệm quý giá mà bạn ước mình đã không bỏ lỡ trước tuổi 40. Và đừng quên khi thực hiện những trải nghiệm ấy, hãy gạt bỏ những lo toan, tập trung vào khoảnh khắc hiện tại để tâm trí hoàn toàn được nghỉ ngơi nhé.
2. Sống xa quê nhà một thời gian
Nơi quê nhà bình yên luôn cho ta cảm giác được chở che, an toàn và quen thuộc. Tuy nhiên, có rất nhiều điều thú vị vẫn luôn chờ ta ở những nơi mà chưa từng đặt chân đến. Những chuyến phiêu lưu dài ngày ở một thành phố mới sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm mới lạ, khác biệt và kỳ diệu đến ngỡ ngàng – điều mà bạn sẽ không thể có được nếu không dũng cảm sống xa quê hương thân yêu một thời gian.
Trải nghiệm sống xa quê hương không chỉ dừng lại ở việc theo đuổi và hoàn thành một chương trình học cao hơn, mà còn là cánh cửa mở ra nhiều cơ hội để bạn xây dựng sự nghiệp của mình, thay đổi góc tư duy và góc nhìn của bạn về cuộc đời. Hãy thử một lần sống ở thành phố khác của đất nước mình, hay thậm chí là chu du đến một đất nước khác, chắc chắn bạn sẽ nhớ mãi về trải nghiệm đặc biệt tuyệt vời này khi bước sang tuổi 40.
3. Tập yoga hoặc pilates thường xuyên
Tuổi 40 là lúc tâm trí và cơ thể chúng ta bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Chứng suy giảm trí nhớ hay đau nhức xương khớp sẽ đến sớm hơn bạn nghĩ. Vì thế, khi còn trẻ, hãy dành thời gian để thường xuyên tập luyện yoga và pilates.
Ảnh: Pexels/cottonbro studio
Với những động tác kéo giãn và uốn dẻo, hai bộ môn này sẽ giúp bạn gia tăng sự linh hoạt, dẻo dai và khả năng giữ thăng bằng. Ngoài ra, thường xuyên luyện tập yoga pilates sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, giảm đau lưng và hông đáng kể. Bên cạnh đó, thông qua thiền định và các câu thần chú, tập yoga sẽ là một trải nghiệm giúp bạn ổn định tâm trí, mang lại cảm giác bình yên, thư thái cho tâm hồn.
4. Dứt khoát loại bỏ những mối quan hệ độc hại
Tuổi 40 cũng là lúc bạn ý thức sâu sắc về sự hữu hạn của thời gian. Chúng ta vốn không thể dành thời gian để làm hài lòng tất mọi người, lại càng không thể tiêu tốn những giờ phút quý báu của mình bên những người bạn xấu hay những người đồng nghiệp đầy đố kỵ. Những trải nghiệm ấy sẽ chỉ khiến ta cảm thấy nuối tiếc và ân hận khi đã không sử dụng thời gian hợp lý để có được những mối quan hệ tốt đẹp hơn.
Ảnh: Unsplash/Ozanculha
Vì vậy, đừng cố gắng duy trì mối quan hệ độc hại trong cuộc sống của bạn. Thay vào đó, hãy trân trọng những người thật sự quan tâm, yêu thương và ủng hộ bạn. Khi đó, bạn sẽ trải nghiệm một cuộc đời đáng sống hơn rất nhiều, không còn cảm giác 40 năm cuộc đời đã trôi qua trong vô nghĩa.
Xem thêm
• Sự kiện Trăng Dâu 2024 mang đến điều tích cực gì cho 12 cung hoàng đạo?
• 12 địa điểm du lịch đáng ghé thăm nhất trong mùa Hè 2024
5. Học nấu ăn
Nhịp sống hiện đại vội vã khiến chúng ta quay cuồng với công việc mà bỏ bê chuyện ăn uống. Dường như với nhiều người trẻ, tự tay chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều vô cùng xa xỉ. Tuy vậy, biết nấu ăn lại là một kỹ năng vô cùng hữu ích khi bạn bước đến ngưỡng 40 – độ tuổi mà bạn có thể dành nhiều thời gian chăm sóc tốt cho bản thân và gia đình, và thường tổ chức những buổi gặp mặt tại gia với bạn bè cũ. Vì thế, trong lúc còn trẻ, hãy học nấu ăn để tiết kiệm tiền bạc, chăm lo cho sức khỏe của bản thân và gia đình. Hãy học nấu ít nhất 3 món tủ để có thể chiêu đãi và gây ấn tượng với bạn bè khi có dịp thích hợp!
6. Bắt đầu tiết kiệm
Khi tuổi 40 đến cũng là lúc bạn có thể dành nhiều thời gian hơn để nghỉ mát ở địa điểm du lịch trong mơ hay xây một ngôi nhà mới đẹp đẽ, khang trang. Đây cũng là thời điểm bạn sẽ đưa ra những quyết định mang tính bước ngoặt trong đời: xây dựng sự nghiệp ở một lĩnh vực hoàn toàn mới, đầu tư lớn cho tương lai của con cái, dành dụm của cải để dưỡng già… Vì thế, ngay khi còn trẻ, hãy bắt đầu kế hoạch tiết kiệm hợp lý và ngừng “vung tay quá trán” cho những thứ phù phiếm ngay lập tức.
7. Đừng để áp lực thời gian chi phối những quyết định của bạn
Khi đến tuổi 40, sẽ không ít người trong số chúng ta lo lắng về quỹ thời gian ít ỏi còn lại của mình. Nhìn thấy cha mẹ ngày càng gia đi, bạn bè đã yên bề gia thất, con cái lớn khôn, sự nghiệp ở đỉnh vinh quang, nhưng bản thân bạn lại chưa làm được gì cho cuộc đời mình trong 40 năm qua, và ước mơ hãy còn ở phía trước rất xa. Nếu bị chi phối bởi những suy nghĩ đó, bạn sẽ rất dễ đưa ra những quyết định sai lầm cho phần đời còn lại của mình.
Ảnh: Unsplash/Anastasiya Badun
Mỗi người đều có một quỹ thời gian riêng, không ai là hoàn toàn giống ai. Việc tồn tại và xây dựng cuộc sống cho riêng mình vốn không phải là một cuộc đua, vì vậy bạn đừng nên cảm thấy thua kém trước thành công của người khác. Thay vì áp lực về thời gian, tuổi tác và định kiến phải có một cuộc đời hoàn hảo ở tuổi 40, hãy làm những điều bạn yêu thích và cảm thấy phù hợp nhất, trải nghiệm mọi điều thú vị và mới mẻ bạn đã mong muốn từ lâu. Đến một thời điểm thích hợp, bạn sẽ có một gia đình nhỏ hoàn hảo và trở thành phiên bản bạn đã mơ ước khi còn nhỏ.
8. Trồng cây
Chúng ta đều biết rằng việc trồng nhiều cây xanh trong nhà mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh việc giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả, trồng cây còn giúp cho môi trường sống của chúng ta mang lại cảm giác vô cùng thoải mái, dễ chịu và thư giãn sau những giờ học tập và làm việc vất vả. Ngoài ra, chăm sóc một chậu cây bé xinh cũng giúp bạn có thêm những trải nghiệm nhẹ nhàng, thú vị, đồng thời rèn luyện sự trách nhiệm giúp thắt chặt những mối quan hệ tình cảm trong cuộc sống của bạn.
Ảnh: Pexels/Gary Barnes
9. Liệt kê và thực hiện tất cả những điều giúp bạn hạnh phúc mỗi ngày
Đừng đợi đến tuổi 40 mới bắt đầu dành thời gian cho những điều đem lại niềm vui cho bạn. Mỗi ngày quý giá trong cuộc đời vẫn không ngừng trôi qua, vì thế hãy học cách nuôi dưỡng hạnh phúc bằng cách yêu thương bản thân ngay từ bây giờ. Hãy lập một danh sách tất cả những điều từ nhỏ nhặt đến lớn lao khiến bạn hạnh phúc mỗi ngày như: đi nghỉ ở biển, xem một bộ phim, dạo phố vào buổi tối khi tiết trời mát mẻ… và đảm bảo là bạn đã thực hiện được một điều trong số đó trước khi ngày dài kết thúc. Trải nghiệm ấy chắc chắn sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều.
10. Tham gia vào những hoạt động tình nguyện
Trước khi bước sang tuổi 40, hãy thử một lần tận dụng sức khỏe, tuổi trẻ và lòng nhiệt huyết của mình để tham gia những hoạt động tình nguyện. Đó có thể là chuyến đi lên vùng cao để dạy học cho các em nhỏ, giúp đỡ người vô gia cư tìm nơi tạm trú hay mang niềm vui đến một viện dưỡng lão trong thành phố. Những trải nghiệm ấy sẽ không tốn quá nhiều thời gian của bạn, mà còn giúp bạn có cơ hội được cho đi, được chiêm nghiệm mục đích và ý nghĩa của cuộc sống. Để rồi khi đã ở tuổi 40, bạn sẽ hoài niệm và tự hào vì đã không phí hoài một thời thanh xuân tràn đầy sức trẻ.
Bài: Khánh Hà
Tham khảo: HelloGiggles.
