Thời gian riêng tư là nhu cầu của mỗi người, nó cho phép chúng ta được thấu hiểu bản thân, khám phá tiềm năng và xây dựng những kỷ niệm đẹp với chính mình. Hãy cùng ELLE điểm qua 8 trải nghiệm một mình mà mọi phụ nữ nên làm ít nhất một lần trong đời dưới đây nhé! 

1. Đi du lịch

Đi du lịch một mình không chỉ gói gọn trong việc bạn di chuyển đến một vùng đất mới, đây còn là hành trình giúp bạn khám phá bản thân và thế giới rộng lớn. Khi đi một mình, bạn sẽ tự do rong ruổi cả ngày theo ý thích và hòa mình vào những hoạt động thú vị tại địa phương và không cần lo lắng về thời gian hay lịch trình của người khác. Đồng thời, đây là cơ hội để bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình, củng cố sự tự tin và tạo ra những trải nghiệm khó quên.

Ảnh: Unsplash/ Nicholas Martinelli

Hơn nữa, khám phá một địa điểm, thành phố hay đất nước mới sẽ giúp bạn trở nên độc lập, trưởng thành hơn khi phải tự giải quyết vấn đề của bản thân và thích nghi với môi trường khác biệt so với nơi sinh sống. Đây là cơ hội để bạn kết nối với bản thân sâu sắc hơn, lắng nghe tiếng nói bên trong và hiểu rõ hơn về tâm hồn của mình. Bạn sẽ có thời gian để trân trọng trọn vẹn suy nghĩ, cảm xúc và những gì mình đang sở hữu. Dù cho đó chuyến đi ngắn ngày, dài hạn hay chỉ đơn thuần là nằm dài trên biển cả ngày trong khu nghỉ dưỡng, hãy thử một lần bước ra khỏi vùng an toàn và để tâm trí của bạn được mở rộng với vô vàn điều mới mẻ, kỳ thú ngoài kia nhé! 

2. Dùng bữa một mình tại nhà hàng 

Khi nhắc đến việc ăn tối một mình, chúng ta có thể sẽ liên tưởng đến sự cô đơn và lẻ loi. Nhưng bạn đừng quá lo lắng vì trải nghiệm đi ăn một mình không quá “khủng khiếp” như nhiều người thường nghĩ. Hãy thử tưởng tượng bạn đang dùng bữa trong nhà hàng yêu thích, hoàn toàn tự do thưởng thức món ăn mình muốn và không bị ai quấy rầy, bạn sẽ có thời gian để cảm nhận sâu sắc sự hòa quyện của từng gia vị, kết cấu cho đến sự tinh tế trong cách trình bày của món ăn. Tất cả sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm thăng hoa và đáng nhớ.

Ảnh: Unsplash/ Rumman Amin

Không những thế, dùng bữa một mình còn là cơ hội để bạn chăm sóc bản thân sau những ngày dài làm việc và điều này cho phép bạn được lắng nghe và đáp lại những nhu cầu của bản thân. Với nhịp sống hối hả ngày nay, ăn tối một mình còn mang đến cho bạn những khoảng lặng cần thiết, giúp bạn suy ngẫm và cảm nhận cuộc sống sâu sắc và tận hưởng sự an yên trong tâm hồn. 

3. Tham gia lễ hội âm nhạc

Đã bao giờ bạn thử ca hát và nhảy múa một mình tại một buổi hòa nhạc hay sự kiện nào chưa? Nghe thì có vẻ khá kỳ lạ, nhưng đây chắc chắn là một trải nghiệm độc đáo mà bạn nên thử một lần trong đời. Đừng quá ngại ngần vì sẽ chẳng ai soi mói hay đánh giá bạn trong một lễ hội âm nhạc, hãy cứ nhảy múa tưng bừng, ca hát sảng khoái cùng thần tượng và sống thật với mọi cảm xúc. Đây là lúc thích hợp để bạn được là chính mình sau khoảng thời gian gồng gánh những áp lực và mệt mỏi trên vai.

Ảnh: CNN

Hơn thế nữa, tham gia các sự kiện một mình còn là cơ hội tuyệt vời để bạn mở rộng vòng tròn giao lưu và kết bạn mới. Không còn cảm giác lạc lõng hay bơ vơ khi đi cùng hội bạn, bạn có thể tự tin trò chuyện, làm quen với những người có cùng sở thích âm nhạc hoặc đam mê chung. Biết đâu bạn sẽ tìm được những chiến hữu mới hợp gu để cùng nhau “hòa nhịp”  trong những lần sau? 

Xem thêm

• 5 địa điểm nổi bật đáng trải nghiệm trong tháng 6/2024

• 8 điều phụ nữ hiện đại không bao giờ chấp nhận ở bạn đời

• 9 dấu hiệu cho thấy bạn đang phát triển bản thân từng ngày

4. Hẹn hò một mình 

Ảnh: Unsplash/ Haley Hydorn

Dành một ngày để “hẹn hò” với chính mình là một ý tưởng khá lãng mạn để bày tỏ tình cảm với bản thân. Chúng ta sẽ có cơ hội để tận hưởng khoảng thời gian riêng và hồi phục năng lượng cho bản thân sau chuỗi ngày miệt mài với công việc và dành thời gian để duy trì các mối quan hệ. Điều này giúp bạn cân bằng năng lượng và tránh tình trạng quá tải. Bạn có thể đi xem phim, tham quan bảo tàng, hay đặt một buổi thư giãn tại spa. Hãy nhớ rằng chúng ta chỉ có thể yêu ai đó một cách trọn vẹn khi chúng ta biết cách ưu tiên nhu cầu của bản thân và yêu thương chính mình. Vì vậy, chiêu đãi bản thân bằng những món quà đặc biệt, chăm sóc cơ thể và nâng niu đứa trẻ bên trong sẽ giúp cho tâm hồn bạn trở nên sảng khoái và đủ đầy hơn mỗi ngày. 

5. Theo đuổi đam mê mới

Khi theo đuổi hay khám phá những sở thích mới, bạn sẽ khai mở vô vàn tiềm năng ẩn sâu bên trong – những điều đôi khi bạn không thể ngờ đến. Để có động lực cố gắng và không bỏ cuộc khi gặp khó khăn, bạn nên dành thời gian để làm điều mình yêu thích nhiều hơn bởi chúng có thể mang lại cho bạn cảm giác trọn vẹn và hạnh phúc so với việc mải mê chạy theo ý kiến của người khác. Bạn có thể tham gia các hoạt động nhỏ nhằm cải thiện kỹ năng của bản thân như vẽ tranh, làm vườn, viết lách, nhảy múa, học một ngôn ngữ mới hay chỉ đơn giản là hoạt động dưới ánh nắng nhẹ nhàng giúp tâm trạng trở nên tích cực. 

Ảnh: Unsplash/ Marina Abrosimova

Không những thế, làm việc mình yêu thích sẽ làm bạn tập trung hoàn toàn vào sự phát triển và quá trình tiến bộ của mình. Đây có thể được xem là một dạng của thiền định, giúp tránh xa những áp lực hằng ngày và cho phép bạn được tự do kết nối với đứa trẻ bên trong. 

6. Học thêm một kỹ năng 

Tương tự như việc theo đuổi một đam mê mới, học thêm một kỹ năng là trải nghiệm tuyệt vời để chúng ta tập trung vào sự phát triển của bản thân. Những khóa học hữu ích như nấu ăn, may vá hay những hoạt động vận động thể chất như khiêu vũ, yoga… có thể giúp sức khỏe thể chất và tinh thần bạn được cải thiện rõ rệt. Chỉ cần kiên trì thực hiện theo thời gian, bạn sẽ hình thành được những thói quen tốt để nâng cấp bản thân, trở thành một phiên bản tốt hơn mỗi ngày.

Ngoài ra, khi thành thạo thêm kỹ năng mới, cảm giác tự tin của một người sẽ được gia tăng và kích thích não bộ phát triển nhạy bén hơn. Vì vậy, đừng ngần ngại bước ra khỏi vùng an toàn của chính mình và học hỏi thêm những kiến thức mới để bản thân luôn linh hoạt và dễ dàng thích nghi với mọi biến chuyển của thời đại, bạn nhé!

Bí quyết sống

7 thói quen của người Nhật giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc

7. Kết nối với thiên nhiên 

Kết nối với thiên nhiên là liều thuốc hữu hiệu giúp bạn xoa dịu những lo toan và căng thẳng trong cuộc sống. Bạn chỉ cần dành 10 phút chạy bộ trong khu vườn quanh nhà, đi bộ dọc bờ biển hay đơn giản là ngồi hít thở nhẹ nhàng trong công viên, sức khỏe thể chất sẽ được cải thiện rất nhiều so với việc không vận động. Điều này có thể được lý giải rằng, khi bạn hòa mình với thiên nhiên, lượng cortisol – hormone gây căng thẳng trong cơ thể – sẽ giảm đi một cách tự nhiên, giúp đẩy lùi các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

Ảnh: Unsplash/ Josh Hild

Ngoài ra, đắm mình trong bầu không khí mát lành, bên dưới tán cây xum xuê cùng tiếng gió rì rào sẽ giúp cho tâm hồn của bạn trở nên bình yên, xóa tan muộn phiền và nạp lại năng lượng cho những thử thách mới. 

8. Dành thời gian ở nhà một mình 

Bạn có thể dành thời gian một mình nếu không phải là một người thích ra đường quá nhiều. Khi có cho bản thân được một khoảng không gian riêng, bạn sẽ có cơ hội được thư giãn, nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Đây được xem là một cách đơn giản để bạn có thể thực hành việc yêu thương và chăm sóc bản thân, chỉ cần đó là điều bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu.

Ảnh: Unsplash/ Roberto Nickson

Khi tạm thời mất kết nối với thế bên giới bên ngoài và chỉ tập trung vào chính mình, bạn sẽ kết nối sâu sắc với cảm xúc và những tâm tư của mình, giúp cho việc thực hành chánh niệm và lòng biết ơn trở nên hiệu quả hơn.