Tâm lý học giải thích vì sao bạn không thể quên được tình đầu
Lần đầu tiên phải lòng một ai đó là cảm giác khó quên. Theo thời gian, chúng ta càng trưởng thành về mặt cảm xúc và việc nhớ lại tình đầu không đồng nghĩa với việc bạn còn vấn vương hay còn tình cảm với người đó. Song, não bộ của chúng ta thường có xu hướng lưu giữ những kỷ niệm gây ấn tượng mạnh mẽ, và kỷ niệm về mối tình đầu là một trong số đó.
Khác với những trải nghiệm thông thường, những rung động đầu đời của mối tình đầu thường khơi dậy trong chúng ta nhiều cảm xúc mới mẻ như say đắm, ghen tuông, hờn giận, lo lắng và mong chờ một người. Những cảm xúc ấy không phai mờ theo thời gian mà trở thành những dấu ấn vĩnh cửu, những ký ức khó quên giúp chúng ta học cách vị tha, yêu thương và trưởng thành.
Ảnh: Unsplash/Josh Hild
Bên cạnh đó, não bộ chúng ta vốn nhạy cảm với những trải nghiệm mới mẻ, nhất là khi ta còn trẻ. Tình đầu thường gắn liền với sự khám phá bản thân và định hình cách chúng ta trải nghiệm tình yêu, điều này làm cho ký ức về mối quan hệ đầu tiên trở nên đặc biệt và khó phai mờ. Vì vậy, tình đầu không chỉ là những trải nghiệm đáng nhớ, mà còn là một phần đáng trân trọng của thanh xuân.
Dựa trên góc nhìn tâm lý học, dưới đây là những lý do khiến bạn không thể quên được tình đầu:
1. Bộ não được lập trình để ghi nhớ và tìm kiếm những trải nghiệm thú vị
Theo tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng người Mỹ Holly Schiff, khi yêu cơ thể chúng ta sẽ giải phóng “hormone tình yêu” oxytocin. Oxytocin trong cơ thể sẽ gia tăng khi chúng ta gần gũi, âu yếm và thực hiện những cử chỉ thân mật với người mình yêu, giúp chúng ta gỡ bỏ sự phòng bị, cởi mở, tạo ra cảm giác an toàn, gắn bó sâu sắc.
Ảnh: Pexels/Filip Rankovic Grobgaard
Cùng với oxytocin, bộ não của chúng ta còn giải phóng và tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh như endorphin, dopamine và serotonin khi ta say đắm một người. Đây là 4 loại hormone hạnh phúc giúp giảm stress, điều chỉnh tâm trạng, giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu, tích cực và yêu đời. Sự tác động mạnh mẽ của các chất dẫn truyền thần kinh trong việc hình thành xúc cảm mới sẽ khiến não bộ đặc biệt ghi nhớ khoảnh khắc lần đầu bạn trải nghiệm tình yêu như một ký ức sống động và vô cùng khó quên.
Việc ghi nhớ trải nghiệm tình đầu trong não bộ giống với việc bạn không thể quên lần đầu tiên chiến thắng một giải thưởng lớn hay lần đầu thưởng thức một món ăn vô cùng hợp khẩu vị vì đó là lần đầu tiên bạn khám phá ra điều trước đây bạn chưa từng biết.
Xem thêm
• 5 kiểu người các nhà tâm lý học khuyên bạn không nên cho họ cơ hội thứ hai
• 7 cách giúp bạn kiểm soát cái tôi để đạt được thành công
• 7 cách giúp bạn đạt được hạnh phúc nội tại theo triết lý Ấn Độ
2. Mối tình đầu để lại dấu ấn khó quên
Theo cố vấn hôn nhân Joseph Bordelon tại Austin, Texas, những người bắt đầu rung động ở độ tuổi thiếu niên thường có xu hướng nhớ về tình đầu lâu hơn, vì đây là giai đoạn khả năng xử lý thông tin và ghi nhớ của chúng ta đạt đến đỉnh cao. Do đó, nếu bạn từng rung động với ai đó thời còn đi học, việc bạn ghi nhớ nhiều kỷ niệm sống động về mối tình đầu là điều hoàn toàn dễ hiểu.
Ảnh: Pexels/Ruxandra Scutelnic
Hơn nữa, những kỷ niệm trong giai đoạn này, đặc biệt là lần đầu rung động, thường để lại những dấu ấn hormone trên các vùng cảm giác của não bộ. Khi ký ức được kích hoạt, những kỷ niệm này sẽ trỗi dậy một cách sống động và mãnh liệt. Điều này lý giải vì sao chúng ta thường cảm thấy xúc động và bồi hồi khi vô tình gặp lại tình đầu, hay nghe thấy một bài hát nhắc bạn nhớ về “bạch nguyệt quang” của lòng mình.
3. Mối tình đầu ảnh hưởng sâu sắc đến cách bạn xây dựng các mối quan hệ trong tương lai
Theo tiến sĩ Robin Buckley – cố vấn trong lĩnh vực Hành vi Nhận thức, mối tình đầu có thể định hình, góp phần hình thành khuôn mẫu hành vi của bạn trong những mối quan hệ tiếp theo. Việc tìm hiểu và học hỏi từ những trải nghiệm cảm xúc trong lần yêu đầu tiên sẽ giúp bạn nhận ra đâu là điều bạn yêu thích và phù hợp với bạn, từ đó tiếp tục tìm kiếm mối tình sẽ mang đến cho bạn những cảm giác ấy trong tương lai.
Ảnh: Pexels/ Vlada Karpovich
Mối tình đầu góp phần hình thành nên kiểu yêu, cách yêu, ngôn ngữ tình yêu và mẫu người yêu lý tưởng của bạn. Hơn nữa, chúng ta thường có xu hướng so sánh những mối quan hệ trong tương lai với mối tình đầu. Điều này vô tình kích hoạt những ký ức liên quan, khiến tình đầu luôn thường trực trong tâm trí và trái tim bạn.
Làm thế nào để xóa nhòa bóng hình của mối tình đầu?
Tình đầu thường khó phai, nhưng chúng ta không nên xem đó là tình yêu đích thực và hoàn hảo duy nhất của đời mình. Vì vậy, nếu bạn vẫn chưa thể quên được mối tình đầu, hãy viết một lá thư để trút hết nỗi lòng của mình, vứt bỏ những vật kỷ niệm gợi nhớ về người ấy hoặc kể với bạn bè thân thiết về những trải nghiệm tình cảm của mình.
Đặc biệt, bạn đừng nên cố gắng kết nối lại với tình đầu khi cả hai đều đã có cuộc sống riêng. Việc hành động theo lời mời gọi của kỷ niệm xưa sẽ khiến cho các chất dẫn truyền thần kinh củng cố, tưởng tượng những ký ức sai lệch với thực tế. Hơn nữa, trải qua năm tháng, việc bạn và đối phương đã thay đổi so với khi xưa là điều rất khó tránh khỏi. Vì vậy, việc níu kéo tình đầu sẽ dễ khiến bạn ngộ nhận về tình yêu và đánh mất lòng tự trọng của bản thân.
Ảnh: Pexels/Leeloo The First
Thay vào đó, hãy cố gắng xóa đi sự hiện diện của đối phương trong cuộc sống, bạn sẽ ít có cơ hội để nhớ về tình đầu và tập trung nhiều hơn ở hiện tại. Hãy nghĩ về những điều tích cực trong cuộc sống của bạn ở thời điểm hiện tại và tự đặt ra cho mình những câu hỏi: “So với quá khứ, bây giờ bạn đã thay đổi ra sao?”, “Bạn đã biết cách yêu thương và chăm sóc bản thân chưa?”, “Bạn có hạnh phúc với cuộc sống của mình không?”.
Thay vì mãi nhớ về tình đầu, hãy tập trung năng lượng và sức mạnh để phát triển bản thân, trở thành phiên bản hoàn hảo hơn của chính mình. Khi đó, bạn sẽ dễ dàng gặp được tình yêu đích thực của cuộc đời mình.
Bài: Khánh Hà.
Tham khảo: Bustle.
