“Chăm sóc sức khỏe” và “chăm sóc bản thân” từ lâu đã trở thành những chủ đề quan trọng trong xã hội hiện đại. Vậy nên, bạn có thể dễ dàng bắt gặp vô vàn cách thức, phương pháp, bí quyết chăm sóc bản thân trên khắp các nền tảng mạng Internet. Tuy nhiên, nếu quan tâm đến chiêm tinh học, bạn sẽ nhận thấy thói quen chăm sóc sức khỏe dựa trên cung hoàng đạo có khả năng mang lại hiệu quả tích cực. Dưới đây là những thói quen chăm sóc sức khỏe lành mạnh giúp 12 cung hoàng đạo bước vào năm 2023 trọn vẹn và suôn sẻ.

Bạch Dương: Đi bộ

Ảnh: Pexels/Anastasiya Lobanovskaya

Dưới sự cai trị của sao Hỏa, Bạch Dương có thể thực hiện tất cả mục tiêu mình đề ra nhờ nguồn năng lượng rực lửa và tinh thần quyết liệt. Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn cải thiện sức khỏe tổng thể và củng cố thói quen chăm sóc sức khỏe của mình, đi bộ có thể là phương pháp hữu ích nhất dành cho bạn hiện tại. Những cuộc dạo chơi với bạn bè, đi bộ đường dài hay đơn giản là đi bộ nhanh đến trường hoặc văn phòng làm việc, tất cả đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của Bạch Dương mà không cần tốn quá nhiều thời gian thực hiện. Bạn hoàn toàn có thể tập gym, aerobic, HIIT hay các bài tập cường độ mạnh để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, đi bộ ở nơi có nhiều cây xanh và hít thở không khí trong lành có thể giúp bạn bớt căng thẳng và cảm thấy dễ chịu hơn.

Bí quyết sống

5 bí quyết chăm sóc sức khỏe giúp cải thiện cuộc sống từ người Ý

Kim Ngưu: DIY spa tại nhà

Kim Ngưu là kiểu người yêu thích sự sang trọng, tiện nghi và những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Việc dành thời gian để nuông chiều bản thân luôn là ưu tiên hàng đầu giúp Kim Ngưu giải tỏa lo lắng và xoa dịu tâm hồn của mình. Vậy nên, phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất với tính cách của cô nàng Kim Ngưu chính là DIY spa tại nhà (tẩy tế bào chết, thoa kem dưỡng thể, đắp mặt nạ…). Một không gian êm dịu, nhẹ nhàng, thư thái với ánh nến lung linh, giai điệu lãng mạn sẽ khiến Kim Ngưu xoa dịu tinh thần và chìm vào trạng thái thư giãn hoàn toàn.

Song Tử: Thực hành lòng biết ơn

Ảnh: Pexels/Monica Oprea

Với bản tính linh hoạt và ngẫu hứng, Song Tử luôn sẵn sàng thay đổi, thích nghi với mọi thứ để hướng tới mục tiêu mình đã đặt ra. Tính cách nổi trội này khiến bạn dễ dàng phớt lờ những điều mình đang sở hữu ở hiện tại. Vì vậy, việc thực hành lòng biết ơn như: nghĩ về năm điều bạn biết ơn mỗi sáng thức dậy, viết nhật ký lòng biết ơn, thể hiện lòng biết ơn với ít nhất ba người mỗi ngày… sẽ giúp bạn sống từng giây phút của thực tại một cách trọn vẹn, nâng cao tần số rung động, hỗ trợ cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Xem thêm:

• Làm thế nào để đối mặt với cơn giận của các cung hoàng đạo?

• 14 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện chất lượng cuộc sống

• 5 lời khuyên hữu ích cho sức khỏe khi thời tiết thay đổi

Cự Giải: Tắm

Cự Giải là cung hoàng đạo có xu hướng quan tâm và muốn làm hài lòng mọi người nhất trong 12 cung hoàng đạo. Những người thuộc cung này thường xuyên kiệt sức do phải liên tục gồng mình để ôm đồm nhiều vấn đề của người khác. Vì vậy, đối với Cự Giải, việc dành thời gian nạp năng lượng cho bản thân là việc làm vô cùng quan trọng và phải được ưu tiên hàng đầu. Dưới sự dẫn dắt của nguyên tố Nước, tắm là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt nhất dành cho nàng Cự Giải. Bởi lẽ từ trước đến nay, nước được gắn liền với sự tinh khiết, trong suốt, có tác dụng thanh lọc tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Do đó, Cự Giải nên chăm chút hơn cho thói quen tắm hằng ngày của mình, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại hoa, thảo mộc, muối tắm… giúp làm dịu da, thư giãn và làm dịu tinh thần.

Sư Tử: Gọi điện cho người thân yêu

Ảnh: Pexels/Amina Filkins

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, kết nối xã hội mang lại nhiều lợi ích giúp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của con người. Với bản tính thích được tỏa sáng, được làm tâm điểm của sự chú ý cũng như kết nối với mọi người của cung hoàng đạo Sư Tử, việc trò chuyện với những người thân yêu qua điện thoại có thể giúp nuôi dưỡng và củng cố mối quan hệ xã hội của bạn cũng như giúp bạn luôn cảm thấy lạc quan và hạnh phúc. 

Xử Nữ: Thiền định

Cung hoàng đạo Xử Nữ được biết đến với tính cách tỉ mỉ, thích chuẩn bị, sắp xếp mọi thứ thật kỹ càng trước khi bắt tay vào thực hiện bất cứ điều gì. Song, việc làm này cũng dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng thường xuyên. Do đó, điều bạn cần làm vào thời điểm hiện tại chính là luyện tập thiền định mỗi ngày. Hoạt động này có khả năng giúp bạn giải tỏa tâm trí, giúp bạn đưa ra những quyết định sáng suốt, vững vàng và điềm tĩnh hơn.

12 cung hoàng đạo

Cung hoàng đạo tiết lộ điều gì về bạn bè của bạn?

Thiên Bình: Giãn cơ

Thiên Bình sẽ đạt được trạng thái tốt nhất khi họ có khả năng cân bằng mọi lĩnh vực trong cuộc sống, đặc biệt là các vấn đề về sức khỏe. Vậy nên, hoạt động giãn cơ (stretching) và tập thể dục thường xuyên đối với cán cân Thiên Bình là điều cần thiết giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Thiên Bình càng bó buộc mình vào guồng quay cuộc sống và bỏ bê bản thân thì cung hoàng đạo càng dễ gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh đó, hoạt động giãn cơ còn có tác dụng làm tăng hormone serotonin (hormone hạnh phúc) giúp Thiên Bình giảm lo lắng, căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Bên cạnh những động tác cơ bản, bạn có thể tham khảo thêm một vài động tác có khả năng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm stress, thư giãn cột sống… 

Bọ Cạp: Viết nhật ký

Ảnh: Pexels/Kevin Malik

Bọ Cạp được biết đến là kiểu người trầm lặng, ít nói và luôn toát ra sự bí ẩn. Tuy nhiên, cung hoàng đạo này lại cực kỳ nhạy cảm, thường giữ những cảm xúc cho riêng mình và ít khi giãi bày cùng ai. Vậy nên, cách tốt nhất để Bọ Cạp giải phóng những cảm xúc đó chính là viết nhật ký. Nhật ký không chỉ giúp Bọ Cạp đối phó với suy nghĩ tiêu cực mà còn giúp bạn thấu hiểu những xúc cảm mà mình đang trải qua. . Điều này giúp Bọ Cạp nhận thức mọi thứ một cách rõ ràng, giữ tinh thần thoải mái để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. 

Nhân Mã: Nấu ăn

Nhân Mã là cung hoàng đạo thích khám phá, tìm hiểu những tri thức mới và luôn toát ra nguồn năng lượng lạc quan. Mặc dù, du lịch là lựa chọn lý tưởng giúp thỏa mãn khao khát tìm tòi, học hỏi trong bạn, tuy nhiên, việc sáng tạo và trải nghiệm những công thức nấu ăn mới cũng mang đến những tác dụng tích cực. Hoạt động này giúp Nhân Mã học hỏi thêm nhiều công thức nấu ăn trên thế giới, phát triển kỹ năng nấu nướng và có thể tự mình thực hiện những món ăn lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của mình.

Xem thêm:

• 9 thói quen giúp bạn giảm thời gian lướt mạng xã hội

• Điểm qua các loại sữa hạt và sữa thực vật giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

• Mục đích lớn nhất trong cuộc đời của các cung hoàng đạo là gì?

Ma Kết: Uống đủ nước 

Ảnh: Pexels/Kevin Malik

Nhóm Cung Đất, đặc biệt là cung hoàng đạo Ma Kết, đều là những người vô cùng thực tế và có tính tự chủ cao. Do đó, thói quen uống đủ nước là mẹo chăm sóc sức khỏe đơn giản và thiết thực nhất để Ma Kết bổ sung vào lịch trình hằng ngày của mình. Bạn nên cân nhắc mang theo một chai nước dung tích lớn bên mình, thêm một vài lát cam, chanh, dưa leo… nếu bạn không thích mùi vị của nước lọc. Thói quen uống đủ nước tuy dễ dàng nhưng có khả năng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe như: ngăn ngừa nếp nhăn, giảm đau nhức, cải thiện hệ tuần hoàn, thanh lọc cơ thể… 

Bảo Bình: Yoga

Yoga là bài tập lý tưởng dành cho Bảo Bình – cung hoàng đạo luôn tìm kiếm sự cân bằng giữa thân-tâm-trí. Vì vậy, một vài động tác yoga đơn giản có thể giúp Bảo Bình kết nối sâu sắc hơn với cơ thể và tâm trí của mình, đồng thời giúp bạn dễ dàng đối diện và xử lý những cảm xúc khó chịu. Khi tâm trí, cơ thể và tâm hồn được cân bằng một cách hài hòa, Bảo Bình sẽ đạt được trạng thái ổn định và luôn tìm thấy sự bình an trong cuộc sống. 

Song Ngư: Sử dụng đá phong thủy và tinh thể chữa lành

Dưới sự cai quản của sao Hải Vương, Song Ngư là cung hoàng đạo mơ mộng nhất trong 12 cung hoàng đạo. Vậy nên, Song Ngư có khả năng kết nối và cảm nhận với cả những năng lượng vô hình mà không phải ai cũng có thể làm được. Chính vì lẽ đó, đá phong thủy và tinh thể chữa lành (healing crystal) là lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho Song Ngư trong công cuộc chăm sóc sức khỏe của bản thân. Thạch anh tím và đá aquamarine là hai loại đá có kết nối mạnh mẽ nhất với tháng sinh của Song Ngư. Thạch anh tím có liên kết với luân xa vương miện (nhận thức) và luân xa con mắt thứ ba (nhân cách) giúp bạn giải phóng rung động năng lượng của sự điềm tĩnh. Còn đối với aquamarine, loại đá màu xanh ngọc này có kết nối với luân xa cổ họng (khả năng giao tiếp) và lòng can đảm. Vậy nên, đeo aquamarine vào cổ sẽ giúp bạn như được tiếp thêm sức mạnh để giao tiếp hiệu quả hơn cũng như cải thiện các mối quan hệ xã hội trong cuộc sống.