8 thói quen mùa Cự Giải giúp nâng cao chỉ số cảm xúc và thu hút những điều tích cực
Năm nay, khi Mặt Trời di chuyển vào cung Cự Giải vào ngày 20/6, trùng khớp với ngày Hạ chí, mùa Cự Giải sẽ chính thức bắt đầu và kéo dài đến hết ngày 22/7. Đây là thời điểm chúng ta có xu hướng tập trung hơn vào gia đình, cảm xúc của bản thân và những điều mang bản chất của sự nuôi dưỡng, quan tâm, chăm sóc.
Cự Giải là cung hoàng đạo thuộc nguyên tố nước, trực tiếp cai quản những vấn đề liên quan đến các mối quan hệ trong gia đình. Được bảo hộ bởi Mặt Trăng, mùa Cự Giải là giai đoạn khuyến khích chúng ta dành thời gian để tự vấn, tìm lại mối liên kết sâu sắc với bản thân, đồng thời tích cực kết nối với bạn bè, người thân và kiến tạo môi trường sống an toàn, thoải mái. Đây là thời điểm chúng ta sẽ đặc biệt cảm thấy bản thân vô cùng nhạy cảm trước những tác động bất ngờ từ cuộc sống. Hãy cùng ELLE tìm hiểu 8 thói quen sau đây giúp bạn nâng cao chỉ số cảm xúc, cải thiện đáng kể những mối quan hệ trong cuộc sống khi tận dụng tối đa năng lượng của mùa Cự Giải nhé.
1. Thực hành thấu cảm
Trong suốt bốn tuần dài chịu ảnh hưởng của mùa Cự Giải, cảm xúc của bạn và những người xung quanh liên tục thay đổi thất thường. Vì thế, đừng nên cảm thấy khó chịu hay xem nhẹ những biến động tâm trạng ấy. Là cung hoàng đạo giàu lòng trắc ẩn, mùa Cự Giải sẽ phù hợp để bạn tích cực thực hành khả năng thấu cảm.
Đứng trước những xúc cảm thất thường của bạn bè, người thân, hay thậm chí là của chính mình, hãy đặt ra những câu hỏi mở để hỏi thăm tình hình như: “Hiện tại tâm trạng của bạn thế nào?”, “Bạn cảm thấy ra sao về điều đó”. Bạn nên chăm chú lắng nghe câu trả lời, đặt mình vào hoàn cảnh của họ để cảm thông và thấu hiểu, tích cực quan tâm, giúp đỡ và sẻ chia. Những cử chỉ nhỏ ấy sẽ từng bước giúp bạn nuôi dưỡng trái tim vị tha, yêu thương, góp phần nâng cao chỉ số cảm xúc.
2. Nâng cao trí tuệ cảm xúc
Là khả năng nhận biết, kiểm soát, điều chỉnh cảm xúc, chỉ số trí tuệ cảm xúc – EQ (emotional quotient) đóng vai trò vô cùng quan trọng góp phần quyết định thành công và hạnh phúc trong cuộc sống của bạn. Với sự trợ giúp từ năng lượng Mặt Trăng, trong mùa Cự Giải, bạn hãy tích cực rèn luyện trí tuệ cảm xúc bằng cách đọc sách, chạy bộ, thiền định, tham dự các hội thảo để thực hành giao tiếp, mở rộng các mối quan hệ… để nâng cao tần số của bản thân, cải thiện chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Ảnh: Unsplash/Daria
Mặt khác, cảm xúc đồng thời là những năng lượng chuyển động trong chúng ta. Nếu chúng ta không thể bộc lộ cảm xúc, năng lượng sẽ bị tích tụ, kìm nén, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vì thế, mùa Cự Giải này là cơ hội để bạn dũng cảm đối mặt với những nỗi đau và chấn thương tâm lý bên trong mình – những yếu tố đã ngăn không cho phép bạn thành thật với cảm xúc của chính mình. Bạn nên dành thời gian cho bản thân nhiều hơn, dịu dàng an ủi và vỗ về đứa trẻ bên trong (inner child), lắng nghe và đối thoại với tiếng nói chỉ trích (inner critic), đồng thời nuôi dưỡng giọng nói khích lệ (inner nurturer) nhằm từng bước thoát khỏi “bóng ma” đã không cho bạn tiến về phía trước. Từng bước thực hành các phương pháp trên, trái tim bạn sẽ dần được chữa lành, vượt qua nỗi đau cũ và khơi dậy lòng trắc ẩn trong bạn.
3. Dành thời gian cho gia đình
Trong chiêm tinh học, bên cạnh vòng tròn 12 cung hoàng đạo, còn một yếu tố đáng chú ý khác là vòng tròn 12 nhà, hay còn được gọi là Bánh xe Gia đạo (Wheel of Houses). Mỗi nhà trong vòng tròn này biểu trưng cho một lĩnh vực tạo nên cuộc sống của con người như bạn bè, đồng nghiệp, sự việc, học vấn…
Ảnh: Unsplash/Polina Shirokova
Mỗi cung hoàng đạo sẽ cai quản một nhà, trong đó, Cự Giải cai quản nhà 4 – nhà của gia đình và mái ấm. Đây là nhà đại diện cho nguồn gốc, tuổi thơ, sự tác động của cha mẹ đến cuộc sống của bạn hay những tính cách, tâm lý hình thành từ thuở ấu thơ. Chính vì vậy, mùa Cự Giải là thời điểm thích hợp để bạn thắt chặt kết nối với gia đình, tìm hiểu về truyền thống của gia đình hay những mối quan hệ họ hàng thân thiết, đồng thời đối diện và đối thoại với những chấn thương tâm lý liên thế hệ (intergenerational trauma).
4. Trang trí nhà cửa
Cự Giải là cung hoàng đạo cai quản nhà cửa, đất đai, vì thế nếu bạn còn chần chừ về việc trang trí lại ngôi nhà của mình, thì đây chính xác là thời điểm mà bạn nên bắt đầu ngay lập tức. Một chút thay đổi nhỏ sẽ giúp ngôi nhà của bạn bừng sức sống với không gian sinh hoạt vô cùng ấm áp.
Hãy sắp xếp một gian phòng nhỏ dành riêng cho việc đọc sách, thiền định và tập yoga. Đặt một kệ sách nhỏ ở sân vườn để có ngay một chiếc thư viện ngoài trời thơ mộng. Làm mới phòng khách và phòng ngủ bằng những chiếc gối thật êm ái; đồng thời thay mới tấm trải sàn trong nhà là những điều bạn nên thực hiện để thu hút năng lượng tích cực, ấm áp.
Xem thêm
• 4 cung hoàng đạo sở hữu tư duy cởi mở nhất
• Gợi ý phụ kiện thu hút tình yêu và năng lượng tích cực cho 12 cung hoàng đạo
5. Thưởng thức những món ăn ngon
Mùa Cự Giải là thời điểm vô cùng lý tưởng để bạn cho phép bản thân được thưởng thức thật nhiều những món ăn ngon. Điều này sẽ giúp nguồn năng lượng trong bạn được tích cực chuyển hóa, mang đến cảm giác vui vẻ, hạnh phúc và thoải mái. Vì vậy, hãy tận dụng cơ hội này để nuông chiều bản thân bằng những món ăn hấp dẫn trong mỗi chuyến du lịch nhé! Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu về văn hóa ẩm thực của những đất nước khác trên thế giới thông qua việc đọc sách, xem phim… để mở rộng vốn hiểu biết của mình và nuôi dưỡng những ước mơ to lớn hơn.
6. Yêu thương bản thân đúng cách
Trong mùa Cự Giải, hãy sống chậm lại và yêu thương bản thân nhiều hơn, chăm chút cho chính mình từ những điều nhỏ nhặt nhất. Chẳng hạn, thay vì mải mê tập trung làm việc để lơ là việc ăn uống, bạn nên từ bỏ thói quen mua đồ ăn ngoài, thức dậy thật sớm, tự mình chuẩn bị bữa sáng và bữa trưa trước khi đến văn phòng. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn đáng kể vì bạn có thể kiểm soát được chất lượng thực phẩm và lượng calo nạp vào cơ thể.
Ảnh: Unsplash/Polina Shirokova
Bên cạnh đó, mời bạn bè đến những bữa tiệc thân mật là một cách hữu ích giúp nâng cao năng lượng mùa Cự Giải. Cùng bạn bè chuẩn bị cho bữa tối hấp dẫn, thưởng thức chút rượu ngon và thoải mái chia sẻ mọi khúc mắc trong lòng mình bên những người bạn tin tưởng là một “liệu pháp” chữa lành hiệu quả đến bất ngờ bạn nên thử trong mùa Cự Giải này.
7. Ủng hộ phái đẹp
Không chỉ là cung hoàng đạo của tổ ấm, gia đình, Cự Giải còn đại diện cho hình tượng người mẹ. Vì vậy, đây là thời điểm thích hợp để bạn bày tỏ tình cảm với mẹ nói riêng, tôn vinh và trân trọng những người phụ nữ đã truyền cảm hứng trong cuộc sống của bạn nói chung. Đặc biệt, nếu bạn đang ấp ủ những dự định có liên quan đến nữ quyền, định kiến giới, bình đẳng giới… đây là lúc bạn nên tích cực triển khai để tận dụng tối đa nguồn năng lượng tính nữ của Cự Giải.
Ảnh: Unsplash/Polina Shirokova
Để bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về lĩnh vực này, bạn có thể nghiên cứu về một số vấn đề phổ biến của phụ nữ và trẻ em gái trong nước và trên thế giới đang gặp phải như: không được tiếp cận giáo dục, thiếu năng lực tự chủ kinh tế, định kiến kỳ kinh nguyệt… Từ đó, bạn có thể tìm cách lên tiếng, ủng hộ và lan tỏa nhận thức đến cộng đồng. Điều này không chỉ giúp tác động tích cực đến cộng đồng phụ nữ và trẻ em gái đang gặp phải bất công, mà còn giúp bạn chiêm nghiệm được nhiều bài học thiết thực về vai trò và sức mạnh của cá nhân đối với cộng đồng trong mùa Cự Giải của sự đồng cảm và yêu thương này.
8. Nuôi dưỡng cảm hứng sáng tạo
Nếu bạn biết cách buông bỏ sự kiểm soát của tâm trí và những rào cản thiên kiến vô hình, nguồn cảm hứng sáng tạo sẽ tự khắc tìm đến bạn. Vì vậy, trong mùa của Cự Giải – một trong những cung hoàng đạo mang tính âm với khả năng hấp thụ năng lượng cao nhất – hãy học cách thả lỏng tâm trí và trái tim để đón nhận nguồn cảm hứng sáng tạo đầy mới mẻ. Kết nối năng lượng sáng tạo của vũ trụ và vạn vật với bản ngã của chính mình, cố gắng giữ cho những tiếng nói nội tâm được yên lặng sẽ giúp cho bạn tự do tìm đến những chân trời để thăng hoa sáng tạo.
Ảnh: Unsplash/Polina Shirokova
Bài: Khánh Hà
Tham khảo: Astrostyle.
