Lối sống xanh trong gia đình: Mẹ nghĩ ăn sạch thôi liệu có đủ?

Tại sao ăn sạch thôi chưa đủ? 

Trong buổi workshop “Sống xanh hôm nay, vì bảy thế hệ mai sau” do Seventh Generation tổ chức, chuyên gia sức khỏe Trần Lan Hương cho biết sống xanh là lối sống có sự hài hòa giữa hệ sinh thái bên trong và bên ngoài cơ thể con người, nhằm đạt tới sức khỏe toàn diện và bền vững cho mỗi cá nhân, gia đình và thiên nhiên.

Do đó, nếu chỉ quan tâm về ăn uống, chúng ta chỉ mới chăm sóc được “hệ sinh thái bên trong” cơ thể. Muốn sống xanh trọn vẹn để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, nhất là trẻ nhỏ, mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến những gì mũi hít thở, mắt nhìn thấy, cơ thể con chạm vào mỗi ngày.

Bởi, theo chuyên gia, ngoài thức ăn ta tiếp nhận vào cơ thể, một yếu tố rất nhiều mẹ đã bỏ qua đó chính là những đồ dùng hàng ngày trong gia đình cũng “rình rập” không ít nguy hiểm khi tiếp xúc trực tiếp, có thể gây ảnh hưởng tới da và lâu dài hơn là sức khỏe.

Theo chuyên gia Trần Lan Hương, làn da con người là cả một hệ sinh thái riêng biệt cần được nâng niu và chăm sóc. Hơn thế nữa, huấn luyện viên về sức khoẻ và dinh dưỡng tích hợp Sarah Kolman cũng cho biết, lớp da ngoài cùng của biểu bì (lớp sừng) của trẻ cũng mỏng hơn của người lớn từ 3-5 lần, thêm vào đó, các tế bào cũng chưa liên kết chặt chẽ với nhau. Các cơ chế tự bảo vệ trên da cũng chưa hoàn thiện như người lớn. Chính vì thế, da bé thường nhạy cảm với các tác động hoá học, vật lý và vi khuẩn hơn da người lớn.

Thế nên, bên cạnh chú trọng dinh dưỡng, mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến việc giữ cho không gian sống luôn an toàn và lành tính để khi tiếp xúc với các vật dụng trong nhà, những chất hóa học tẩy rửa trong sữa tắm, nước rửa chén hay nước giặt sẽ không làm bé bị dị ứng và mang theo các nguy cơ về sức khỏe khác.

Giải pháp cho mẹ bảo vệ toàn diện sức khỏe của cả nhà

Vậy, để hòa mình vào lối sống xanh trọn vẹn, đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình, mẹ không chỉ cần quan tâm nhiều đến dinh dưỡng, nguồn gốc thức ăn mà còn phải đảm bảo những gì con chạm tay, không khí con hít thở luôn lành tính và tránh xa hóa chất độc hại.

Đầu tiên, về vấn đề dinh dưỡng, chuyên gia Trần Lan Hương khuyên các mẹ nên thực hiện chế độ ăn nhiều rau giảm thịt vì chúng ta đang ăn quá nhiều thịt (hơn 200%) và quá ít rau trái (chỉ đạt 50%). Trong tuần, mẹ có thể thực hành các bữa ăn không thịt một ngày. Ngoài ra, mẹ nên hạn chế các loại thực phẩm “nhân tạo” – những thức ăn được đóng gói với “mác” tinh luyện, tổng hợp, tách béo, có thành phần dài, nhiều chữ số (không phải là tên gọi dành cho các thực phẩm tự nhiên), chất tạo mùi… Những thói quen này không chỉ giúp bạn đẩy lùi những hóa chất độc hại ra khỏi cơ thể mà còn giúp hạn chế quá trình chế biến gây tiêu tốn tài nguyên, tăng khí thải nhà kính, góp phần bảo vệ môi trường sống.

Một thay đổi quan trọng không kém là kiểm soát những gì da và phổi hấp thu vào cơ thể. Mẹ hãy chú trọng lựa chọn những sản phẩm chăm sóc gia đình an toàn và lành tính cho làn da và lá phổi của cả nhà: có thành phần gốc tự nhiên, không chứa hương liệu, chất hóa học độc hại, vì những sản phẩm này không chỉ tốt cho cơ thể, kể cả những ai có làn da nhạy cảm, cơ địa dễ dị ứng, mà còn thân thiện với môi trường. Giảm lượng chất hóa học trong sản phẩm tẩy rửa và chăm sóc gia đình cũng đồng nghĩa với việc chúng ta đang giảm nguy cơ sức khỏe của cả nhà về lâu dài.

Dòng sản phẩm để mẹ đặt niềm tin

Vừa ra mắt tại Việt Nam, Seventh Generation – nhãn hiệu “xanh chân chính” lâu đời trong lĩnh vực chăm sóc gia đình từ Mỹ – giới thiệu nhiều dòng sản phẩm bao gồm nước giặt, nước rửa chén, nước lau đa năng an toàn và lành tính với thành phần chính từ gốc thực vật.

Các sản phẩm của Seventh Generation không chỉ lành tính, đến 97% thành phần từ nguyên liệu gốc thực vật, mùi hương 100% từ chính thiên nhiên, mà còn đạt chuẩn công thức gốc thực vật của Bộ Nông Nghiệp Mỹ (USDA), là lựa chọn an toàn và phù hợp cho da nhạy cảm và gia đình có em bé. Các sản phẩm của nhãn hàng này cũng đi theo triết lý và cam kết chung của doanh nghiệp: “cần suy tính kỹ lưỡng tầm ảnh hưởng của nó đến 7 thế hệ con cháu trong tương lai”. Vì thế, các sản phẩm của Seventh Generation đều được đảm bảo thân thiện với môi trường với bao bì được làm hoàn toàn từ nhựa tái chế, không gây ô nhiễm không khí và nguồn nước sau khi sử dụng.

Thông tin thêm về Seventh Generation, độc giả có thể tham khảo tại https://www.facebook.com/SeventhGenerationVN/