Sức khỏe không chỉ là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc mà còn là cánh cửa dẫn đến sự thấu hiểu chính mình. Trong thời đại mọi thứ đều hối hả, việc dành thời gian để lắng nghe cơ thể dường như bị lãng quên và không còn là ưu tiên hàng đầu. Tác giả Đông Đồng tốt nghiệp Khoa Đông y, Đại học Y – Dược Đông y Bắc Kinh. Bà từng làm việc tại Sở nghiên cứu Lý luận Cơ sở thuộc Viện Khoa học Đông y Trung Quốc. Tại đất nước tỷ dân, bà là chuyên gia rất được yêu thích cũng như tin tưởng khi nhiều lần xuất hiện trên kênh truyền hình quốc gia và tham gia thành lập tạp chí học thuật Y học Cơ sở Đông y Trung Quốc. Với kiến thức uyên thâm về y học cổ truyền, bác sĩ Đồng Đồng đã mang đến những góc nhìn mới mẻ và sâu sắc về việc tự chăm sóc sức khỏe qua ba tác phẩm giá trị. Mỗi cuốn sách là một lời nhắn nhủ dịu dàng, nhắc chúng ta sống chậm lại, cảm nhận nhiều hơn, và tôn trọng những quy luật tự nhiên của cơ thể.
Điều cơ thể muốn bạn lắng nghe
Trong tác phẩm sâu sắc và toàn diện này, tác giả Đông Đồng đã khẳng định rằng cơ thể con người là thể hữu cơ có khả năng tự cân bằng và vận hành theo quy luật có lợi cho sự tồn sinh. Do đó, mọi hành vi đi ngược lại với quy luật cơ thể đều không mang lại tác dụng tích cực, bởi quy luật của cơ thể là “đạo trời”, nên muốn cơ thể thật sự khỏe mạnh , bạn phải tuân thủ đạo pháp tự nhiên, tức là tôn trọng, tuân thủ quy luật cơ thể, trong đó lắng nghe cơ thể là bước đầu tiên. Dẫu vậy, đây là cách làm thường bị bỏ qua, bởi con người có xu hướng quá nóng vội và thường tìm kiếm những phương pháp có hiệu quả tức thì, dẫn đến tình trạng “lo quá hóa liều”, dùng thuốc điều trị một cách bừa bãi…
Trong cuốn sách này, bác sĩ Đông Đồng muốn truyền tải một thông điệp quan trọng: thay vì phớt lờ những dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể, chúng ta nên học cách lắng nghe chúng. Mỗi tín hiệu từ cơ thể đều là những tín hiệu cho thấy chức năng nào đó đang gặp vấn đề và có thể dẫn đến bệnh tật. Do đó, bác sĩ Đồng Đồng khuyến khích người đọc thay vì nhanh chóng dập tắt những dấu hiệu này bằng thuốc men, hãy học cách giải mã và đón nhận chúng.
Cuốn sách được chia thành ba chương chính, tương ứng với ba nhóm “tín hiệu” phổ biến mà cơ thể thường gửi đến chúng ta. Từ những cảm giác thông thường như buồn ngủ sau bữa ăn, đến các triệu chứng bệnh lý như ho khan hay cao huyết áp, cho đến những biểu hiện về tư thế như thói quen gù lưng, khom ngực. Mỗi phần đều được tác giả phân tích kỹ lưỡng về mặt sinh học, kèm theo những phương pháp điều trị tham khảo thiết thực.
Những thông điệp đều được truyền tải sâu sắc qua giọng văn ấm áp và thận trọng của tác giả. Bác sĩ Đông Đồng khéo léo đan xen các ca bệnh thực tế và câu chuyện của những nhân vật nổi tiếng, biến những kiến thức y học vốn khô khan trở nên cuốn hút và dễ tiếp cận. Qua Điều cơ thể muốn bạn lắng nghe, độc giả sẽ được tiếp cận phương pháp chữa bệnh tự nhiên một cách sinh động và dễ hiểu.
BÀI LIÊN QUAN
Phụ nữ tỳ hư rất mau già
Theo các thống kê tại Trung Quốc, có đến một nửa số phụ nữ được chẩn đoán mắc chứng tỳ hư. Trong Đông y, “tỳ” không đơn thuần chỉ là một cơ quan mà là tổ hợp của nhiều hệ thống sinh lý quan trọng, bao gồm tiêu hóa, hô hấp và miễn dịch. Tỳ được ví như mảnh đất màu mỡ nuôi dưỡng vạn vật trong cơ thể – khi đất cằn cỗi, cơ thể sẽ suy yếu, dẫn đến lão hóa sớm và thiếu sức sống.
Nhận thức được tầm quan trọng này, bác sĩ Đông Đồng đã tổng hợp kinh nghiệm từ hàng chục chuyên gia phụ khoa hàng đầu Trung Quốc, kết hợp với tri thức y học cổ truyền để phân tích sâu sắc về các dấu hiệu cảnh báo tỳ hư và tác hại của nó. Qua đó, tác giả không chỉ giúp độc giả nhận diện những quan niệm sai lầm về sức khỏe và sắc đẹp, mà còn vạch trần những quảng cáo gây hiểu nhầm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ.
Theo bác sĩ Đông Đồng, có hai nguyên nhân chính khiến tỳ hư trở thành vấn đề phổ biến ở phụ nữ châu Á: mệt mỏi thể chất và căng thẳng tinh thần. Để giải quyết những vấn đề này, tác giả đã giới thiệu nhiều phương thuốc dễ tìm và dễ áp dụng để cải thiện chức năng tỳ. Đặc biệt, cuốn sách còn giải đáp thấu đáo nhiều ngộ nhận phổ biến như: ăn đu đủ có thực sự làm tăng vòng một? Thuốc tránh thai có gây nóng trong người? Estrogen có phải là “báu vật của tuổi thanh xuân”? Sữa có thực sự bổ dưỡng hơn cháo? Có thể giảm đường huyết mà không cần vận động? Những giải đáp này được trình bày với góc nhìn chuyên môn sâu sắc, mang đến những kiến thức thiết thực và cập nhật cho độc giả.
Xem thêm
•[Giới thiệu sách hay] “Hotel Savoy” – Một biểu tượng hậu chiến của thế giới sụp đổ
•[Giới thiệu sách hay] “Café Nàng Thơ”: Uống cà phê, ngồi nghe nàng thơ kể chuyện
•[Giới thiệu sách hay] Nhà ảo thuật trên cầu bộ hành – Giữa những miền hư thực
Để đời không bốc hỏa
Trong kho tàng kiến thức Đông y, “hỏa” đóng vai trò như nguồn năng lượng sống còn của cơ thể. Nó chính là nguyên khí – sinh lực duy trì sự sống và đảm bảo mọi chức năng cơ thể hoạt động ổn định. Tuy nhiên, khi “hỏa” vượt ngưỡng cân bằng, hay còn gọi là “bốc hỏa”, cơ thể sẽ bị tiêu hao sức sống một cách nghiêm trọng. Bác sĩ Đông Đồng đã khéo léo giới thiệu một lối sống hài hòa, giúp duy trì mức “hỏa” ổn định – bí quyết chăm sóc sức khỏe được các thầy thuốc Đông y uyên thâm đúc kết qua hàng nghìn năm.
Theo tác giả, sự mất cân bằng “hỏa” trong cơ thể có thể đến từ nhiều nguyên nhân: từ quá trình tiến hóa của con người, thói quen ăn uống, tâm trạng, cho đến các tác động từ môi trường. Hậu quả của việc mất cân bằng này có thể biểu hiện từ những vấn đề tưởng chừng nhẹ nhàng như mụn nhọt, mất ngủ, tiểu đêm, táo bón hay lão hóa sớm, cho đến những căn bệnh nghiêm trọng như loét dạ dày, chàm, đột quỵ, thậm chí là ung thư. Cuốn sách còn đi sâu phân tích các khái niệm chuyên sâu như tâm hỏa, can hỏa, vị hỏa, phế hỏa và hư hỏa, giúp độc giả hiểu rõ hơn về cách “hỏa” tác động lên từng bộ phận cơ thể. Từ đó, tác giả đưa ra những lời khuyên thiết thực, dễ áp dụng để mỗi người có thể tự điều chỉnh và cải thiện sức khỏe của mình.
Dù đề cập đến những kiến thức y học chuyên sâu, cuốn sách vẫn giữ được sự cuốn hút nhờ cách viết mạch lạc, dễ hiểu với nhiều dẫn chứng sinh động. Bác sĩ Đông Đồng khéo léo đan xen giữa những ca bệnh trong chính gia đình mình với câu chuyện của các nhân vật nổi tiếng, từ nhà thơ Đỗ Phủ, Tư Mã Tương Như cho đến minh tinh Mai Diễm Phương. Nhờ đó, những kiến thức chuyên môn trở nên gần gũi và dễ tiếp cận hơn với độc giả.
Nhóm thực hiện
Bài: Ngô Thuận Phát
