Cùng với sự phát triển của xu hướng sống xanh và du lịch bền vững, trekking hay leo núi đường dài đang dần trở thành một trong những hoạt động ngoài trời được các bạn trẻ yêu thích thời gian gần đây. Bên cạnh những lợi ích to lớn cho sức khỏe, trekking còn chinh phục hội những người đam mê xê dịch khi mở ra cơ hội hòa mình trọn vẹn vào thiên nhiên, thử thách giới hạn của bản thân và lắng nghe từng rung động trong tâm hồn. Hãy cùng ELLE lên danh sách những vật dụng cần thiết mà người mới bắt đầu không nên bỏ qua để có một chuyến đi an toàn và trọn vẹn nhé!
1. Balo
Balo là vật dụng tuyệt đối không thể thiếu trong mỗi chuyến leo núi đường dài, bởi nó giúp bạn mang theo toàn bộ vật dụng cần thiết mà vẫn đảm bảo sự thoải mái khi di chuyển. Một chiếc balo phù hợp cần có dung tích vừa đủ từ 25l đến 50l tùy hành trình, đồng thời có hệ thống đệm lưng êm ái và dây đeo chắc chắn để cố định tốt trên vai. Ngoài ra, tính năng chống thấm nước cũng vô cùng cần thiết để bảo vệ đồ đạc bên trong khi gặp thời tiết xấu như mưa hay sương mù.
2. Giày leo núi
Một đôi giày leo núi phù hợp không chỉ mang lại sự thoải mái cho từng bước đi mà còn quyết định bạn có chinh phục đích đến thành công hay không. Vì vậy, hãy đầu tư vào một đôi giày bền bỉ, đế chống trơn trượt và hỗ trợ cố định cổ chân để giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn, đồng thời hạn chế những chấn thương ngoài ý muốn. Một số mẫu giày được làm từ chất liệu da thuộc chống thấm nước cũng cực kỳ thích hợp cho những chuyến đi trong rừng có thác nước hoặc đầm lầy. Đừng quên chọn giày đúng kích cỡ và làm quen với giày một thời gian trước khi bắt đầu cuộc hành trình nhé!
3. Bộ sơ cứu cá nhân
Khi đi leo núi ở những khu vực xa khu dân cư, bộ sơ cứu cá nhân chính là “bảo bối sinh tồn” không thể thiếu. Những chấn thương nhỏ như trầy xước, bong gân hay côn trùng cắn có thể trở thành trở ngại lớn nếu không được xử lý kịp thời. Chuẩn bị sẵn băng gạc, thuốc sát trùng, thuốc giảm đau và các vật dụng y tế cần thiết sẽ giúp bạn chủ động trong mọi tình huống, đảm bảo an toàn để tiếp tục hành trình một cách trọn vẹn.
4. Gậy trekking
Gậy trekking không chỉ giúp bạn giữ thăng bằng trên những địa hình gồ ghề hoặc trơn trượt, mà còn hỗ trợ giảm áp lực lên đầu gối khi di chuyển cả ngày. Trong các loại gậy leo núi trên thị thường, bạn nên ưu tiên loại có thể điều chỉnh độ dài để phù hợp với chiều cao của bạn và từng dạng địa hình khác nhau. Đừng quên cân nhắc loại gậy có đầu bọc cao su hoặc kim loại sẽ tăng độ bám và loại có trọng lượng nhẹ để không gây mỏi tay khi sử dụng trên quãng đường dài.
BÀI LIÊN QUAN
5. Kem chống côn trùng
Trekking qua rừng rậm hoặc những nơi có nhiều sông suối dễ khiến bạn trở thành “mục tiêu tấn công” của muỗi, vắt và các loại côn trùng khác. Những vết cắn này không chỉ gây ngứa ngáy, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm trùng hoặc dị ứng. Vì vậy, kem chống côn trùng là vật dụng không thể thiếu, giúp bạn yên tâm tận hưởng cuộc hành trình. Hãy chọn sản phẩm có thành phần lành tính, tác dụng kéo dài và không gây bết dính sau khi thoa để đảm bảo sự thoải mái xuyên suốt chuyến đi nhé!
Xem thêm
• Giải mã sức hút của trekking với những lợi ích tuyệt vời
• Cần chuẩn bị những gì để buổi leo núi được thành công?
• Gợi ý những địa điểm leo núi nhân tạo tại Sài Gòn
6. Mũ
Mũ là vật dụng không thể thiếu trong balo leo núi của bạn bất kể điều kiện thời tiết nào. Khi nắng nóng, những chiếc mũ làm từ chất liệu chống tia UV, thoáng khí và thấm hút mồ hôi sẽ giúp bảo vệ mái tóc và làn da khỏi cháy nắng, đồng thời giúp cơ thể dễ chịu hơn khi di chuyển liên tục ngoài trời. Ngược lại, khi trekking tại các khu vực lạnh giá, mũ len hoặc mũ trùm đầu balaclava sẽ hỗ trợ giữ ấm và duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định, ngăn ngừa nguy cơ cảm lạnh. Tùy vào địa điểm và điều kiện thời tiết, hãy lựa chọn chiếc mũ phù hợp để tận hưởng hành trình một cách trọn vẹn.
7. Bình nước
Uống đủ nước là điều kiện tiên quyết để duy trì thể lực, hạn chế chuột rút và tránh tình trạng kiệt sức khi leo núi. Một chiếc bình có chất liệu bền, nhẹ và có vạch phân chia sẽ giúp bạn kiểm soát đủ lượng nước cho cuộc hành trình. Ngoài bình nước cá nhân, bạn có thể chuẩn bị thêm viên lọc nước hoặc ống lọc nước để sử dụng khi cần lấy nước từ suối, sông. Ngoài ra, nếu không ngại mang theo bình nặng, bạn cũng có thể sử dụng bình giữ nhiệt để giữ nước nóng hoặc lạnh tùy theo ý thích của mình.
8. Đèn pin
Trong môi trường rừng rậm, hang động có tầm nhìn bị hạn chế, hay khi phải di chuyển vào buổi tối, một chiếc đèn pin có ánh sáng mạnh, thời lượng pin dài và khả năng chống nước sẽ giúp bạn di chuyển an toàn hơn, tránh được những rủi ro không đáng có. Nếu muốn rảnh tay khi leo núi hoặc cần dùng gậy trekking, bạn có thể chọn đèn đeo đầu thay vì đèn cầm tay để tăng tính linh hoạt. Ngoài ra, đừng quên mang theo pin dự phòng hoặc chọn loại đèn năng lượng mặt trời để tránh hết pin giữa cuộc hành trình nhé!
9. Lều
Những chuyến đi leo núi trekking sẽ càng ý nghĩa và thú vị hơn nếu kết hợp cùng một buổi cắm trại giữa thiên nhiên. Một chiếc lều tốt sẽ giúp bạn nghỉ ngơi thoải mái sau một ngày dài di chuyển mà không lo thời tiết hay côn trùng. Hãy chọn lều nhỏ gọn, dễ lắp đặt, chống thấm nước tốt và kết cấu chắc chắn để đảm bảo giấc ngủ không bị gián đoạn. Kết hợp với túi ngủ, bạn sẽ có một không gian thư giãn lý tưởng, sẵn sàng nạp lại năng lượng cho những chặng đường tiếp theo.
10. Túi đựng rác
Và cuối cùng, trekking là chuyến hành trình hòa mình vào thiên nhiên, vậy nên sẽ càng trọn vẹn hơn nếu bạn giữ cho những cung đường mình đi qua sạch đẹp, không có rác thải. Du lịch bền vững không chỉ để tận hưởng vẻ đẹp thiên nhiên mà còn là bảo tồn, trân trọng và gìn giữ nó. Mang theo một chiếc túi đựng rác để thu gom rác thải của mình và cả những gì vô ý bị bỏ lại trên đường, bạn đang góp phần giữ gìn cảnh quan nguyên vẹn cho những người đến sau. Một hành động nhỏ, nhưng mang ý nghĩa lớn – vì một thiên nhiên luôn trong lành và đẹp đẽ.
Nhóm thực hiện
Bài: Đan Thanh
