Khi ở nhà, nhiều người có thói quen học tập, làm việc trên bàn ăn, sofa hay giường ngủ. Thói quen này thường đi kèm với những tư thế ngồi xấu, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến vai, cổ và cột sống của chúng ta. Mặt khác, khi ngồi ở phòng khách hay phòng ăn, bạn rất dễ mất tập trung, nhất là nếu bạn không phải thành viên duy nhất trong gia đình phải học online hay làm việc tại nhà. Để khắc phục những điều trên, bạn cần chọn cho bản thân một bộ bàn ghế thích hợp cũng như một góc yên tĩnh trong nhà.
Hơn nữa, một không gian xinh xắn, thoải mái và đầy đủ tiện nghi sẽ giúp bạn thấy hào hứng và thoải mái hơn khi làm việc. Dưới đây là những vật dụng, thiết bị mà bạn nên lưu ý và thay đổi để nâng cấp không gian làm việc tại nhà.
Ghế ngồi
Bạn không thể ngồi làm việc trên giường mãi. Bạn cần một chiếc ghế đủ tốt để hỗ trợ phần gáy và lưng của mình. Lựa chọn tuyệt vời nhất trên thị trường hiện nay là những mẫu ghế ergonomic (hay còn gọi là công thái học). Loại ghế này không quá cồng kềnh, được thiết kế để người dùng có thể ngồi thoải mái trong vài giờ liên tục. Ghế có thêm phần tựa đầu và tay vịn, nhằm hỗ trợ tối đa tư thế ngồi của người dùng. Bạn cũng có thể tùy chỉnh chiều cao ghế cho phù hợp với bản thân và bàn làm việc.
Bàn làm việc
Dựa trên chiều cao trung bình của một người, một chiếc bàn làm việc đạt chuẩn sẽ cao khoảng 75 cm. Các mẫu bàn ăn thường không đáp ứng được tiêu chuẩn này. Vì thế, chúng hoàn toàn không phù hợp với nhu cầu làm việc của bạn. Bên cạnh chiều cao, bạn cũng nên chú ý đến độ rộng của mặt bàn. Hãy đảm bảo chiếc bàn làm việc mới có thể đặt vừa máy tính, laptop hay các loại giấy tờ khác nhau của bạn.
Để tạo cảm hứng làm việc, bạn nên chọn mua mẫu bàn mà bạn yêu thích, miễn là nó có thể đáp ứng nhu cầu công việc và bảo vệ sức khỏe thể chất của bạn. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thiết kế thú vị, từ cổ điển đến hiện đại. Nếu nhà bạn rộng rãi, bạn có thể chọn những chiếc bàn lớn tích hợp tủ đựng tài liệu. Mặt khác, nếu muốn tiết kiệm không gian, bạn nên ưu tiên những mẫu thiết kế có mặt bàn gấp gọn được.
BÀI LIÊN QUAN
Đèn bàn
Một không gian đủ ánh sáng sẽ giúp bạn tránh tình trạng mỏi mắt và trông xinh đẹp hơn trong các cuộc họp online. Nếu góc làm việc của bạn không đón được ánh sáng tự nhiên hoặc không được lắp đèn trần, bạn lại càng phải có một chiếc đèn bàn tốt.
Khi chọn màu đèn, bạn nên lưu ý đến màu sắc ánh sáng. Ánh đèn vàng mang lại cảm giác dịu mắt, nhưng ánh sáng trắng lại giúp bạn tỉnh táo và tập trung tốt hơn. Bên cạnh đó, cường độ ánh sáng cũng rất quan trọng. Đèn quá sáng sẽ gây lóa mắt, nhưng đèn không đủ sáng lại không thể hỗ trợ thị lực của bạn. Vì vậy, lựa chọn hoàn hảo sẽ là những mẫu đèn có thể tùy chỉnh màu sắc và cường độ ánh sáng.
BÀI LIÊN QUAN
Các vật dụng giữ không gian làm việc gọn gàng
Bạn cần sắp xếp gọn gàng góc làm việc của mình. Nếu mọi thứ được đặt lộn xộn trên mặt bàn, bạn sẽ không thể thoải mái làm việc, đồng thời rất dễ làm lạc tài liệu hoặc các vật dụng nhỏ. Bạn có rất nhiều lựa chọn về nội thất để giữ không gian này ngăn nắp.
Trên mặt bàn, bạn có thể đặt một chiếc khay để đựng những vật dụng nhỏ như bút, kim bấm hay kẹp giấy. Bạn cũng có thể tận dụng những gì có sẵn trong bếp để trang trí góc làm việc, ví dụ như dùng cốc để đựng bút hoặc cắm hoa. Nếu công việc của bạn phải dùng đến nhiều giấy tờ, bạn nên mua thêm ít nhất một chiếc hộp đựng hồ sơ.
Có thể bạn sẽ cần một chiếc tủ nhỏ để sắp xếp gọn gàng tất cả văn phòng phẩm và giấy tờ của mình. Nếu muốn tiết kiệm không gian, bạn nên mua những mẫu tủ nhỏ có bánh xe. Bạn có thể dễ dàng đẩy chúng vào một góc nào đó và kéo ra khi cần thiết.
BÀI LIÊN QUAN
Một số vật dụng bổ sung
Bạn sẽ phải dành nhiều thời gian trong không gian này, nên hãy biến nó thành nơi mà bạn thấy thoải mái và hứng thú. Các nhà thiết kế nội thất thích đặt trên bàn làm việc những món đồ bộc lộ sở thích của họ. Nếu yêu cây cỏ, bạn nên đặt thêm một lọ hoa tươi hoặc một chậu cây nhỏ trên bàn. Nếu thích đọc sách, bạn có thể trang trí góc làm việc bằng những cuốn sách xinh xắn. Bạn cũng có thể xếp lên bàn những chiếc lọ gốm rỗng và xem chúng như những tác phẩm điêu khắc đẹp mắt.
Bên cạnh đó, nhiều người cũng thích treo bảng ghim lên tường để ghim giấy ghi chú hoặc moodboard (bảng cảm hứng). Nếu sử dụng máy tính xách tay, bạn nên đầu tư một chiếc giá đỡ để nâng màn hình lên ngang tầm mắt. Nhờ đó, cổ và lưng của bạn sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Ngoài ra, để tránh cảm giác chán nản và “cứng người”, bạn không nên ngồi quá lâu bên bàn làm việc. Thỉnh thoảng, hãy đứng lên, đi lại trong nhà hoặc thực hiện vài động tác giãn cơ. Việc này vừa giúp bạn thả lỏng cơ thể, vừa thư giãn tâm trí.
Nhóm thực hiện
Bài: Phương Uyên
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Tham khảo: The Washington Post
