Yoga là sự hợp nhất giữa cơ thể, tâm trí và hơi thở thông qua các động tác. Để rèn luyện tăng cường sức khỏe đồng thời phát triển trí tuệ lên cao, ELLE Việt Nam xin giới thiệu đến bạn một số trung tâm dạy Yoga uy tín được đánh giá cao.

LEO Fitness & Yoga Center – Tầng M, tòa nhà Sông Hồng Land, 165 Thái Hà, Hà Nội

Leo Fitness Center là một trong số ít những trung tâm luyện tập quy tụ các điều kiện lý tưởng: vị trí thuận tiện nằm ngay trên trục đường Thái Hà, nơi có rất nhiều các tòa nhà văn phòng và khu dân cư; không gian dễ chịu với các phòng tập Yoga, Group X, Body Pumb rộng rãi mang đến sự thoải mái trong tập luyện; khu vực xông hơi khô, xông hơi ướt mở cửa miễn phí cho các hội viên để họ thư giãn và tái tạo năng lượng sau mỗi bài tập; cỗ máy tập liên hoàn Synrgy 360 có thể thay một “người thầy” để giúp bạn có những bài tập thú vị. Trong một khuôn viên rộng gồm 2 tầng, các phòng tập cạnh nhau tạo nên cảm giác sôi động khi có nhiều người tham gia tập luyện. Điều này mang đến sự hào hứng không nhỏ cho các thành viên của câu lạc bộ. Các lớp với giáo viên dạy Yoga nước ngoài và trong nước đạt chuẩn được mở nhiều ca trong ngày mang đến nhiều lựa chọn cho tất cả các thành viên. Điều đặc biệt mà không phải trung tâm fitness nào cũng có là một bể bơi bốn mùa trong nhà, nước xanh trong quanh năm. Dù có tham gia bơi lội hay không nhưng chỉ cần nhìn thấy khu vực bể bơi, một cảm giác dễ chịu, khoan khoái là điều mà mỗi hội viên đều cảm nhận được khi đến tập luyện tại đây.

Bí quyết khỏe và đẹp

Các chuyên gia Yoga thường dùng gì cho buổi sáng?

YOGA SCULPT N SHAPE Tầng 16, Saigon Mansion, 3 Võ Văn Tần, Q.3, TP.HCM

Yoga Sculpt N Shape (Yoga SnS) tọa lạc tại khu vực rộng rãi, thoáng mát và xanh tươi ngay tại trung tâm Sài Gòn. Từ tầng 16 nhìn xuống đường phố náo nhiệt, trung tâm quả thật là “ốc đảo” yên bình cho bất cứ ai muốn được hít thở không khí trong lành và ngắm nhìn toàn cảnh thành phố xinh đẹp phía dưới. Tại đây, bạn sẽ có cơ hội chào đón những tia nắng mặt trời đầu tiên và thực hành yoga asanas dưới ánh trăng, xung quanh là tiếng chim hót thanh bình. Điều đặc biệt khi đến với trung tâm không chỉ nằm ở những lớp dạy Yoga từ cơ bản đến nâng cao hay khung cảnh gần gũi với thiên nhiên mà còn là những workshop nâng cao, trong đó có thể kể đến AcroYoga, môn kết hợp nhuần nhuyễn giữa yoga, nhào lộn và massage Thái.

BODY & SOUL YOGA STUDIO Tầng 2, 215B2 Nguyễn Văn Hưởng, Q.2, TP.HCM

Trung tâm Body & Soul Yoga Studio được thành lập bởi vợ chồng Rajesh & Giang – hai người yêu yoga sâu sắc từ tận đáy lòng và mong muốn mang bộ môn này đến để giúp mọi người nâng cao chất lượng cuộc sống. Rajesh người Ấn Độ, đến Việt Nam và bắt đầu dạy yoga từ năm 2008. Đến nay, anh và người bạn đời đã cung cấp các lớp yoga ở nhiều tỉnh thành khắp cả nước với số lượng học viên lên đến hơn 4.000 người. Tại trung tâm Body & Soul, bạn có thể tìm hiểu và tham gia 1 trong số 49 loại yoga, chia thành nhiều cấp độ tùy vào phong cách, nhịp điệu và tác động khác nhau trong cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm một khoảnh khắc bình yên thoát khỏi mọi lo toan cuộc sống, bạn có thể đăng ký các lớp Thiền cuối tuần, nơi các giáo viên sẽ dẫn bạn đến sự bình an và cân bằng trong cuộc sống.

—

Xem thêm:

Yoga cho khuôn mặt – Thói quen làm đẹp mà bạn gái nên thử

Đẩy lùi bệnh tật và đẹp hơn mỗi ngày với 7 bài tập yoga đơn giản