Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng sợ hãi, ngại ngùng khi phải thuyết trình trước đám đông, hay khó lòng giữ bình tĩnh và trở nên ấp úng trước người lạ? Giao tiếp luôn là hành động tương tác đa chiều. Vì vậy nếu muốn nâng cao kỹ năng này, bạn cần chủ động rèn luyện và chú ý đến một số mẹo nhỏ để ghi điểm trong mọi cuộc trò chuyện.
Đó là các thực phẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân chứa nhiều chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo.
Rất nhiều điều đơn giản có thể thực hiện hàng ngày để giữ mãi vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Hãy khám phá những phát hiện mới nhất từ kiến thức tưởng chừng đã cũ.
Gây ấn tượng bởi chiều cao và một cơ thể mạnh mẽ, Hiếu Nguyễn bén duyên với điện ảnh khi lần đầu xuất hiện với vai diễn Thạch Sanh trong “Cuộc chiến chằn tinh”, và hứa hẹn sẽ tỏa sáng trong bộ phim “Hương ga” sắp được ra mắt. Thời gian này, anh còn đang được đông đảo khán giả trẻ nhắc đến như một cái tên nổi bật của show truyền hình “Cuộc đua kỳ thú 2014”.
Nếu bạn đã quá nhàm chán với những động tác tập luyện khô khan thì nhất định đừng bỏ qua các bài tập nhảy giảm mỡ bụng vui nhộn này.
Giảm cân sẽ không còn là “bài toán” khó giải khi nàng biết đến những bài tập đốt nhiều calo, cho bạn thân hình lý tưởng, tự tin diện bikini vào mùa Hè tới.
Khi nhìn khuôn mặt thon gọn và có chiều sâu của người mẫu trên các tạp chí hoặc trên sàn diễn, bạn biết rằng đó là kết quả của kỹ thuật đánh phấn nền và tạo khối điêu luyện của các chuyên gia trang điểm. Nhưng khi tự trang điểm cho mình bạn luôn cảm thấy lung túng vì không biết sử dụng các sản phẩm và dụng cụ trang điểm thế nào. Đây là cách đáng khối đơn giản và tự nhiên nhất.
Mới đây, chuyện chú chó cưng của gia đình nam ca sĩ Hàn Quốc Choi Siwon (Super Junior) cắn người hàng xóm dẫn đến nhiễm trùng máu và tử vong đã làm dấy lên nhiều ý kiến trái chiều. Chính phủ Hàn Quốc cũng ban hành các điều luật mới dành cho người nuôi thú cưng. Tuy nhiên, ý thức của người chủ mới là quan trọng nhất.
Thương hiệu giày cao gót CASADEI đến từ nước Ý hứa hẹn sẽ mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng đỉnh cao được các ngôi sao thế giới yêu thích.
Tổng hợp những phương pháp giảm cân hiệu quả và truyền cảm hứng cho phái đẹp, khiến ai cũng muốn trải nghiệm thử trong năm nay. Cùng ELLE khám phá nhé!
Trong cuộc sống bận rộn thường ngày. Nhu cầu ăn uống của dân văn phòng khá đơn giản, đặc biệt là những người độc thân. Thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn của một người sống độc thân ít hơn so với bữa ăn gia đình. Khi sống độc lập, bạn được thoải mái và nuông chiều bản thân hơn trong ăn uống, sinh hoạt; nhưng thời gian bận rộn khiến cho bữa ăn của bạn trở nên nghèo nàn về dinh dưỡng với thức ăn nhanh, chiên xào không hợp vệ sinh, vô tình tạo cho bạn thói quen ăn uống không tốt và thiếu chất. Phần đông chúng ta đều dùng thịt cho món chính trong bữa ăn hằng ngày, cung cấp lượng thịt quá nhiều và không bổ sung các món rau quả hay salad, khiến cơ thể bạn thiếu chất và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sở hữu giọng hát đầy nội lực, tính cách thân thiện cùng một vóc dáng quyến rũ, đây là tất cả những gì nói về Adele ở thời điểm hiện tại. Nhiều lời đồn cho rằng cô đã áp dụng chế độ ăn Siftfood để có được thân hình như hiện tại.
Không chạy theo những chủ đề đao to búa lớn, không kinh phí lớn, không sở hữu diễn viên hạng A và khởi chiếu ngay giai đoạn khán giả đang hướng mắt về thế vận hội 2024, “Che giấu lãng mạn” vẫn được đón nhận vì những thông điệp tích cực, câu chuyện nhẹ nhàng, mộc mạc về hôn nhân và cuộc sống.
Sự hợp tác giữa thương hiệu phụ kiện cao cấp Jimmy Choo và thương hiệu thời trang đương đại Off-White cho ra đời những mẫu giày đầy quyến rũ.
“Mascara màu xanh đã chính thức lên ngôi cho xu hướng trang điểm mắt năm nay”, Tasha Brown - chuyên gia đang điểm cho những người nổi tiếng mà điển hình là Yara Shahidi hay Logan Browing. “ Đó luôn là mẹo nhỏ của tôi khi sử dụng mascara màu xanh gần phần đuôi mi để tạo nên sự thu hút cho đôi mắt”. Việc sử dụng mascara với mục đích làm cho đôi mi trở nên rậm, dài và tạo chiều sâu hoàn hảo cho chúng. Chính vì vậy, đó cũng là một phần lí do vì sao mascara lại có màu đen để trông hòa hợp với màu lông mi, cũng như mang lại nét tự nhiên.
Một số bài tập Yoga giảm mỡ bụng dưới đơn giản bạn có thể tập tại nhà.
Làm sao để quá trình giảm cân hiệu quả nhưng vẫn tạo được niềm vui ăn uống? Cùng ELLE truy tìm những thực phẩm dễ ăn có tác dụng giảm cân
Chế độ ăn uống chiếm đến 70% khả năng thành công trong quá trình giảm cân. Vậy mỗi ngày bạn nên tiêu thụ bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả như mong muốn?
