ELLE Fitness 1 – Bài tập giúp săn chắc vùng Tay, Bụng, Eo
Làm thế nào để có được một thân hình thon gọn? Cùng ELLE tham khảo 4 động tác giúp bạn săn chắc vùng Tay, Bụng, Eo.
12/08/2016
Kết quả tìm kiếm: bai tap san chac co the
Từ khóa liên quan:
bai tap ta
bai tap squat
bai tap yoga
bai tap bung
bai tap giam mo
bai tap hit dat
bai tap pilates
bai tap giam can
bai tap giu dang
bài viết liên quan
10 bài tập thể dục giúp cơ thể săn chắc hiệu quả tại nhà
Gợi ý các bài tập giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn đồng thời tăng cường sức khỏe.
09/12/2018
Cơ thể săn chắc hơn với những bài tập vòng 3 đơn giản
Hãy cùng ELLE Việt Nam làm mới những bài tập thể dục tại nhà bằng những động tác hiệu quả sau.
16/09/2017
6 bài tập thể dục đánh bay da sần vỏ cam chỉ sau 2 tuần
Chỉ trong vòng 2 tuần, các chị em có thể đánh bay lớp mỡ dưới da đáng ghét gây nên tình trạng da sần vỏ cam vùng mông đùi bằng 6 bài tập thể dục cực kì hiệu quả mà ELLE đề cập ngay sau đây!
30/07/2017
Phương pháp aerobic mặt có thực sự hiệu quả trong việc chống lão hóa và làm săn chắc da
Các bài tập về Aerobic mặt đang được biết đến như một phương pháp thể dục thẩm mỹ giúp làm săn chắc cơ mặt, tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.
12/08/2023
Đi tìm bài tập yoga cơ bản phù hợp nhất cho bạn
Mỗi bài tập yoga cơ bản đều được thiết kế phù hợp với nhu cầu của những học viên khác nhau.
01/09/2018
Bí quyết tập vai, ngực, eo, mông, đùi và cánh tay
Ăn kiêng ắt hẳn là kham khổ. Tuy vậy, muốn giữ kết quả của những ngày tháng “thắt lưng buộc bụng” kia được lâu dài, bạn còn cần tới sự cứu viện của “đồng minh” mang tên “tập luyện”.
03/06/2014
Giải nhiệt cơ thể trong mùa Hè với 7 động tác Yoga đơn giản ai cũng làm được
Giải pháp xua tan cái nóng mùa Hè đơn giản lại tốt cho sức khỏe chính là tập Yoga.
30/07/2019
7 bài tập yoga đơn giản tốt cho hệ tiêu hóa mà bạn nên biết
Gợi ý các bài tập yoga giúp bạn hạn chế tình trạng đầy bụng, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa.
22/11/2018
Cơ bụng săn chắc? Giấc mơ đâu quá xa vời!
Khách mời của ELLE MAN lần này là anh bạn trẻ Hồ Vĩnh Khoa, người khiến cho mỗi shoot hình trở nên nóng bỏng, gợi cảm hơn bởi những đường cơ sắc nét.
06/01/2015
10 phút yoga cho cơ thể gợi cảm cùng Hồ Ngọc Hà
Xinh đẹp và đầy quyền lực, thần thái của Hồ Ngọc Hà có được một phần là nhờ tập luyện yoga thường xuyên.
13/10/2013
Lâu đài cổ Shuri tại Nhật Bản bốc cháy kinh hoàng
Rạng sáng 31/10, lâu đài hơn 600 tuổi mang tên Shuri của Nhật Bản phát hỏa và bị nuốt chửng sau vài giờ chống chọi với ngọn lửa kinh hoàng.
31/10/2019
Tẩy tế bào chết: Tưởng quen mà lạ
Bạn nghĩ rằng tẩy tế bào chết chỉ đơn giản là chà xát các sản phẩm có hạt lên cơ thể? Bài viết này có thể sẽ thay đổi hoàn toàn suy nghĩ của bạn. Hãy cùng ELLE khám phá khái niệm tẩy tế bào chết nhé!
12/12/2015
Cân bằng với Pilates
Lắng nghe cơ thể từ bên trong, cảm nhận hết được những chuyển động trong mỗi đường cơ và mỗi nhịp thở, đó chính là những gì mà Pilates đem đến cho bạn. Hãy cứ tin thể thao không hẳn chỉ là vận động thể chất cho bụng phẳng, eo thon mà còn là một cách bạn cảm nhận được chính cơ thể của mình, tìm kiếm một sự cân bằng giữa muôn vàn áp lực, stress đang diễn ra trong cuộc sống của bạn.
09/09/2014
11 dấu hiệu chứng tỏ bạn đã sẵn sàng có con
Sinh con là một điều vô cùng tuyệt vời nhưng cũng rất hệ trọng. Vì thế, những cặp vợ chồng đang lên kế hoạch sinh con luôn phải thận trọng xem xét và đánh giá liệu hai bạn đã thật sự đủ sẵn sàng để trở thành bố mẹ.
30/09/2017
Manzi “3 trong 1”
(Phái đẹp – ELLE) Lần đầu tiên tôi đến với Manzi, ấn tượng về nơi này thực sự mờ nhạt. Và thế là, tôi quyêt định quay lại manzi vào buổi sáng mà nhiệt độ Hà Nội trên dưới 10 độ C...
08/05/2013
Làm sao thoát khỏi nỗi ám ảnh da xấu trong mỗi kỳ kinh nguyệt?
Hướng dẫn phái nữ cách chăm sóc da đúng nhất trong mỗi kỳ kinh nguyệt.
16/03/2019
Body of a Goddess: Cơ thể của một Nữ Thần
Một cơ thể ĐẸP không phải là món quà được trao tặng mà là thành quả của việc gìn giữ, tập luyện và YÊU THƯƠNG chính mình. Không cần phải trở nên HOÀN HẢO, quan trọng là ở bạn toát ra sức sống mạnh mẽ và sự tự tin của người phụ nữ yêu chính cơ thể của mình.
23/04/2014