Top 5 bài tập giãn cơ đem lại khả năng phục hồi cơ bắp tuyệt vời
Cùng ELLE khám phá 5 bài tập giãn cơ hiệu quả nhất giúp bạn thư giãn cơ thể, tái tạo năng lượng và tăng cường sự dẻo dai sau những giờ tập luyện căng thẳng.
29/09/2024
Kết quả tìm kiếm: bai the duc
Từ khóa liên quan:
bai tap the duc
tap the duc
the duc
cac bai tap the duc
be boi tinh duc
bai tap the duc giam can
tap the duc tham my
tap the duc tai nha
tap the duc giam can
bài viết liên quan
Bí quyết eo thon dáng đẹp của Suzy
Xuất hiện trong bộ phim đầu tay Dream High (Phần 1) là hình ảnh Suzy với thân hình mũm mĩm, khuôn mặt béo cùng với phần bụng, đùi đầy ngấn mỡ. Cho đến khi nhận vai diễn trong bộ phim Uncontrollably Fond, Suzy hoàn toàn lột xác với thân hình hoàn hảo cùng những đường cong khỏe mạnh, săn chắc. Bí quyết nào giúp cô có sự thay đổi ngoại hình ngoạn mục như thế?
16/02/2023
11 địa điểm bạn không nên bỏ qua khi đến Singapore
Dù chỉ là một đảo quốc nhỏ nằm trên bản đồ, Singapore vẫn níu giữ không biết bao nhiêu trái tim du khách trên toàn cầu khi họ từng một lần đặt chân đến đây.
09/06/2022
Đêm diễn trong mơ
(Phái đẹp - ELLE) ELLE đã có buổi trò chuyện độc quyền với Dana Schou, phụ trách chương trình của H-Artistry tại 45 quốc gia. Cô chia sẻ về điểm nhấn đặc biệt trong đêm diễn duy nhất tại Hà Nội với thần tượng âm nhạc Mỹ David Cook và Thanh Bùi.
02/05/2013
10 ngôi sao Instagram truyền cảm hứng tập thể dục giảm cân chinh phục phái đẹp
Thân hình với những đường cong hoàn hảo luôn là ước mơ của những cô nàng mê tập luyện thể dục. Và đây là những ngôi sao thể dục sở hữu thân hình khiến nhiều cô gái ngưỡng mộ.
15/01/2018
Vũ điệu SH’BAM – trào lưu mới trên khắp thế giới
Sau thành công vang dội của Zumba và Pole Dance, TT Thể Dục Thể Hình & Yoga California tiếp tục ra mắt vũ điệu SH’BAM, vũ điệu hứa hẹn sẽ tạo nên trào lưu nhảy gợi cảm và vui nhộn lần đầu tiên tại Việt Nam.
18/08/2014
Những động tác thể dục đơn giản cải thiện bắp tay to
Bắp tay to không chỉ do lượng mỡ dư thừa mà còn gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác. Những bài tập không cần dụng cụ và có thể thực hiện bất kỳ lúc nào, nơi đâu để làm săn chắc bắp tay.
21/05/2024
Không phải VĐV ASIAD 2018, bạn vẫn có thể giành huy chương cho sức khỏe của mình
Bài tập điền kinh và nhảy cao có thể được chuyển hóa và ứng dụng để giúp bạn cải thiện sức khỏe hằng ngày.
28/08/2018
Nhật ký giảm cân: Các bài tập bụng tiêu mỡ dành cho người mới bắt đầu
Không cần đến phòng tập gym, bạn có thể thực hiện ngay các bài tập bụng này ở mọi lúc, mọi chỗ.
20/09/2018
Làm thế nào để có đường viền hàm Jawline đẹp như điêu khắc?
Sở hữu jawline đẹp là chủ đề sôi động trên các diễn đàn làm đẹp khoảng thời gian gần đây. Mặc dù chúng ta không thể ngăn cản lão hóa nhưng đúng là nhờ những bài tập thể dục cơ mặt mà đường viền hàm của bạn sẽ rõ nét và quyến rũ hơn.
06/07/2022
Hollywood 2017: Sắc hồng lên ngôi
Hollywood tuy là kinh đô điện ảnh lớn của Mỹ, là giấc mơ, mục tiêu của mọi diễn viên, nhưng những câu chuyện hậu trường đằng sau máy quay luôn rất bí ẩn, mà chỉ có những người trong cuộc mới có thể biết.
25/12/2017
Gần 100 tác phẩm của 28 nghệ sĩ trong triển lãm “Mèo du Xuân”
Triển lãm “Mèo du xuân” tại Hà Nội giới thiệu gần 100 tác phẩm nghệ thuật từ 28 nghệ sĩ nổi tiếng như Lê Thiết Cương, Hữu Ước, Nguyễn Thuỵ Kha, Đào Hải Phong, Bùi Thanh Thuỷ, Nguyễn Quốc Thắng… được giám tuyển bởi Tống Diệu Hằng.
30/12/2022
Du lịch Việt Nam: Người yêu sự yên tĩnh nên đi đâu?
Du lịch Việt Nam có rất nhiều điểm đến thú vị, nơi bạn có thể tạm gác lại những lo toan, buồn phiền, bỏ lại phía sau bao ồn ào, hối hả của cuộc sống để tìm về với sự bình yên trong tâm hồn mình.
12/05/2020
8 bài tập giúp bạn vừa đẹp vừa có chuyện phòng the mãn nguyện hơn
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên có ham muốn cao hơn những người khác. 60% nữ giới tập luyện 2 đến 3 lần trong tuần sẽ tăng khả năng ham muốn trên mức trung bình.
12/01/2018
3 động tác giãn cơ giúp giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi
Những động tác giãn cơ tốt nhất mà bạn có thể làm vào buổi sáng để hạn chế tình trạng đầy hơi là gì?
16/11/2021
Các bài tập tăng chiều cao có thực sự hiệu quả đối với người sau 21 tuổi?
Chiều cao đã ngừng phát triển khi giai đoạn dậy thì kết thúc, vậy các phương pháp và bài tập tăng chiều cao có hữu ích cho những bạn sau tuổi 21 không?
20/04/2024
5 bài tập squat đơn giản khắc phục tình trạng “mông hóp”
Cùng ELLE trải thảm cùng 5 bài tập squat đơn giản dễ thực hiện tại nhà để khắc phục tình trạng “mông hóp” sở hữu thân hình đồng hồ cát.
27/04/2024
Bangkok Airways ra mắt đường bay Bangkok – Phú Quốc
Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 5/10/2017 – Công ty TNHH Đại chúng Bangkok Airways, được gọi là hãng hàng không Bangkok Airways chính thức giới thiệu đường bay thẳng mới nhất từ Bangkok đến Phú Quốc vào ngày 29/10 sắp tới, trong nỗ lực mang đến cho khách hàng những trải nghiệm bay tốt nhất và nhằm đáp ứng nhu cầu du lịch đến thủ đô Bangkok sôi động và thiên đường du lịch mới nổi – đảo Phú Quốc, Việt Nam đang ngày một tăng cao.
09/10/2017