You searched for bi quyet giam beo | Page 4 of 556

Chế độ ăn khoa học giúp bạn khắc phục tình trạng da nhờn mụn

Dưới đây là các loại thực phẩm mà bạn nên ăn và nên tránh để đánh bay làn da nhờn mụn nhanh chóng và hiệu quả.

21/07/2018

Cô gái ăn trái cây bổ sung vitamin - chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên

7 cách tăng sức đề kháng hiệu quả cho cơ thể khỏe mạnh

Khi các bệnh về đường hô hấp đang gia tăng, việc tăng cường sức đề kháng trở thành “nhiệm vụ” quan trọng hàng đầu để bảo vệ sức khỏe. ELLE mời bạn khám phá những phương pháp tăng sức đề kháng hiệu quả, iúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng ngay cả trong thời điểm nhạy cảm.

09/01/2025

nhung loai tra co loi cho che do giam can elle vietnam

5 loại trà có lợi cho chế độ giảm cân

Bạn biết trà xanh tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết ngoài trà xanh còn có trà Ô Long và một số loại trà khác không những tốt mà còn có tác dụng thần kỳ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm cơn thèm ăn và đánh tan lượng mỡ dư thừa? Cùng tìm hiểu về các loại trà cực kỳ có lợi cho chế độ giảm cân của bạn nhé.

27/03/2016

Chế độ ăn Địa Trung Hải: Bí quyết giảm mỡ lành mạnh của người châu Âu

Giảm mỡ một cách lành mạnh luôn là mục tiêu của nhiều người, nhưng không phải chế độ ăn kiêng nào cũng duy trì được lâu dài. Thay vì cắt giảm khắt khe calo quá khắt khe hay loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm, chế độ ăn Địa Trung Hải mang đến cách tiếp cận tự nhiên, cân bằng và dễ duy trì.

17/02/2025

Ăn chay trường, lựa chọn thông minh?

Sẽ không khó để quyết định detox trong vòng 7 ngày, cũng như lowcarb trong vòng một tháng, nhưng sẽ là vấn đề lớn nếu bạn quyết định trở thành một vegetarian quyết tâm không đụng đến món ăn từ thịt, cá…

09/10/2014

8 quyển sách hay về dinh dưỡng nên đọc để phòng ngừa bệnh tật

BTV ELLE gợi ý những quyển sách hay về dinh dưỡng xoay quanh chủ đề thực phẩm xanh và phòng ngừa bệnh tật. Nếu bạn muốn có một nền tảng kiến thức cơ bản để nâng cao sức khỏe từ bữa ăn hằng ngày và tránh xa những nguy cơ tiềm ẩn, đây là những quyển sách "gối đầu giường" dành cho bạn.

22/03/2024

thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh nhất ft

5 loại thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả nhất

Điểm danh những loại thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả, đồng thời giúp bạn giải nhiệt trong mùa Hè nóng nực sắp tới đây.

25/03/2018

Cô gái đang ngồi ăn với bàn đồ ăn vặt không gây tăng cân

8 món ăn vặt hấp dẫn mà không lo về việc tăng cân

Làm thế nào để thỏa mãn cơn thèm ăn mà không lo tăng cân? ELLE sẽ mách bạn những món ngon vừa nhâm nhi lúc đói, vừa giữ gìn vóc dáng.

30/10/2024

5 loại thực phẩm không tăng cân cho ngày Tết

Những thực phẩm nào nên có trong ngày Tết để hoàn thành sứ mệnh kiểm soát cân nặng của bạn và gia đình?

24/01/2023

thuc pham giup lam giam mo bung elle vietnam

10 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng là bài toán khó với phụ nữ, tuy nhiên chỉ cần bạn bổ sung những thực phẩm dưới đây thì nó không còn là mối quan tâm quá lớn.

30/06/2016

Trước hay sau bữa ăn – đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất?

Bạn thường băn khoăn không biết nên tập thể dục trước hay sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất? Mỗi thời điểm đều mang lại những lợi ích riêng, từ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ đến bảo vệ cơ bắp. Lựa chọn phù hợp có thể giúp bạn duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả hơn.

23/03/2025

Học hỏi bí quyết giảm 10kg của nữ diễn viên Park Shin Hye

Dù đã kết hôn và làm mẹ, Park Shin Hye vẫn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng để hóa thân vào vai diễn mới, nữ diễn viên đã từng trải qua hành trình giảm cân “thần tốc” chỉ trong một tháng. Cùng ELLE khám phá ngay bí quyết ăn uống và tập luyện giúp Park Shin Hye "giữ lửa" nhan sắc và vóc dáng "vạn người mê".

16/07/2024

cô gái nằm trên bãi cỏ cố gắng vượt qua tình trạng overthinking

9 bài tập hiệu quả giúp bạn đối phó với tình trạng overthinking

Overthinking là tình trạng suy nghĩ quá mức, khi chúng ta lặp đi lặp lại những suy nghĩ tiêu cực về một vấn đề mà không thể xóa bỏ hay chuyển hóa chúng thành hành động. Những vấn đề này thường liên quan đến cảm xúc, những lo lắng cá nhân, về bản thân và những trải nghiệm trong cuộc sống. Về lâu dài, điều này không chỉ khiến bạn thường xuyên lo lắng, mệt mỏi, mà còn là trở ngại lớn ngăn bước bạn đến với thành công, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn và những người xung quanh.

15/01/2025