Ngày 23/3, nối tiếp chuỗi sự kiện trong tháng Ba - tháng tôn vinh phụ nữ, Tạp chí Phái đẹp ELLE đã tổ chức thành công buổi giao lưu, chia sẻ ELLE Women in Society với chủ đề “Eva 4.0 & Vẻ đẹp thời đại mới”.
[Tạp chí ELLE - 7/2016] Một buổi chiều đầu hè ở Hội An, tôi tình cờ được mời tham dự giữa hai nhóm phụ nữ. Một nhóm là những người làm cho tổ chức ACCD (Action for the City) và một bên là những người làm chuỗi cung ứng thực phẩm.
Những thói quen và liệu pháp cực kỳ đơn giản mà bạn có thể chủ động giúp cơ thể thải độc tự nhiên.
Khi bạn là người có một đam mê, bạn sẽ luôn tự tin mình là người hấp dẫn. Điều gì sẽ khiến bạn trở thành tâm điểm của một chiều cà phê khi bạn không hẳn là một fashionista sành điệu, không có một vẻ bề ngoài ưa nhìn với cách nhìn của nhiều đàn ông Việt? Tôi tin rằng mình đã và luôn là tâm điểm trong mọi cuộc trò chuyện bởi những câu chuyện về niềm đam mê leo núi, vượt thác.
Bạn có biết trung bình mỗi ngày người thành thị mất 12 giờ cho công việc và các mối quan hệ xã hội? Đây chính là lý do chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, mất sức sống. Không còn cách nào khác, chính bản thân mỗi người phải tự tìm cách “sạc đầy năng lượng” trong 12 giờ còn lại để có thể tiếp tục sống khỏe mạnh và thực hiện tất cả những gì mình mơ ước.
Khoa học đã chứng minh, có những thói quen tưởng chừng như “dở hơi” lại rất tốt để đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần. Bạn đã thử chưa?
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân của mình.
Không chỉ cần một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần vui vẻ, sảng khoái cũng là yếu tố quan trọng để bạn làm việc hiệu quả mỗi ngày và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Sức khỏe là chìa khóa cho cuộc sống hạnh phúc và thành công. Do đó, sức khỏe cần được quan tâm, chăm sóc một cách toàn diện.
Có nhiều định nghĩa khác nhau về một cuộc sống chất lượng. Khái niệm này tùy thuộc vào giá trị và mối quan tâm hàng đầu của mỗi người. Đó có thể là sự đầy đủ về mặt vật chất, nhưng đồng thời có thể là cuộc sống bình yên bên gia đình, người thân. Nhưng chắc chắn, cuộc sống chất lượng không phải là một đích đến để bạn phải phấn đấu vì nó, mà đó là hành trình bạn không ngừng phát triển bản thân và trở nên tốt hơn từng ngày. Hãy nhớ rằng những thói quen tốt tưởng chừng là nhỏ nhất có thể giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn khi bạn thực hiện một cách đều đặn và kỷ luật.
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học không khó khăn hoặc khắt khe như nhiều người tưởng tượng. Điều thiết yếu là ăn nhiều các loại thực phẩm chế biến từ thực vật – rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại họ đậu – và hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn.
Ăn uống lành mạnh luôn khẳng định vai trò quan trọng của mình trong việc giữ gìn sức khỏe và dáng vóc của người phụ nữ.
ELLE mời bạn đọc tham khảo một số lời khuyên hữu ích và hiệu quả của Đạo Phật để giữ gìn thân thể khỏe đẹp.
Nếu bạn không hiểu về "nô lệ tâm lý" và không có đối sách hợp lý cũng bí quyết sông thì bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ.
Chúng ta hầu như ai cũng thích cười và trông thấy nụ cười từ người khác, bất luận là nụ cười mỉm ở khóe môi, hay khuôn mặt như có ý cười với đôi lông mày giãn ra thư thả, cũng có thể là một tràng cười sảng khoái, hoặc là nụ cười nghẹn ngào sau những giọt nước mắt…
Những thói quen đơn giản mỗi ngày chính là bước đầu giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh.
Một sự thật rằng, hầu hết thời gian chúng ta ăn không phải vì đói mà chỉ để thỏa mãn cơn thèm của bản thân hoặc tăng cảm giác thoải mái.
Cơ mông là nhóm cơ chính giúp bạn thực hiện nhiều chuyển động trong cuộc sống hằng ngày, từ đi bộ, leo cầu thang hay ổn định những phần còn lại của cơ thể. Vậy nên, hãy thực hiện những bài tập mông để vùng cơ này luôn săn chắc và hỗ trợ bạn một cách tốt nhất.
