
Gợi ý thực đơn bữa sáng dinh dưỡng dành cho người giảm cân
Đâu là bữa sáng dinh dưỡng mà không cần phải chế biến cầu kỳ? Cùng ELLE điểm qua thực đơn từ những nguyên liệu gần gũi với người Việt Nam sau đây.
Đâu là bữa sáng dinh dưỡng mà không cần phải chế biến cầu kỳ? Cùng ELLE điểm qua thực đơn từ những nguyên liệu gần gũi với người Việt Nam sau đây.
Cho dù đó là một ngày mưa hay một buổi sáng thức dậy muộn thì búi tóc vẫn có thể là lựa chọn khiến bạn trông hoàn hảo hơn một cách dễ dàng nhất.
Đau cổ vai gáy không những gây cảm giác khó chịu, thậm chí còn đau lan khiến bạn có cảm giác chóng mặt, nhức đầu. Những động tác căng cơ dễ dàng thực hiện mà không cần dụng cụ sẽ giúp giảm đau nhau chóng cho vùng cơ bị tắc nghẽn ở vai cổ gáy.
Các bài tập kéo giãn để đưa cơ lưng về trạng thái thư giãn không những làm giảm đau cho người ngồi nhiều mà còn ngăn ngừa cơn đau tái phát. Những động tác đơn giản mà bạn không cần bất kỳ dụng cụ nào cũng có thể thực hiện được.
Những mẫu móng tay xinh xắn sẽ giúp "điểm tô" màu sắc trong những ngày giãn cách ảm đạm. Hãy luôn tự tạo niềm vui cho chính mình dù trong bất cứ trường hợp nào, bạn nhé!
Những gam màu đơn sắc đang phủ kín tủ phụ kiện túi xách yêu thích của các nàng "IT-girl" đình đám, dẫn đầu xu hướng mùa Thu sành điệu.
Tắm đúng cách là một việc không hề đơn giản và để tắm trở thành thời gian thư giãn nhất trong ngày là cả một nghệ thuật.
Dành cho mùa lễ hội cuối năm, một chiếc váy đỏ phù hợp với sắc tố da sẽ giúp bạn chiếm trọn ánh nhìn trong đêm tiệc.
Ít khi thể hiện mình trước đám đông, cứ thế thầm lặng làm công việc của mình, ấy mà mỗi lần xuất hiện lại là một lần nữ doanh nhân Bùi Nguyệt Anh gây ấn tượng với mọi người. Hiện đang là giám đốc của Trung tâm khoa học phân tích vân tay GeneCode Việt Nam, chị Nguyệt Anh đã góp phần đặt nền móng cho sự hình thành của một ngành khoa học rất phát triển trên thế giới, nhưng còn khá mới mẻ tại Việt Nam. Tinh thần của một nữ doanh nhân hiện đại dám nghĩ, dám làm đã giúp chị luôn là người tiên phong chủ động tiếp cận những gian khó và đạt được thành công.
Tắm buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo tối đa. Tuy nhiên, cũng không thể phủ nhận là không có gì sảng khoái hơn được tắm rửa sạch sẽ sau một ngày làm việc vất vả. Vậy đâu là thời điểm phù hợp nhất?
Cuộc sống văn phòng gắn liền với những giờ ngồi liên tục khiến các cơ ở vai gáy trở nên căng cứng, tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa đốt sống.
Hãy bắt đầu yêu thương bản thân bằng một bữa sáng thật thơm ngon và giàu protein nhé.
Phải chăng bạn luôn lo lắng về hơi thở của mình?
Trong vô vàn ý tưởng về kiểu tóc, chắc hẳn tóc ngắn luôn là lựa chọn hoàn hảo giúp các nàng "hack" tuổi thần kỳ.
Vừa qua, hai ngôi sao của bộ phim Người Kiến và Chiến Binh Ong đã có những chia sẻ về bom tấn tiếp theo Marvel và gửi lời chào đến khán giả bằng tiếng Việt.
Ai trong mỗi chúng ta cũng đều có một ước mơ, dù lớn hay nhỏ thì chắc chắn một điều, đã từng có ít nhất một lần trong đời bạn rất rất muốn điều đó trở thành sự thực. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ dũng khí để xây dựng điều đó.
Họa tiết chấm bi đang quay trở lại đường đua xu hướng, mang theo tinh thần cổ điển của thập niên xưa hòa nhịp cùng thời trang hiện đại. Vẫn giữ nét nữ tính quen thuộc, những item chấm bi ngày càng trở nên trẻ trung, linh hoạt và đầy cảm hứng.
Với thiết kế bồng bềnh, tạo cảm giác ấm áp khi mặc, áo phao sẽ mang đến những bản phối đầy tinh tế và đa nhiệm trong mùa Thu năm nay.