Là loại thực phẩm giúp no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng đường huyết, gạo lứt không chỉ là một nguyên liệu thiết yếu trong thực đơn ăn kiêng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cây chùm ngây không những là thần dược cho sức khoẻ mà còn là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà ít ai ngờ tới.
Trong những dưỡng chất làm đẹp từ thiên nhiên thì mật ong có thể được xếp vào loại thần dược. Hương vị ngọt thanh khiết, mật ong được sử dụng trong mọi món ăn, thức uống khác nhau và đều tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm dinh dưỡng bạn nên chứa trong tủ lạnh hàng ngày là gì? Những thực phẩm này giúp bạn có làn da đẹp, sức khoẻ tốt và thân hình cân đối.
Chúng ta thường biết công dụng của nghệ vàng giúp làm sáng da, trị thâm và hỗ trợ điều trị viêm dạ dày. Tuy nhiên, nghệ vàng còn mang nhiều lợi ích khác...
Chỉ với vài mẹo nhỏ về cách ăn uống, tập luyện, sinh hoạt,.. bạn sẽ có một cơ thể săn chắc và gương mặt trẻ trung, rạng rỡ. Cùng ELLE khám phá ''bí quyết trẻ lâu'' của phụ nữ Nhật Bản nhé.
Ngay cả Ngọc nữ Tăng Thanh Hà cũng sử dụng nước ép cà rốt hằng ngày để duy trì vẻ tươi trẻ của nhan sắc, còn bạn thì sao?
Chế độ ăn Mediterranean lấy cảm hứng từ các loại đồ ăn truyền thống của những nước Địa Trung Hải như Ý, Hy Lạp. Đây hiện là chế độ ăn được nhiều người theo đuổi.
Hiện nay, rất dễ tìm được một chiếc máy làm sữa hạt trong tầm giá mà vẫn đầy đủ chức năng và chất lượng tốt. Đây là món đồ không thể thiếu cho những người đang theo đuổi một chế độ ăn giảm cân lành mạnh hoặc chỉ đơn giản là đảm bảo sức khỏe cho gia đình.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E cho cơ thể để tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da.
Có bao giờ bạn từng nghĩ tới việc ăn nhiều cam không hoàn toàn là điều tốt?
Bạn nên bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn hằng ngày để tăng cường collagen cho da, giúp da luôn săn chắc, tái tạo nhanh sau tổn thương.
Thỉnh thoảng, cơ chế tự bảo vệ của làn da sẽ bị yếu đi do những tác nhân gây hại cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Lúc này, bạn cần tìm cách để bảo vệ và phục hồi những tổn thương trên da.
Vitamin tổng hợp là giải pháp hữu ích dành cho các nhóm đối tượng bị thiếu hụt dinh dưỡng, tuy nhiên, sẽ là dư thừa hoặc thậm chí nguy hiểm nếu sử dụng không đúng cách. Đối chiếu tình trạng sức khỏe bản thân qua bài viết này sẽ giúp bạn tự tìm lời đáp rằng mình có cần các sản phẩm multi-vitamin không.
Áp dụng và duy trì đều đặn 1 trong 7 hoặc cả 7 liệu pháp sau, hãy biến chúng thành nếp sinh hoạt, bạn sẽ không còn phải lo nghĩ về nếp nhăn và tuổi già nữa.
Đối phó với vấn đề thừa cân được xem là một hành trình không hề đơn giản. Giờ đây ELLE sẽ cùng bạn “truy tìm” các loại thực phẩm giảm cân an toàn và hữu hiệu, giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân mình thon gọn như mong ước.
"You are what you eat" - Thực đơn làm đẹp nào dành cho vấn đề da bạn đang mắc phải?
Lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên những thực phẩm sau đây sẽ phần nào giúp bạn "ngăn chặn" sự tác động của bánh xe thời gian lên cơ thể và làn da.
