Giảm cân nhanh chóng không được xem làm phương pháp giảm cân bền vững. Tức là nếu muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối, bạn không thể chọn một nơi trên cơ thể để tập trung giảm thật nhanh lượng mỡ tại vùng đó. Giảm cân nên là một chặng đường lâu dài và kiên nhẫn xoay quanh phương pháp tập luyện khoa học, chế độ ăn cân đối và thói quen sống lành mạnh.
Mùa hè ở Việt Nam là mùa của nhiều loại trái cây. Tuy nhiên, một số nghiên cứu mới cho rằng, ăn trái cây cũng khiến bạn mập lên. Thực hư của thuyết này là gì và cách ăn trái cây thế nào cho hợp lý?
Các chất gây dị ứng, bụi mịn hay nhiều vi khuẩn có hại luôn tồn tại xung quanh ta nhưng mắt thường khó có thể thấy nên bạn thường bỏ qua. Ngay cả khi không hiện diện rõ ràng, chúng vẫn có thể làm hại đến sức khỏe và làn da của bạn. Nhờ máy lọc không khí, bạn có thể giảm thiểu khả năng xâm nhập của các chất gây ô nhiễm, đảm bảo môi trường sống luôn trong lành, cải thiện sức khỏe.
Cuộc sống của mỗi người được tạo nên từ của những thói quen thường nhật. Những thói quen tích cực định hình một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc, trong khi đó những thói quen độc hại sẽ bào mòn tinh thần, thể chất và khiến chất lượng sống suy giảm. Vì thế, để xây dựng một cuộc sống như ý, bạn có thể bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong thói quen thường nhật, mở đầu cho những hạnh phúc về sau.
Chất lượng không khí đang ngày trầm trọng với tỷ lệ bụi mịn ngày càng gia tăng là một trong những vấn đề đáng quan ngại. Làn da còn là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với ô nhiễm xung quanh nên cần được bảo vệ và chăm sóc đúng cách để chống ô nhiễm. Vậy, cần làm gì để nâng cao đề kháng cho làn da?
[Tạp chí ELLE – 12/2016] Mỡ bụng là kẻ thù của phụ nữ, nhất là các cô gái văn phòng, bởi chỉ cần ngồi nhiều một chút là xuất hiện nhưng tập mãi cũng không giảm. Hãy thử chăm chỉ thực hiện 5 chuỗi động tác này mỗi ngày, bạn sẽ có một vòng eo thon gọn và săn chắc.
Chiếc áo ngực đầu tiên trong cuộc đời mỗi người thiếu nữ đánh dấu bước chuyển mình của họ để trở thành người phụ nữ thực thụ. Nhưng bạn đã chăm sóc người bạn đồng hành này đúng cách chưa?
Một chế độ ăn nếu thiếu đi các dưỡng chất quan trọng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Vậy nên, phụ nữ mang thai nên lựa chọn thực phẩm tốt cho mẹ bầu sẽ giúp đảm bảo sức khỏe cả mẹ lẫn con. Hơn nữa, điều này cũng sẽ hỗ trợ bạn giảm cân dễ dàng hơn sau khi sinh.
Nhịp sống văn phòng tất bận dễ khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, lo âu. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể đối mặt với những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống về sau. Để giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe tinh thần, bạn có thể sử dụng những món đồ chơi văn phòng sau đây.
Trong thời gian gần đây, Niacinamide nổi danh như một thành phần đáng giá trong mỹ phẩm. Những ích lợi mà Niacinamide Vitamin B3 mang đến cho làn da luôn khiến người tiêu dùng không khỏi trầm trồ. Không để bạn chờ lâu hơn nữa, ELLE mời bạn cùng tìm hiểu về hoạt chất đắt giá này và lướt nhanh qua top 5 serum có chứa Niacinamide đang gây "bão" hiện nay nhé!
Giảm cân an toàn và tăng cường sức khoẻ cùng chế độ ăn bán chay - Flexitarian Diet.
Ngày 16/11, phim điện ảnh "Bỗng Dưng Trúng Mánh" (tên tiếng Anh: Good Job) chính thức phát hành teaser trailer hấp dẫn, kịch tính. Thuộc thể loại hành động, học đường, bộ phim tiếp nối thế mạnh khai thác các vấn đề nóng trên ghế nhà trường của thị trường phim ảnh Hàn Quốc thời gian qua, để phản ánh câu chuyện bạo lực và cho vay nặng lãi. "Bỗng Dưng Trúng Mánh" được thực hiện bởi đạo diễn Hwang Dong Seok, quy tụ dàn diễn viên trẻ tiềm năng hứa hẹn tỏa sáng trên màn ảnh rộng như Yoo Seon Ho, Kang Mi Na, Yoo In Soo, Shin Soo Hyun, Lee Cha Hyeong, Seo Hye Won.
Là thành phần thường thấy trong mỹ phẩm với công dụng phục hồi, ceramide giúp nâng cấp sức đề kháng cho da và giữ da ẩm mịn.
Máy chạy bộ là thiết bị rất quen thuộc trong việc luyện tập hằng ngày, nhưng bạn có biết cách chạy sao cho vừa đốt mỡ, vừa tiết kiệm thời gian không? Cùng ELLE tham khảo phương pháp sau đây...
Các nhà thiết kế và kiến trúc sư hiểu rằng họ có đủ kiến thức và sức mạnh để thực hiện những Thiết kế bền vững và vẫn chưa quá muộn để tạo ra sự thay đổi cho môi trường.
Converse đang tiến hành từng bước cho tinh thần "Zero Watse" và đặt tiền đề phát triển cho dòng sneakers bước vào ý tưởng "Sustainable Fashion".
Không cần phải kiêng khem khắt khe, phương pháp 90/30/50 là giải pháp giúp bạn giảm cân bền vững mà vẫn tận hưởng những bữa ăn đa dạng, ngon miệng bằng cách cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Chỉ với vài bước chuẩn bị đơn giản cùng nguyên liệu chính là quả bơ tươi ngon, bạn đã có thể xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh mang lại lợi ích cho da và sức khỏe.
