Đối phó với vấn đề thừa cân được xem là một hành trình không hề đơn giản. Giờ đây ELLE sẽ cùng bạn “truy tìm” các loại thực phẩm giảm cân an toàn và hữu hiệu, giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân mình thon gọn như mong ước.

Không chỉ gây thích thú với mô-típ “trọng sinh”, “cải tà quy chính”, “Mùi Hương Của Thời Gian” do Châu Dã đóng chính còn bị so sánh với hai siêu phẩm cổ trang cấp S+ của Dương Tử và Bạch Lộc.

Chồng tôi vốn là một người có tinh thần khá tự do. Tuy nhiên, từ ngày cưới tôi, anh ấy đã đồng ý làm công việc mình không thích nhưng lương cao để lo cho gia đình.

Khái niệm ăn kiêng xanh (chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật) đã không còn quá xa lạ với tất cả mọi người. Cùng với nhiều nghiên cứu về những mặt lợi đến từ chế độ này, thế giới đang xoay chiều theo một xu hướng mới đó chính là chế độ ăn thuần chay. Vậy chế độ ăn uống này mang lại những lợi ích sức khỏe như thế nào? ELLE mời bạn cùng tìm hiểu ngay nhé!

Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục, dù chỉ là các nguyên tắc “ngầm” nhưng có khả năng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả tập gym giảm cân của bạn.

Các chuyên gia dự đoán tiếng Trung Quốc sẽ ngày càng trở nên quan trọng cho hoạt động kinh doanh lẫn chính trị trong tương lai. Đó là lý do không ít gia đình nổi tiếng đã công khai chuyện họ cho con cái học tiếng Trung Quốc từ rất sớm.

BMI là gì và cách tính ra sao? Xác định được con số BMI của bản thân sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt là đối với người đang giảm cân.

Thực đơn giảm cân phù hợp sẽ giúp bạn tiến nhanh hơn đến mục tiêu lấy lại vóc dáng.

Giảm cân chỉ xoay quanh việc đốt cháy lượng calories và chất béo có trong cơ thể. Tuy nhiên, việc bỏ rất nhiều thời gian trong phòng tập đôi khi chỉ là dã tràng xe cát mà thôi. Có dấu hiệu nào cho thấy bạn đang đi sai đường? Hãy đọc bài viết này của ELLE Việt Nam

Rau xanh, và cả trái cây tươi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân an toàn mà không cảm thấy bụng dạ vẫn cồn cào sau mỗi bữa ăn. Hãy cùng ELLE tìm hiểu một số gợi ý để gia tăng khẩu phần xanh cho bữa ăn của bạn.

Du lịch một mình mang đến trải nghiệm thú vị, bạn có thể tự do lựa chọn điểm đến, thời gian ăn uống, ngủ nghỉ mà không cần phụ thuộc vào ai. Tuy nhiên, điều đó cũng đồng nghĩa với việc bạn phải tự chịu trách nhiệm cho mọi thứ, từ việc lên kế hoạch chi tiết đến việc mang theo những vật dụng cần thiết.

Trong khoảng thời gian các tuần lễ thời trang diễn ra, các người mẫu luôn phải làm việc cật lực với hàng chục show diễn liên tiếp.

Tinh bột kháng là một loại carbohydrate, không hấp thụ ở ruột non và giúp gia tăng lượng lợi khuẩn ở đường ruột. Loại tinh bột này giúp no lâu, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân. Chỉ cần thay đổi cách ăn hay chế biến, tinh bột thông thường có thể trở thành tinh bột kháng.

Khơi dậy nguồn năng lượng và cảm hứng tập luyện với những bài tập giảm cân đơn giản, có thể thực hiện tại nhà, để không còn nỗi lo mỡ thừa "cứng đầu".

Làm bếp không chỉ là hoạt động thiết yếu hằng ngày, đối với một số người, công việc nấu ăn còn là niềm vui khi họ được tự tay chế biến những món ăn yêu thích cho bản thân và các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên với nhịp sống hiện đại hối hả, việc dành thời gian để nấu ăn lại trở nên gấp rút và khó khăn. Do đó, sự ra đời của những dụng cụ làm bếp thông minh như một giải pháp hữu hiệu giúp cho việc làm bếp trở nên dễ dàng và nhẹ nhàng hơn.

Bạn đang bắt đầu với chế độ ăn thuần chay và cần lời khuyên để gia tăng sự quyết tâm? Cùng ELLE tìm hiểu nhiều hơn về chế độ ăn này cũng như cách là một số ngôi sao như Ariana Grande, Somi và Im Soo-jung áp dụng chúng nhé.

Phương pháp ăn kiêng low carb rất phổ biến nhưng chỉ thực sự an toàn và hiệu quả khi bạn hiểu rõ về carbohydrate và biết cách xây dựng thực đơn lành mạnh.

Từ thời xa xưa, các nhà hiền triết đã tin rằng mỗi người phụ nữ là một nữ thần. Họ có sự kết nối mạnh mẽ với muôn loài, thiên nhiên và mang lại sự sống cho thế gian. Do đó, con người trong các nền văn minh cổ đại như Hy Lạp, La Mã tôn thờ rất nhiều nữ thần với hy vọng họ sẽ bảo hộ, chở che và mang đến sự bình an cho muôn loài.