Cardio là các bài tập với cường độ vừa đến cao nhằm tăng nhịp tim. Bên cạnh khả năng đốt cháy calo hiệu quả, tập cardio còn tăng cường sức bền và sức khỏe tim mạch.
Bạn đang lo lắng về cân nặng của mình? Bạn mong muốn giảm cân nhưng lại ngại đi đến phòng tập. Hãy để ELLE bật mí giúp bạn các cách giảm cân đơn giản nhé.
Thoải mái và năng động nhưng quần baggy có thể khiến bạn trông luộm thuộm nếu không phù hợp với vóc dáng.
Chỉ với chi tiết sơ-vin đơn giản, bạn hoàn toàn có thể hô biến một diện mạo mới mẻ và ấn tượng hơn cho tổng thể bộ trang phục.
Thời trang công sở gợi cảm mà thanh lịch là cả một tổng thể hài hòa với khả năng gợi mở và tiết chế thật khéo léo.
Những câu nói về cuộc sống thường được đúc kết từ trải nghiệm cá nhân. Sau mỗi bài học, bạn rút ra được kinh nghiệm sống và định nghĩa mới về điều đã trải qua. Tuy nhiên, cuộc sống thì luôn đổi mới, một số định nghĩa về cuộc sống không còn hợp với thời đại này, đã đến lúc nhìn nhận và suy nghĩ lại những câu nói mà lâu nay chúng ta luôn cho là đúng.
[Tạp chí ELLE - 7/2016] Các bài tập thể dục sau giúp bạn làm mới bản thân sau thời gian làm việc bận rộn, vừa có thể tự tin thả dáng trên bãi cát dài trong bộ bikini nóng bỏng.
BST Thu-Đông 2022 mới ra mắt của Gigi - thương hiệu thời trang phong cách thời thượng ngay lập tức thu hút sự chú ý của dàn sao Việt, trong đó có Diễm My 9x - cô diễn viên đa tài màn ảnh Việt.
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 3/2018] Cảm hứng thời trang menswear được bắt nhịp rộn rã bằng áo vest, quần âu và sơmi... Theo từng mùa, với bản năng cảm nhận riêng, phái đẹp sẽ tạo ra những bản phối áo quần cá tính nhưng vẫn giàu nữ tính.
Mời bạn cùng ELLE bỏ túi những bí quyết làm đẹp da - giữ dáng của các mỹ nhân khi ở nhà chống dịch vào mùa COVID-19.
Bên cạnh chân váy bút chì quen thuộc, đâu là những kiểu váy công sở vừa sành điệu vừa giúp nàng bảo đảm hình ảnh chuyên nghiệp?
Mang tên gọi “Orphic” - “Thần bí”, BST mới nhất từ thương hiệu thời trang JENNY K TRAN vén bức màn bí ẩn đêm tiệc với trọn bộ 17 trang phục dành cho mùa lễ hội cuối năm.
Áo tay ngắn không chỉ đa dạng về kiểu dáng mà còn phù hợp với nhiều phong cách khác nhau, từ năng động, thanh lịch đến cá tính. Dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, việc chọn đúng kiểu áo tay ngắn sẽ giúp bạn tự tin và thoải mái hơn trong trang phục hàng ngày.
Không hổ danh là thành viên đảm nhiệm vai trò visual của nhóm nhạc IVE, Jang Won Young luôn khiến công chúng mê đắm bởi diện mạo lung linh mỗi khi xuất hiện. Liệu bạn có từng tự hỏi bí quyết nào đã giúp cô ấy duy trì vẻ đẹp và thần thái tuyệt vời đến vậy?
Các bài tập gym thông thường có thể khiến vòng 3 săn chắc nhưng đồng thời làm tăng kích thước đùi. Liệu bạn đã biết cách để sở hữu vòng mông căng tròn, đầy đặn mà vẫn giữ được đôi chân thon gọn?
Bộ sưu tập mùa thu của nhà mốt Versace 2018 tiếp nối câu chuyện tưởng nhớ huyền thoại Gianni Versace, lồng ghép với sắc thái của Donatella Versace.
Sẽ có hòa bình và vinh quang trong tâm hồn không còn lo lắng. Cơ thể và tâm trí của Song Hye Kyo tỏa sáng rực rỡ trong câu chuyện tăm tối nhất.
Để giảm mỡ bụng thì luyện tập thể dục không phải là tất cả, nó quan trọng nhưng chỉ là một phần. Bên cạnh đó còn là chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ.
