Yêu bản thân mình là một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại không hề dễ dàng. Một nghiên cứu của tổ chức sức khỏe tinh thần tại Anh Quốc cho thấy hơn 70% người tham gia khảo sát cảm thấy xấu hổ, chán nản hay thậm chí ghét bỏ hình ảnh cơ thể của chính mình.
Thật tuyệt vời khi thời trang luôn đổi mới theo xu hướng, nhưng vẫn tiếp tục lưu giữ giá trị của những món đồ kinh điển. Áo vest, váy bút chì, quần tây vẫn có thể trở nên cá tính và phóng khoáng khi bạn thử nghiệm với chất liệu, kích cỡ và đường cắt sáng tạo.
Khác với gạo hay lúa mì, yến mạch là loại tinh bột không gây tăng cân. Cách giảm cân bằng yến mạch được phụ nữ ưa chuộng vì đây là thực phẩm giàu chất xơ, đốt mỡ thừa lại làm đẹp da.
MZ Diet là một phương pháp ăn kiêng giảm cân nhằm duy trì ổn định mức đường huyết, qua đó giúp cải thiện khả năng kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe tổng thể đang được giới trẻ Hàn Quốc ưa chuộng.
Đó là các thực phẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân chứa nhiều chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo.
Mỏi lưng, đau thắt lưng, đau cột sống… là những triệu chứng thường thấy ở những người làm văn phòng. Việc thường xuyên phải ngồi làm việc tại chỗ, ngồi sai tư thế, ít vận động và căng thẳng công việc kéo dài là nguyên nhân khiến cho cơ thể luôn chịu nhiều áp lực, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, việc chọn đúng loại ghế ngồi phù hợp là điều vô cùng quan trọng đối với người làm văn phòng.
Một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những người ăn đồ ăn vặt giảm cân hằng ngày có cân nặng thấp hơn những người không ăn.
Động tác Plank rất dễ thực hiện và là một trong số các bài tập thể dục giảm cân - nhất là mỡ thừa hiệu quả mà bạn cần ghi nhớ tập luyện thường xuyên nếu muốn giảm cân nhanh chóng.
Ngày nay có rất nhiều phụ nữ bị ám ảnh bởi việc giảm cân và ước mơ tìm lại được thân hình thon gọn nhưng chưa biết phải bắt đầu từ đâu.
Hình ảnh cả nghìn bạn trẻ xếp hàng chờ được thấy thần tượng trước một cửa hàng cà phê Hàn Quốc mới khai trương một lần nữa khiến ta phải tự hỏi: Chuyện này sao chỉ người Hàn làm được?
Gù lưng có thể trở thành cơn ác mộng, khiến chúng ta tự ti khi giao tiếp hay gặp gỡ mọi người. Thay vì tốn nhiều tiền cho những phiên trị liệu đắt đỏ hoặc cố ép mình vào những bài tập hà khắc, vì sao bạn không thử cân nhắc sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ cải thiện vóc dáng, phòng ngừa tình trạng “lưng tôm”, thích hợp cho dân văn phòng?
Từ một thuật ngữ chỉ khoảng thời gian sau trượt tuyết, Après-ski ngày nay đã trở thành một xu hướng văn hóa đặc biệt, kết hợp giữa phong cách thời trang sang trọng và trải nghiệm giải trí đỉnh cao tại các khu nghỉ dưỡng trượt tuyết danh tiếng thế giới.
Câu chuyện “cầm cưa", chinh phục những chàng trai quyến rũ nhất trên Trái đất luôn là hành trình không có hồi kết.
Thời tiết lạnh hơn là lúc chúng ta lười đến phòng tập hoặc không muốn tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Tuy nhiên, vẫn có cách khiến bạn chỉ cần nằm ở nhà chăn ấm, nệm êm, xem Netflix mà vẫn có thể sở hữu cơ bụng số 11 quyến rũ.
Sở hữu vẻ đẹp dịu dàng nhưng ẩn chứa cá tính mạnh mẽ, yêu đến từng hơi thở của Hàn Quốc nhưng lại quyết định rời xa để chu du khắp thế giới và dừng chân tại Việt Nam, đó là Kate Park.
Uống đủ nước sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng. Bài viết này ELLE sẽ gợi ý cho bạn những khung giờ vàng uống nước giúp giảm cân hiệu quả.
Thế vận hội thể thao là điểm hẹn lý tưởng cho các vận động viên chuyên nghiệp, không chỉ cùng nhau khoe tài, giao lưu văn hóa, thể hiện tinh thần đồng đội mà còn là nơi chúng ta chứng kiến sự thay đổi về nhận thức trong phong cách thời trang của ngành thể thao thế giới.
Với một số người, chế độ ăn 16/8 (nhịn ăn gián đoạn) có thể xem là “dễ thở” hơn so với các phương pháp ép cân khác. Tuy nhiên, giải pháp này cũng có những ưu và nhược điểm. Hãy cùng ELLE tìm hiểu thêm để biết cách thực hiện ăn kiêng hiệu quả và an toàn.
