Giảm cân hiệu quả bằng cách xác định lượng calo tiêu thụ
Chế độ ăn uống chiếm đến 70% khả năng thành công trong quá trình giảm cân. Vậy mỗi ngày bạn nên tiêu thụ bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả như mong muốn?
02/03/2018
Kết quả tìm kiếm: hieu qua
Từ khóa liên quan:
hieu qua
tri mun hieu qua
giam can hieu qua
lam viec hieu qua
an kieng hieu qua
eat clean hieu qua
chong nang hieu qua
thoi quen
cham soc moi hieu qua
bài viết liên quan
8 quan niệm sai lầm về thời gian khiến bạn làm việc kém hiệu quả
Tư tưởng “để sau hẵng tính”, thói quen trì hoãn và cái nhìn sai lệch về việc sử dụng thời gian là một trong những lý do khiến bạn không thể làm việc hiệu quả.
01/04/2023
Eat Clean hiệu quả tưởng dễ mà không dễ
Chế độ ăn Eat Clean đã giúp nhiều người có được sự thay đổi tích cực về sức khỏe. Dù vậy, Eat Clean hiệu quả lại không hề đơn giản.
27/04/2019
10 thực phẩm giảm cân hiệu quả
Đó là các thực phẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân chứa nhiều chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo.
13/03/2014
Làm thế nào để có một tuần làm việc hiệu quả?
Lên kế hoạch trước những việc cần làm, thường xuyên cập nhật lịch hẹn là những cách giúp bạn có một tuần làm việc hiệu quả và năng suất.
03/07/2018
Bật mí những “tuyệt chiêu” trị thâm môi hiệu quả
“Vẫn là em, đôi môi hồng trông nắng Ánh mắt huyền lóng lánh dưới hàng mi” (Trích “Hoài Nhớ”-Hoài Nam).
07/03/2020
7 cách tiết kiệm tiền hiệu quả nhất bạn nên học
Việc chi tiêu tiền hợp lý bao gồm việc biết cách tiết kiệm tiền hiệu quả nhất. Hãy cùng ELLE thảo luận về 7 cách tiết kiệm tiền trong bài viết này.
29/02/2016
Trị thâm môi hiệu quả với nguyên liệu thiên nhiên
Sở hữu một đôi môi đỏ mọng, mềm mại là ao ước của mọi chị em phụ nữ. Với đôi môi đẹp, nụ cười của bạn trở nên quyến rũ hơn.
21/09/2015
Để chăm sóc tóc hiệu quả, bạn nên loại bỏ những hiểu lầm này
Có vô số những "truyền thuyết" về việc chăm sóc tóc mà bạn được nghe liên tục từ nhỏ tới lớn. Nhưng bao nhiêu trong số đó là thực sự hữu dụng?
31/03/2018
3 Cách trị mụn hiệu quả tại nhà
Mụn luôn là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của làn da. Thêm vào đó, những thói quen sờ, nặn mụn sẽ gây tổn hại đến da và tạo nên các vết thâm và sẹo.
09/08/2015
Hãy làm theo 7 thói quen này nếu muốn làm việc hiệu quả nhất
Bạn luôn ngưỡng mộ những người chỉ trong thời gian ngắn có thể đạt thành quả với cả số lượng lẫn chất lượng thật tốt. Bạn cho rằng đây chính là tư chất hơn người trời cho của họ?
19/12/2016
Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất
Chuẩn bị vào hè, bạn thường thích thú với những kì nghỉ cùng nắng vàng, cát trắng và biển xanh, trên những con đường xanh gió lộng. Không gì thích hơn là được tung tăng dạo mát cùng những bộ cánh trẻ trung sảng khoái. Nhưng làm sao để vừa có làn da khỏe đẹp mà không sợ bị vướng víu bởi khẩu trang, áo chống nắng?
26/04/2015
5 cách giảm cân hiệu quả sau kỳ nghỉ dài
Hầu hết các bạn sẽ tăng ít nhất khoảng nửa kí sau kỳ nghỉ lễ Tết, đây có thể là do việc ăn quá nhiều bánh chưng kèm với thịt kho hột vịt trong bữa cơm chính - thủ phạm của việc tăng cân. Mặc dù điều này có vẻ như không đáng kể, tuy nhiên theo thời gian trọng lượng thừa sẽ tích lũy, việc tăng cân trong mỗi kỳ nghỉ có thể góp phần dẫn đến bệnh béo phì cấp tính và mãn tính sau này.
26/02/2016
4 thói quen nhỏ giúp bạn tiết kiệm hiệu quả
Trong bối cảnh thị trường kinh tế và việc làm có nhiều biến động như hiện nay, chúng ta không thể dự đoán được những rủi ro hay biến cố sẽ ập đến với quỹ tài chính hay sự nghiệp của bản thân. Vì vậy, việc tích cóp một khoản tiền để đối phó với các tình huống khẩn cấp như bệnh tật, tai nạn hoặc mất việc làm sẽ giúp bạn kiểm soát cuộc sống thuận lợi.
16/07/2024
3 bài tập bụng hiệu quả tại nhà
Để sở hữu vòng 2 thon gọn, hãy bắt đầu với 3 bài tập bụng hiệu quả dưới đây kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh.
09/11/2015
Lấy lại làn da mịn màng và tươi tắn với những cách trị mụn hiệu quả
Làm thế nào để tạm biệt những nốt mụn đáng ghét?
07/10/2017
Cách giảm cân hiệu quả nhất với Internet
Đã bao lần bạn lên kế hoạch ăn kiêng và giảm cân nhưng lại bỏ dở giữa chừng? Có thể là do thiếu các công cụ ghi nhận kết quả ăn uống và rèn luyện hoặc cảm thấy nhàm chán sau khi lặp đi lặp lại một số bài tập quen thuộc.
04/09/2013
Tự tin diện trang phục hở với 4 bước trị mụn lưng hiệu quả
Học cách trị mụn lưng để Hè này tự tin diện áo hở vai, slip dress bạn nhé!
05/07/2018