Sở hữu đôi chân thon gọn cùng 10 bài tập chân đơn giản tại nhà
Chinh phục đôi chân nuột nà và săn chắc sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết với các bài tập chân hiệu quả và đơn giản trong bài viết dưới đây.
08/02/2022
Kết quả tìm kiếm: kick band
Từ khóa liên quan:
kich ban
kickboxing
bui ban
kich ung
kieu hanh
back kick squat
giam can
dien anh
phim Han
bài viết liên quan
Vũ Ngọc Đãng – Biến điều không thể thành có thể
(Phái đẹp - ELLE) Ở đấy ta thấy sự thống nhất giữa những cực đối lập: giữa cái mong manh và mãnh liệt, giữa điếm và trinh nữ, giữa ma cô và thánh thiện, giữa hài hước và đau xót.
23/04/2013
La La Land – Luồng sinh khí mới cho dòng phim ca vũ nhạc
La La Land là một tác phẩm nhạc kịch lãng mạn thu hút mọi sự chú ý của công chúng điện ảnh và giới phê bình, hứa hẹn sẽ là khoảnh khắc bay bổng, mộng ảo làm say lòng hàng triệu khán giả trên khắp thế giới cũng như tại Việt Nam.
09/09/2016
ELLE Giới thiệu: Anna Karenina tình yêu & lý trí
Việc đưa các tác phẩm văn học kinh điển lên màn bạc không còn là điều xa lạ nữa, thế nhưng thông tin Anna Karenina một lần nữa được Hollywood làm thành phim không khỏi khiến nhiều người ngạc nhiên một cách thú vị.
18/04/2013
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không rửa mặt trong một thời gian dài?
Có khi nào vì bận rộn mà bạn bỏ qua bước rửa mặt hay không?
08/10/2023
9 bộ phim Hàn mới nổi bật nhất bạn không nên bỏ lỡ trong tháng 2/2025
Trong tháng 2/2025, bên cạnh những bộ phim thuộc thể loại tình cảm quen thuộc, các nhà làm phim và biên kịch xứ kim chi còn cho ra mắt những bộ phim truyền hình khai thác các vấn đề xã hội ít được đề cập. Ngoài ra, các tác phẩm khắc họa hiện thực cuộc sống qua lăng kính hài hước và gần gũi hứa hẹn sẽ mang đến những giây phút giải trí nhẹ nhàng cho khán giả trong tháng này.
04/02/2025
6 bài tập mông giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn mà không bị to đùi
Các bài tập gym thông thường có thể khiến vòng 3 săn chắc nhưng đồng thời làm tăng kích thước đùi. Liệu bạn đã biết cách để sở hữu vòng mông căng tròn, đầy đặn mà vẫn giữ được đôi chân thon gọn?
29/11/2024
BST 3.1 Phillip Lim Spring 2018: cuộc hồi hương cùng giá trị cơ bản
Không còn chú trọng những chi tiết quá rườm rà, BST 3.1 Phillip Lim Spring 2018 quay lại với những triết lý thiết kế "nghệ thuật vị nhân sinh" của mình trước đây.
16/09/2017
Kỹ thuật Squat đúng chuẩn giúp bài tập mông thêm hiệu quả
Tập mông đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn có một vòng ba thêm quyến rũ và săn chắc cũng như hạn chế được các chấn thương ngoài ý muốn.
27/08/2022
Phim HBO áp đảo bảng đề cử Emmy 2014
36 tác phẩm trên sóng truyền hình HBO đã lọt danh sách đề cử giải thưởng Emmy 2014.
25/08/2014
Tìm hiểu về 5 sản phẩm gel & kem trị thâm mụn
Đó sẽ là một ngày chủ nhật đẹp trời và buổi hẹn cùng chàng lãng mạn nếu như bạn không soi gương và phát hiện một đốm mụn sưng đỏ không mời mà đến trên gương mặt xinh.
19/08/2015
Học hỏi cách tỏ tình lãng mạn trong phim Âu Mỹ cho ngày Valentine
Những cảnh tỏ tình ngọt ngào trong các bộ phim Âu Mỹ mới ra mắt trong vài năm gần đây có thể là gợi ý thú vị cho bạn trong dịp lễ Valentine này đấy.
13/02/2019
“Zootopia” vượt mặt “Kubo and the Two Strings” thắng 6 giải thưởng Annie Awards lần thứ 44
Thắng lợi của “Zootopia” vượt mặt “Kubo and the Two Strings” khẳng định vị thế của hãng Walt Disney tại lễ trao giải thưởng Annie Awards lần thứ 44 năm nay.
07/02/2017
Chuỗi bài tập mông săn chắc cho cô nàng lười
Chỉ với những động tác đơn giản, các nàng có thể thực hiện chuỗi bài tập mông ở bất kỳ đâu một cách dễ dàng, thậm chí là trên giường trước khi ngủ và sau khi thức dậy.
20/08/2020
Gone Girl: Tình yêu sẽ biến mất cùng hôn nhân?
Gone Girl - Bộ phim kể về quá trình trả thù của một người vợ thông minh nhưng mắc bệnh tâm lý khiến cho không ít ông chồng phải giật mình. Sự giật mình ấy tất nhiên không phải vì nhận ra một ngày nào đó vợ mình cũng có thể “đánh bẫy” mình như thế, mà là vì họ nhận ra, cùng với guồng quay cuộc sống, họ đã để quá nhiều điều tốt đẹp mất tích.
01/11/2014
Danh sách thắng giải Quả Cầu Vàng 2022
Lễ trao giải Quả Cầu Vàng 2022 đã diễn ra vào ngày 9/1 (tức sáng ngày 10/1 theo giờ Việt Nam) bằng hình thức kín, không phát trực tiếp trên bất kỳ nền tảng trực tuyến nào, không thảm đỏ, không khán giả. Kết quả được ban tổ chức cập nhật trên website chính thức của lễ trao giải.
10/01/2022
4 series ăn khách của Netflix trở lại với mùa mới
Hè năm nay, một loạt mùa mới của những series nổi bật nhất Netflix đang chuẩn bị trở lại và hứa hẹn tạo ra sức ảnh hưởng không hề nhỏ. Từ bầu không khí lãng mạn, đáng yêu của Heartstopper cho đến những cuộc truy đuổi siêu nhiên đầy kịch tính và phiêu lưu trong The Uncanny Counter, bạn sẽ lựa chọn tựa phim nào cho watchlist của mình?
27/07/2023
Giảm mỡ bụng hiệu quả với bộ môn kick-boxing
Có thể các cô gái của ELLE chưa biết rằng, chính yếu tố cardio trong kick-boxing là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất – đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng.
17/07/2016