Vùng bắp tay thiếu săn chắc luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Để giảm mỡ bắp tay hiệu quả và sở hữu cánh tay săn chắc, gọn gàng, cùng ELLE thực hiện 3 bài tập sau đây.

Càng trưởng thành, việc kết bạn dường như càng trở nên khó khăn hơn.   

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên không chỉ giúp chúng ta giữ gìn không gian sống sạch sẽ, gọn gàng mà còn giúp cải thiện tâm trạng đáng kể, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống và thu hút năng lượng tích cực đến cho gia đình.

Giảm mỡ bụng là bài toán khó với phụ nữ, tuy nhiên chỉ cần bạn bổ sung những thực phẩm dưới đây thì nó không còn là mối quan tâm quá lớn.

Chuyện tình của người dân thường lãng mạn và nên thơ bao nhiêu thì chuyện tình của nhân vật hoàng gia phải trải qua nhiều trắc trở & sóng gió để đến được với nhau lại càng đẹp và đáng ngưỡng mộ bấy nhiêu.

Không gian sống đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích khả năng sáng tạo, cảm hứng và năng lượng tích cực. Nếu bạn cảm thấy hiệu suất làm việc suy giảm, trì trệ hoặc không cảm nhận được niềm vui thường nhật, có lẽ đã đến lúc bạn nên cân nhắc thay đổi một vài yếu tố trong không gian sống. 

Bạn đang cảm thấy không gian sống của mình nhàm chán và đơn điệu? Dịp cuối năm này sẽ là thời điểm hoàn hảo để bạn làm mới lại tổ ấm thêm phần tươi sáng và tràn đầy năng lượng tích cực. Chỉ với một số thay đổi nhỏ, ngôi nhà đã có thể trở nên hài hòa và trờ thành chốn trở về ấm áp cho các thành viên trong gia đình.

Nhiều người vẫn luôn tin rằng vẻ bề ngoài quyết định tất cả, từ công việc, cơ hội thăng tiến đến các mối quan hệ trong cuộc sống. Thực tế, sự đồng điệu tâm hồn thông qua những cuộc trò chuyện thân mật mới là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến mức độ sâu sắc và gắn kết của các mối quan hệ.

Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng sợ hãi, ngại ngùng khi phải thuyết trình trước đám đông, hay khó lòng giữ bình tĩnh và trở nên ấp úng trước người lạ? Giao tiếp luôn là hành động tương tác đa chiều. Vì vậy nếu muốn nâng cao kỹ năng này, bạn cần chủ động rèn luyện và chú ý đến một số mẹo nhỏ để ghi điểm trong mọi cuộc trò chuyện.

Với những bức ảnh thời trang mẹ-con, hãng thời trang Pháp này muốn thể hiện sự trân trọng với những giá trị gia đình trong chiến dịch mới.

Xu hướng hãng thời trang streetwear kết hợp với các "ông lớn thời trang đã thực sự nở rộ với sức hút ngày càng khó cưỡng.

Nếu bạn cứ giữ lấy lối suy nghĩ rằng những lời khuyên về cách ăn mặc của mẹ chỉ toàn là những điều lỗi thời và vô lý, thì có lẽ bạn đã nhầm.

Vùng cánh tay thiếu săn chắc luôn khiến phái đẹp thiếu tự tin.

Đã bao nhiêu lần bạn hạ quyết tâm giảm mỡ bụng dưới và rồi vẫn thất bại? Trong những ngày giãn cách lại nhà như hiện nay, bạn thử tận dụng thời gian rảnh rỗi để lấy lại vòng eo con kiến với những bài tập siêu dễ mà ELLE sắp chia sẻ ngay sau đây.

Mỡ bụng dưới là một trong số những nguyên nhân làm phái đẹp kém tự tin. Hãy cùng thử sức với các bài tập thể dục có hiệu quả làm giảm mỡ bụng dưới, kể cả bụng dưới sau đây nhé!

Trên thị trường, có rất nhiều những chỉ dẫn đầy nguy hiểm và không hiệu quả về việc giảm mỡ bụng.

Bụng dưới được cho là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ do đặc điểm sinh lý và nội tiết tố. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, việc kết hợp giữa tập luyện đúng cách với các dụng cụ hỗ trợ phù hợp là vô cùng quan trọng.

Khi bạn sống trong một ngôi nhà hoặc căn hộ nhỏ, việc trang bị đầy đủ tiện nghi bỗng trở thành một thách thức. Việc sắp đặt không gian sống sao cho đẹp mắt lại càng khó khăn hơn.