Các bài tập và chế độ ăn giúp giảm bắp tay thần tốc
Một cánh tay nhiều mỡ, mềm nhũn sẽ làm xấu đi vẻ ngoài của bạn.
10/03/2023
Kết quả tìm kiếm: side plank
Từ khóa liên quan:
plank
sai gon
giam can
diem den cuoi tuan
bi quyet tap luyen
idol
bai tap ta
plant for the planet
bai tap giam can
bài viết liên quan
Gợi ý những bài tập thể thao dành cho các cặp đôi
Từ yoga đôi đến các hoạt động ngoài trời như chạy bộ hay đạp xe, đâu sẽ là những bộ môn thể thao dành cho các cặp đôi say mê hoạt động thể chất.
06/08/2024
Những động tác thể dục đơn giản cải thiện bắp tay to
Bắp tay to không chỉ do lượng mỡ dư thừa mà còn gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác. Những bài tập không cần dụng cụ và có thể thực hiện bất kỳ lúc nào, nơi đâu để làm săn chắc bắp tay.
21/05/2024
10 mẹo giúp nàng sở hữu “bụng phẳng eo thon”
Đâu là cách giúp nàng có được vòng eo thon gọn đúng chuẩn?
10/09/2020
Giảm mỡ toàn thân chỉ trong 4 tuần với 5 bài tập đơn giản
Đây là thời đại mà nhà nhà quan tâm đến sức khỏe, người người mong muốn được khỏe đẹp hơn, đặc biệt là vấn đề cải thiện vóc dáng cơ thể.
30/05/2017
5 bài tập ngực tại nhà giúp bạn sở hữu vòng một săn chắc
Vòng một nảy nở chưa được gọi là vòng một đẹp bởi bạn còn cần những bí quyết giúp vùng ngực săn chắc và gọn gàng nữa.
20/06/2021
6 bài tập cực đỉnh giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng
Đã bao nhiêu lần bạn hạ quyết tâm giảm mỡ bụng dưới và rồi vẫn thất bại? Trong những ngày giãn cách lại nhà như hiện nay, bạn thử tận dụng thời gian rảnh rỗi để lấy lại vòng eo con kiến với những bài tập siêu dễ mà ELLE sắp chia sẻ ngay sau đây.
06/06/2021
3 bài tập giúp phái đẹp giảm mỡ bắp tay
Vùng bắp tay thiếu săn chắc luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Để giảm mỡ bắp tay hiệu quả và sở hữu cánh tay săn chắc, gọn gàng, cùng ELLE thực hiện 3 bài tập sau đây.
06/03/2016
6 bài tập tạ hiệu quả giúp cánh tay săn chắc thon gọn nhanh chóng
Chỉ cần dành chút thời gian mỗi ngày thực hiện các bài tập tạ dưới đây, bạn có thể cải thiện khuyết điểm bắp tay thô, tăng cường sức khỏe và cảm thấy tự tin hơn.
07/10/2024
Tổng hợp các bài tập thể dục giúp vòng 3 săn chắc
Ngoài chế độ ăn uống dinh dưỡng thì một số bài tập bên dưới cũng là bí quyết giúp vòng 3 săn chắc và đầy đặn.
07/10/2020
7 bài tập bụng giúp nàng lấy lại vòng eo “thắt đáy lưng ong”, tự tin diện bikini ngày Hè
Đã đến lúc bạn phải tạm biệt vòng eo "bánh mì" để diện bikini mùa Hè thật chuẩn!
31/03/2019
5 bài tập cơ bụng cơ bản dễ thực hiện
Nghiên cứu cho thấy bụng săn chắc ngoài việc giúp bạn khỏe đẹp còn giúp ổn định lưng, tránh chấn thương. Những bài tập cơ bụng sau sẽ giúp bạn điều này.
13/06/2016
Gợi ý 5 lounge có không gian chill tại Sài Gòn cho những ngày cuối tuần thảnh thơi
Từ khu vực chờ dành riêng cho hành khách VIP tại các sân bay, khách sạn, lounge dần phát triển thành một loại hình kinh doanh dịch vụ ăn uống và giải trí vô cùng độc đáo. Không chỉ phổ biến ở nhiều đô thị trên thế giới, hình thức này cũng ngày càng được ưa chuộng tại các thành phố ở Việt Nam.
08/08/2024
Bài tập bụng 6 múi tại nhà của Gigi Hadid
Theo bạn, nét đẹp nổi bật nhất giúp cho Gigi Hadid bước lên hàng siêu mẫu chỉ sau vài năm vào nghề và Instagram với 41,4 triệu người theo dõi là gì?
01/07/2018
Mỹ phẩm Yves Rocher triển khai Góp xanh cho hành tinh
Thương hiệu mỹ phẩm Yves Rocher tổ chức họp báo chính thức khởi động chương trình “Góp Xanh Cho Hành Tinh - Plant For The Planet”.
14/04/2016
Tập luyện thế nào để thon thả đón Xuân?
Còn khoảng 1 tháng nữa thôi là đến Tết. Ngay bây giờ là thời điểm thích hợp nhất để bạn bắt đầu tập luyện cho một cơ thể thon thả, mảnh mai chào Xuân Quý Mão.
29/12/2023
4 bài tập giảm mỡ dưới cánh tay đơn giản nhưng hiệu quả
Lấy lại vóc dáng thanh mảnh không hề khó như bạn tưởng - dù đó là vùng mỡ thừa dưới cánh tay - khi bạn có đủ kiên nhẫn vào tập luyện.
05/09/2021
Bí quyết eo thon dáng đẹp của Suzy
Xuất hiện trong bộ phim đầu tay Dream High (Phần 1) là hình ảnh Suzy với thân hình mũm mĩm, khuôn mặt béo cùng với phần bụng, đùi đầy ngấn mỡ. Cho đến khi nhận vai diễn trong bộ phim Uncontrollably Fond, Suzy hoàn toàn lột xác với thân hình hoàn hảo cùng những đường cong khỏe mạnh, săn chắc. Bí quyết nào giúp cô có sự thay đổi ngoại hình ngoạn mục như thế?
16/02/2023