Rời xa phố thị ồn ào, còn gì tuyệt vời hơn một cuối tuần cùng người thân nghỉ ngơi và thư giãn tại ốc đảo xanh tươi mang tên JW Marriott Hanoi với gói nghỉ dưỡng kết hợp chăm sóc sức khỏe “Wellbeing retreat”.
Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng trong mùa Hè không còn là thách thức. Các phương pháp an toàn sau đây sẽ giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc.
Cơ mặt săn chắc là chìa khóa cho một vẻ ngoài tươi trẻ. Các tập với động tác nhẹ nhàng giúp nâng cơ, sẽ mang đến bạn gương mặt săn chắc, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
Yoga là một cách bạn có thể học để đối phó với căng thẳng một cách hiệu quả hơn, nhất là trước thềm năm mới 2022 sau một năm đầy biến động. Nếu bạn thực hiện đều đặn thì bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu, sảng khoái, đầu óc thanh thản, sức khỏe được nâng cao và tinh thần được cải thiện đáng kể.
Bikram Yoga có gì đặc biệt mà nhiều sao nổi tiếng như Madonna, Lady Gaga, Beyoncé lại ưa chuộng?
Pilates là bộ môn thể thao được nhiều sao quốc tế ưa chuộng với mục đích giảm cân, giữ dáng. Ở Việt Nam, cộng đồng người tập Pilates ngày càng lớn mạnh. Nếu bạn thấy hứng thú với bộ môn này, hãy cùng ELLE tìm hiểu ngay qua bài viết sau.
Hồ Anh Thái cùng Lê Minh Khuê là hai nhà văn Việt đương đại có "chất giọng" đặc sệt Hà Nội khiến tôi khá thích thú.
Chỉ với 1 dụng cụ đơn giản đó là quả bóng tập (Swiss Ball), bạn có thể thực hiện rất nhiều bài tập thể dục giảm cân, săn cơ tại nhà lẫn phòng tập.
Đồ tập yoga tốt phải nhẹ nhàng và thấm mồ hôi, giúp bạn thoải mái thực hiện mọi động tác từ đơn giản đến phức tạp.
[Tạp chí tháng 6/2017] Nếu bạn là “tín đồ” của loại hình du lịch nghỉ dưỡng vào mùa Hè này, hãy ghé mắt tham khảo những địa chỉ trong nước mà ELLE đã kiểm chứng sau đây.
Pilates tường được chia sẻ rộng rãi bởi tính hiệu quả và tiện lợi của nó. Chỉ với bức tường ngay tại nhà, bạn đã có thể sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ.
Bụng dưới được cho là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ do đặc điểm sinh lý và nội tiết tố. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, việc kết hợp giữa tập luyện đúng cách với các dụng cụ hỗ trợ phù hợp là vô cùng quan trọng.
Nhức đầu, chóng mặt, hụt hơi, suy giảm trí nhớ… đều là những biểu hiện của hội chứng COVID-19 kéo dài hay còn được gọi là hội chứng hậu COVID-19. Mắc bệnh COVID-19 càng nặng thì hậu COVID-19 sẽ càng kéo dài. Vì thế nếu không rèn luyện sức khoẻ thì ta có thể sẽ gặp những hiểm hoạ khôn lường.
[Tạp chí ELLE tháng 6/2017] Bạn có biết bác sĩ từng cho rằng cơ thể Thanh Vũ hoàn toàn không phù hợp với môn chạy bộ. Và Thanh Vũ đã chứng minh cho cả thế giới rằng: "Không gì là không thể, tất cả chỉ là rào cản về mặt tâm lý mà thôi".
5 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn giữ mãi sự trẻ trung và thư thái đồng thời tái tạo năng lượng và khơi nguồn những năng lực tiềm ẩn.
Thời đại đổi thay kéo theo những quan điểm mới về phong cách sống. Nếu trước kia, giàu có, thành đạt là mục tiêu của con người thì giờ đây, sự an lạc trong thân - tâm - trí mới là đích đến của cư dân hiện đại.
Nằm lòng những phương pháp giảm đau lưng hiệu quả để ngày "đèn đỏ" không cản trở phái đẹp tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.
Sau hơn 6 tháng giãn cách xã hội, ý tưởng được cắm trại cùng nhóm bạn nơi thiên nhiên hoang dã tại Canada khiến chúng tôi vô cùng phấn kích.
