9 bí quyết “vàng” giúp chống lão hóa từ các chuyên gia
Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và giữ cơ thể luôn trẻ khỏe thật ra không khó như bạn tưởng, nhất là khi đã có nằm lòng những lời khuyên hữu ích sau.
18/02/2023
Kết quả tìm kiếm: tap the duc
Từ khóa liên quan:
tap the duc
bai tap the duc
luyen tap the duc
tap the duc giam can
tap the duc the thao
tap the duc hieu qua
bai tap the duc giam can
bai tap the duc buoi sang
bai tap the duc cho ba bau
bài viết liên quan
Những điều nên và không nên làm khi tập gym giảm cân
Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục, dù chỉ là các nguyên tắc “ngầm” nhưng có khả năng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả tập gym giảm cân của bạn.
30/04/2018
Những bài tập thể dục cho bà bầu giúp bạn “bầu khỏe, bầu đẹp” như Coco Rocha
Luyện tập các bài tập thể dục cho bà bầu hiệu quả sẽ giúp bạn không phải đối diện với nỗi lo giảm cân sau sinh. Cùng ELLE khám phá những bài tập đó nhé!
19/01/2018
5 bài tập Pilates giảm béo bụng cấp tốc
Giảm béo bụng cấp tốc là câu hỏi mà nhiều phụ nữ đặt ra vài tháng trước ngày cưới. Thuốc giảm cân, ăn kiêng liệu có bằng Pilates. Vậy Pilates có khó không và tập như thế nào cho đúng?
07/04/2016
Tự tin khoe chân thon với những bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng
Đôi chân kém săn chắc khiến bạn tự ti mỗi khi diện đồ ngắn. Nhanh chóng sở hữu đôi chân nuột nà ai cũng khao khát với những bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả.
16/04/2018
“Là” bụng dưới phẳng lì với bài tập giảm mỡ bụng đơn giản
Chỉ với những bài tập giảm mỡ bụng, vùng bụng dưới sẽ không còn là nguyên nhân cản trở bạn diện những bộ cánh khoe vòng eo quyến rũ.
31/08/2019
Làm sao để giảm cân, bạn đừng mắc 4 sai lầm sau nhé !
Thức khuya và bỏ bữa ăn có thật sự giúp bạn gầy đi? ELLE mách bạn 4 sai lầm thường mắc phải khi giảm cân.
13/07/2014
7 bài tập toàn thân kiểu Nhật cho cơ thể gọn gàng và tâm trí thông suốt
Bài tập toàn thân truyền thống của Nhật Bản chú trọng vào tính thiền.
08/11/2018
Sở hữu vòng eo “con kiến” với 5 bài tập nhảy đơn giản tại nhà
Nếu bạn đã quá nhàm chán với những động tác tập luyện khô khan thì nhất định đừng bỏ qua các bài tập nhảy giảm mỡ bụng vui nhộn này.
08/11/2019
3 bài tập bụng hiệu quả tại nhà
Để sở hữu vòng 2 thon gọn, hãy bắt đầu với 3 bài tập bụng hiệu quả dưới đây kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh.
09/11/2015
Giải mã phương pháp tập luyện 15-15-15 của diễn viên Jennifer Aniston
Minh tinh Jennifer Aniston vẫn sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ ở tuổi 53. Bí quyết được cô tiết lộ là phương pháp tập luyện 15-15-15 độc đáo.
05/06/2023
9 bí quyết làm việc tại nhà hiệu quả trong đại dịch COVID-19
Trong bối cảnh COVID-19 trở thành đại dịch toàn cầu và ngày càng diễn biến phức tạp, nhiều công ty trên khắp thế giới đang khuyến khích nhân viên làm việc tại nhà. Dưới đây là 9 mẹo đơn giản giúp bạn làm việc tại nhà chủ động và hiệu quả hơn.
16/03/2020
6 cách giảm cân để có thân hình lý tưởng trong 7 ngày
Bạn có mong muốn giảm cân thật nhanh, lấy lại vòng eo thon gọn để kịp đón Hè này ?
07/03/2023
9 thói quen khiến bạn ngày càng xấu đi
Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại âm thầm khiến bạn trông kém sắc hơn.
18/01/2023
Chuyên gia fitness Cassey Ho chia sẻ chuyện giảm cân cấp tốc
Giảm cân cấp tốc là ao ước của rất nhiều bạn gái, tuy nhiên, không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ và áp dụng đúng phương pháp. Hãy cùng ELLE tham khảo quá trình giảm cân cấp tốc của fitness blogger Cassey để nhìn ra những câu chuyện lợi bất cập hại đằng sau chuyện ép cân.
13/12/2016
4 lý do các “thiên thần” chọn tập Boxing
[Tạp chí ELLE - 3/2016] Kết hợp boxing với ăn uống lành mạnh, chỉ sau một thời gian ngắn, các quý cô có thể cầm chiếc thước dây và nhận ra sự khác biệt trên cơ thể mình. Bạn có muốn thử không?
10/03/2016
Bạn có biết cách thư giãn nghỉ ngơi?
Không phải ai cũng biết nghỉ ngơi, bởi nghỉ ngơi đúng nghĩa không chỉ là ngủ hay nằm yên, mà là một chuỗi hoạt động giúp cơ thể thư giãn tuyệt đối.
06/05/2013
