
7 bài tập vận động theo nhóm giúp bạn có thêm động lực tập luyện
Gợi ý giúp bạn có được những vui giây tập luyện thoải mái, vui vẻ và hiệu quả cùng với người thân, bạn bè và đồng nghiệp.
Gợi ý giúp bạn có được những vui giây tập luyện thoải mái, vui vẻ và hiệu quả cùng với người thân, bạn bè và đồng nghiệp.
Làm thế nào để ngăn ngừa sự lão hoá và duy trì cuộc sống khoẻ đẹp lâu dài?
Cơn ác mộng mang tên "squat" và "plank" sẽ không còn gây ám ảnh nữa nếu các cô gái đến phòng tập trong trang phục thoải mái nhưng không kém phần sành điệu.
Còn khoảng 1 tháng nữa thôi là đến Tết. Ngay bây giờ là thời điểm thích hợp nhất để bạn bắt đầu tập luyện cho một cơ thể thon thả, mảnh mai chào Xuân Quý Mão.
Tạm biệt ngấn mỡ vùng cánh tay với những động tác đơn giản thực hiện tại nhà.
Chỉ cần bỏ ra vài phút trong ngày, với các động tác thể dục đơn giản, bạn có thể vận động vào bất kì thời gian nào, vừa giúp bạn giảm cân, giữ dáng vừa giảm căng thẳng và duy trì thể trạng sức khỏe.
Không thể phủ nhận sự phát triển không ngừng của trí tuệ nhân tạo trong lĩnh vực thời trang. Đây vừa là một cơ hội lớn, vừa là một thách thức không hề nhỏ cho các nhà thiết kế.
Không chỉ tạo được vẻ hồng hào rạng rỡ khi đến nơi làm việc, thói quen tập thể dục buổi sáng còn có nhiều ích lợi hơn thế nữa.
Nhiệt độ ngày cao trong những ngày Hè khiến chúng ta cần có biện pháp tích cực để giữ nước cho cơ thể!
Xu hướng thập niên 70 trở lại bằng sự mỏng manh của những chiếc khăn họa tiết thắt lệch quanh cổ, đầm voan maxi và quần ống loe. Đối ngược là cảm hứng quân đội với những chi tiết đai lưng, nắp túi, hàng cúc vuông vắn thể hiện sự mạnh mẽ.
Thói quen tập Fitness thường xuyên sẽ mang đến thể lực tốt, vóc dáng đẹp và giải tỏa stress hiệu quả. Sau đây là bài viết tâm sự của một nhân vật trên tạp chí Vogue do ELLE biên dịch lại, chia sẻ cách tạo & nuôi dưỡng thói quen tập luyện thể thao của cô.
Detox không có khả năng giải độc cơ thể như nhiều người vẫn nghĩ.
Với những trang phục và phụ kiện thường ngày, sẽ không khó khi kết hợp chúng cùng nhau để tạo nên một phong cách thời trang thể thao năng động và cá tính. Hãy tham khảo qua 4 bước gợi ý cực kỳ đơn giản của ELLE nhé!
Mất ngủ, đau đầu, giảm trí nhớ… là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị căng thẳng. Tuy nhiên chứng căng thẳng cũng có thể dẫn đến da bị phát ban đỏ - là nguyên nhân ít ai ngờ đến nhất.
Hãy cùng ELLE Việt Nam làm mới những bài tập thể dục tại nhà bằng những động tác hiệu quả sau.
Đi tìm công thức mùi hương độc đáo biểu trương cho cá tính rất riêng của bạn.
Bên cạnh tính cách, sự nghiệp và tình yêu, việc lựa chọn bài tập thể dục cũng có thể tham khảo dựa trên cung hoàng đạo của bạn.
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao có người tập Yoga dáng khỏe-đẹp-xinh, còn mình chỉ thấy buồn ngủ? Bí mật về bài tập phù hợp nằm ở cung Hoàng Đạo của bạn!