BÀI LIÊN QUAN
Nhịp sống nhanh của xã hội yêu cầu chúng ta luôn phải bận rộn, chịu nhiều áp lực dẫn đến căng thẳng, trầm cảm, lo âu, ám ảnh. Theo thống kê Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hiện nay, ước tính số người trên thế giới mắc phải rối loạn tâm thần, đặc biệt là trầm cảm chiếm hơn 4% dân số toàn cầu. Trong đó, phụ nữ có nguy cơ gặp khủng hoảng tâm lý cao hơn nam giới. Tuy nhiên, phần lớn họ đều không thừa nhận hay tìm người để chia sẻ mà có xu hướng trốn tránh hoặc giấu đi vì sợ bị mọi người xa lánh, kỳ thị.
Nhận thức được điều đó, Hoàng tử Harry cùng vợ chồng Hoàng tử William và Công nương Kate đã thành lập chiến dịch mang tên Heads Together, nhằm khuyến khích mọi người thay đổi cách nhận thức cũng như hành động tích cực hơn khi đối mặt với những vấn đề rối loạn tâm thần không chỉ đối với bản thân mà còn đối với mọi người xung quanh.
Để hưởng ứng chiến dịch cộng đồng đầy ý nghĩa này, ELLE Việt Nam xin gửi đến những chia sẻ của 19 người phụ nữ nổi tiếng thế giới về các vấn đề tâm lý mà họ từng đối mặt cũng như cách họ vượt qua.
Gloria Steinem (Nhà báo, nhà hoạt động nữ quyền)
Ảnh: Lucas Jackson/Reuters
“Tôi thường khóc một mình khi tức giận nhưng sau này tôi tự hỏi tại sao mình lại phải như vậy. Tôi đã tìm hiểu và biết rằng đây là điều thường xuyên xảy ra ở những người phụ nữ, vì “tức giận” trước giờ luôn được cho “không nữ tính” nên chúng ta thường tự đè nén trong lòng. Tôi từng thấy sự chịu đựng và kiềm nén đã khiến mẹ tôi ngày càng tệ hơn. Tôi nhận ra rằng trầm cảm chính là sự quay ngược từ những nỗi tức giận của bản thân. Vì thế mà phụ nữ có nguy cơ trầm cảm cao gấp đôi”.
Lena Dunham (Diễn viên)
Ảnh: Emma McIntyre/Getty Images
“Gửi đến những ai đang đấu tranh với trầm cảm, OCD, rối loạn tâm thần: Tôi biết nó thật sự rất mệt mỏi, đến mức phát điên, khi bạn chia sẻ với mọi người và họ liên tục bảo bạn phải tập thể dục, vì tôi đã nghe những lời khuyên này trong suốt 16 năm. Nhưng tôi mừng vì tôi đã làm theo. Lợi ích không phải là về thân hình mà là về tinh thần của bạn”.
Cara Delevinge (Người mẫu, Diễn viên)
Ảnh: Getty Images
“Tôi từng suy sụp tinh thần trong khoảng thời gian còn là người mẫu. Tôi thường tự nghiêm khắc với mình quá mức. Tôi biết bản thân mình may mắn khi được làm công việc yêu thích, nhưng cuối cùng, tôi chỉ đang vắt kiệt sức mình vì quá ám ảnh về những cố gắng cũng như lỗi lầm của bản thân. Hiện tại tôi tập trung với sự nghiệp diễn xuất và đang dần học cách dễ chịu hơn với những thiếu sót của bản thân”.
Anna Wintour
Ảnh: Alexendra Shulman
“Tôi nghĩ khi nhắc đến sức khoẻ tâm thần, mọi người có xu hướng ngại ngùng. Họ luôn tránh né vì sợ bị coi là kẻ thất bại đáng thương hoặc đối với trường hợp của con cái, cha mẹ cũng thường giấu đi vì không muốn con mình xấu hổ với bạn bè. Có rất nhiều lí do buộc họ phải làm vậy, nhưng đối với tôi, những vấn đề về rối loạn tâm thần là chuyện cần phải nói ra. Nếu bạn tiếp tục giữ kín những vấn đề đó thì tới một thời điểm, dù bạn đã trưởng thành trước mắt mọi người do những thay đổi về thể chất, nhưng sự thật bạn vẫn chỉ là một đứa trẻ”.
Sarah Silverman
Ảnh: Steve Granitz/Getty Images
“Tôi không bao giờ mong ai đó bị trầm cảm, nhưng nếu bạn đã và đang trải qua thì cứ biết rằng những điều ngọt ngào, tích cực luôn ở xung quanh chúng ta, dù chúng có nhỏ nhoi đến mấy. Khoảng thời gian khó khăn, suy sụp rồi cũng sẽ qua vì đây là cuộc sống và bạn chỉ đang trong quá trình trải nghiệm cuộc sống thôi”.
Charlotte Rampling
Ảnh: Getty Images
“Trầm cảm đối với tôi như một bộ phim kinh dị rẻ tiền vậy. Tôi đã vượt qua và hiện tại hoàn toàn ổn”.
Diana, Công nương xứ Wales
Ảnh: Terence Donovan/Redux
“Tôi từng mắc chứng khủng hoảng tinh thần sau sinh, không nói chuyện được cùng ai và khoảng thời gian đó khá khó khăn. Mọi buổi sáng thức dậy, bạn không hề muốn bước chân ra khỏi giường, bạn nhạy cảm với mọi thứ và vô cùng, vô cùng suy sụp. Có lẽ tôi là người duy nhất trong gia đình mắc bệnh trầm cảm hoặc là người duy nhất có thể khóc trước mặt mọi người. Vì nếu bạn che dấu thì làm sao người xung quanh có thể biết và giúp bạn”.
Brooke Shields (Diễn viên)
Ảnh: Slaven Valasic/Getty Images
“Nếu bạn nghĩ rằng mình có bất kỳ dấu hiệu nào về rối loạn tâm thần sau sinh hay những chứng bệnh tâm lý khác thì đừng chần chừ, hãy tìm sự giúp đỡ ngay! Đừng xấu hổ, đừng xem thường cảm giác của bản thân. Phải chủ động. Trầm cảm sau sinh có thể điều trị và vượt qua. Điều quan trọng là bạn phải nói ra, chia sẻ về tất cả vấn đề bạn gặp phải. Nên nhớ: Chứng trầm cảm sau sinh không nằm trong tầm kiểm soát của bạn”.
Beyonce (Ca sĩ)
Ảnh: Christopher Polk/Getty Images
“Tôi lúc ấy luôn cảm thấy mơ hồ đối với tất cả mọi thứ xung quanh. Tôi không biết mình đang ở đâu, thời gian nào. Tôi cứ ngồi ở các buổi lễ, nhận giải thưởng và tiếp tục suy nghĩ về các màn trình diễn tiếp theo của mình. Mẹ tôi rất kiên trì, bà luôn dặn dò tôi cần phải chú ý đến sức khoẻ tinh thần”.
Miley Cyrus (Ca sĩ)
Ảnh: Kevin Mazur/Getty Images
“Không phải ai cũng biết cách chia sẻ về các cơn khủng hoảng của bản thân hay của bất kỳ ai. Tôi từng trải qua khoảng thời gian khủng hoảng rất nghiêm trọng. Tôi nhốt mình trong phòng suốt ngày, buộc bố tôi đến mức phải phá cửa. Thật ra, chúng ta đều được lợi khi nói chuyện với ai đó. Tôi là người cực ghét mọi phương pháp điều trị nhưng đến khi cần giúp đỡ, tôi vẫn chấp nhận để chữa trị”.
Lady Gaga (Ca sĩ)
Ảnh: Stuart C. Wilson/Getty Images
“Qua thời gian, tôi đã tìm được cách để giải tỏa những suy nghĩ tiêu cực, đó là âm nhạc. Âm nhạc giúp tôi vượt qua tất cả những đau khổ, buồn lo. Sự sáng tạo đem đến cho bạn sự tự do và sức mạnh đưa bạn vượt qua mọi thứ”.
Công nương Kate Middleton
Ảnh: Getty Images
“Giống như các bậc cha mẹ khác, William và tôi sẽ không bao giờ chần chừ nếu con chúng tôi cần sự giúp đỡ. Vợ chồng tôi khuyến khích George và Charlotte nói lên những gì chúng cảm nhận. Chúng tôi dạy chúng trở thành những người biết lắng nghe, sẵn sàng giúp đỡ người xung quanh. Không có gì là xấu hổ khi một đứa trẻ đang thật sự đấu tranh với các chứng bệnh tâm lý.”
Catherine Zeta-Jones (Diễn viên)
Ảnh: AFP
“Tôi chưa bao giờ nghĩ mình có thể cởi mở như bây giờ. Tôi thừa nhận mình không phải là người thường tìm người khác để than vãn hay lên sân thượng để hét lên cho đến khi chứng rối loạn lưỡng cực của tôi được công khai. Tôi hy vọng những ai cũng đang đối mặt với nó phải biết rằng chứng bệnh này hoàn toàn có thể chữa trị. Tôi mong muốn có thể xoá bỏ hết tất cả sự kì thị và nếu có ai đó cần tâm sự, chia sẻ cùng tôi về chứng rối loạn lưỡng cực hay trầm cảm, tôi rất sẵn lòng”.
JK Rowling (Nhà văn)
Ảnh: Getty Images
“Tôi chưa bao giờ cảm thấy xấu hổ khi bị trầm cảm. Chưa một lần nào. Tại sao phải xấu hổ? Tôi trải qua những khó khăn trong cuộc đời và tôi tự hào vì điều đó”.
Jennifer Lawrence (Diễn viên)
Ảnh: Karwai Tang/Getty Images
“Tôi biết rằng đối phó với dư luận, những lời đánh giá và phán xét áp lực vô cùng. Vì thế tôi chọn cách mặc kệ và tập trung vào những gì tôi cho là quan trọng.”
BÀI LIÊN QUAN
Zoella (Beauty Blogger)
Ảnh: @zoella
“Tôi liên tục đấu tranh với chính bản thân mình nhưng tôi muốn nói đến một sự thật là bạn hoàn toàn có khả năng kiểm soát bản thân. Bạn phải nghĩ đến trường hợp xấu nhất và tìm cách để nó không thể xảy ra. Bạn sẽ không chết. Bạn có thể làm được”.
Adele (Ca sĩ)
Ảnh: Reuters
“Tôi luôn hoảng loạn và lo âu, đặc biệt khi tôi biểu diễn trên sân khấu. Tôi cảm nhận được trái tim mình như muốn nổ tung bởi tôi luôn nghĩ mình sẽ không làm được, không bao giờ”.
Mel C (Ca sĩ – Cựu thành viên Spice Girls)
Ảnh: Anthony Harvey/Getty Images
“Suy nghĩ của tôi lúc bị rối loạn tâm thần trong thời gian Spice Girls còn hoạt động là “Mình không thể chống cự được nữa, mình đang dần phát điên”. Sau đó tôi đến gặp bác sĩ và lần đầu tiên tôi dám nói ra hết tất cả mọi thứ. Bác sĩ bảo tôi rằng: “Được rồi, điều chúng ta cần làm bây giờ là điều trị chứng bệnh trầm cảm của của cô”. Khi nghe thế, tôi cảm thấy như được trút bỏ hết mọi đè nén, gánh nặng. Tôi vô cùng nhẹ nhõm vì tôi biết tôi đang gặp vấn đề gì và tôi được giúp đỡ”.
Ruby Wax (Diễn viên)
Ảnh: Andrew Crowley
“Khi bạn bị bệnh, bạn chắc chắn cảm thấy được điều gì đó không ổn với mình, bạn hoàn toàn cảm nhận được. Nó không như những lần buồn bã, thất tình vu vơ của bạn, mà lúc đó bạn như chìm trong bóng tối sâu thẩm, mọi thứ như địa ngục. Nhưng đáng sợ hơn hết chính là không ai tin và có thể chia sẻ cùng bạn”.
Nhóm thực hiện
Lược dịch: Kỳ Thơ (Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE, Tham khảo: The Telegraph)
.svg){kind=icon}
