Áp lực lên đôi mắt từ những hoạt động thường nhật trên các loại thiết bị điện tử

80% những gì chúng ta cảm nhận được là nhờ vào thị giác nên sở hữu một đôi mắt sáng khỏe là mong muốn của tất cả mọi người. Trong thời đại công nghệ như hiện nay, “cửa sổ tâm hồn” càng cần được quan tâm đúng đắn hơn bởi hoạt động thường nhật của chúng ta chịu sự chi phối ngày càng nhiều của các thiết bị điện tử.

Gần đây các  chuyên gia thị lực bắt đầu lên tiếng thường xuyên về ảnh hưởng của việc dùng quá nhiều thiết bị số  dẫn đến các vấn đề như khô mắt, mỏi mắt, tăng tốc cận và cả nguy cơ bệnh lý nghiêm trọng hơn như thoái hóa hoàng điểm, đang xảy ra cho mọi lứa tuổi. Trong cuộc trò chuyện lần này, các chuyên gia đến từ tập đoàn Essilor (Pháp) đã chỉ ra bằng cách thay đổi những thói quen chưa tốt hằng ngày cùng việc lựa chọn những loại kính mắt hiện đại, bạn có thể chủ động hạn chế tác hại từ môi trường đồng thời bảo vệ mắt khi tiếp xúc liên tục với màn hình kỹ thuật số. 

Nhiếp ảnh gia Thiên Minh – Nỗi lo lắng về tình trạng mỏi mắt kỹ thuật số

Với đặc thù công việc là nhiếp ảnh gia, đôi mắt là phương tiện kết nối quan trọng giữa Thiên Minh với chủ thể sáng tạo của mình. Tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị công nghệ như chiếc máy ảnh khi chụp hình, hay máy vi tính khi chọn lọc và chỉnh sửa hình ảnh đã ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe đôi mắt của Thiên Minh. Anh thường xuyên bị khô mắt, mờ mắt và mỏi mắt sau một khoảng thời gian đọc và nhìn màn hình quá lâu.

—

“Với một người làm công việc sáng tạo thì đôi mắt là tất cả nên nếu phải mua bảo hiểm thì Minh sẽ mua bảo hiểm cho đôi mắt. Trong thời kỳ giãn cách xã hội vừa qua, Minh dành thời gian ở nhà nhiều hơn và sử dụng mắt rất nhiều để xem phim, đọc sách. Minh bắt đầu cảm thấy mắt dễ bị khô, bị mờ, mỏi mệt khi tập trung cao độ để đọc sách hay nhìn máy tính sau khoảng 30 phút” – Thiên Minh chia sẻ.

—

Để vừa giải quyết vấn đề khô mắt, vừa bảo vệ mắt tốt hơn, Thiên Minh đã được chuyên gia tư vấn để sử dụng tròng kính Eyezen của Essilor (Pháp). Đây là loại tròng kính thế hệ mới dành cho mọi người bị cận, viễn, loạn và cả những người không bị tật khúc xạ từ trẻ em tới trước 50 tuổi, nhằm hạn chế tác hại của ánh sáng xanh, giúp mắt nhìn rõ hơn trong khoảng cách gần và thoải mái, dễ chịu hơn khi nhìn các loại màn hình trong thời gian dài.

—

“Sau khi kiểm tra thị lực, Minh được xác định loạn thị ở mắt trái. Chuyên viên Essilor đã tư vấn cho Minh cặp kính Eyezen. Mình đã rất thích ngay từ cái tên “zen”, cho cảm giác thật cân bằng, dễ chịu. Ngoài ra tròng kính này ra ngoài nắng còn đổi màu. Từ trong suốt khi ra nắng sẽ chuyển sang màu hổ phách, nhìn rất thời trang. Trong nhà thì là kính điều chỉnh tật khúc xạ, ra ngoài lại thành kính mát.

Chọn được một chiếc kính vừa để bảo vệ mắt và mình có thể đeo mọi lúc mọi nơi: khi mình làm việc, khi mình ra ngoài, cả khi mình thư giãn trong nhà là điều rất tuyệt. Nhờ hiểu được tác hại của ánh sáng xanh, giờ đây Minh đã có ý thức hơn trong việc đeo kính thường xuyên khi nhìn màn hình”.

—

Nữ doanh nhân Kim Oanh – Nhu cầu về chiếc kính đa năng, bảo vệ mắt và làm đẹp 

Nếu theo dõi trang mạng xã hội của Kim Oanh, nữ doanh nhân nổi tiếng, nhà sáng lập chuỗi Wrap and Roll và giờ đang điều hành một studio có tên Sudest Production, chắc hẳn bạn đã thấy rất nhiều chia sẻ và hình ảnh của chị trong những chuyến đi xuyên Việt cùng chồng qua nhiều địa danh nổi tiếng. Từ những chuyến đi này, chị nhận ra thị lực là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn khi lái xe. Bên cạnh đó, công việc hằng ngày cũng đặt ra nhiều thách thức mới cho người phụ nữ xinh đẹp và quyến rũ này. 

—

“Chị đeo kính cận từ năm 17-18 tuổi. Nhưng khi bước qua tuổi 40, mắt chị thường xuyên bị mờ khi nhìn gần . Ngoài Wrap & Roll, chị còn điều hành một production house và chị phải dành rất nhiều thời gian làm việc trên máy tính, chưa kể Facebook cũng trở thành người bạn thân thiết trong quá trình giãn cách xã hội. Ánh sáng từ máy tính và điện thoại khiến mắt chị mệt mỏi và khó chịu. Chị cũng có thói quen đọc sách trước khi đi ngủ và cỡ chữ nhỏ làm chị thấy khó khăn hơn.

Khi ở chỗ đông người, với kính cận chị nhìn xa rất ổn, nhưng khi phải nhìn gần, phải bỏ kính ra thì trông rất là kỳ, mà đẩy tay ra xa trông còn kỳ hơn. Mối quan tâm lớn nhất của chị là tìm được loại tròng kính thuận tiện cho người vừa bị cận thị vừa bị lão thị và phải bảo vệ mắt thật tốt“ – Chị Kim Oanh cho biết.

—

Tình cờ được giới thiệu qua một người bạn cũng từng gặp vấn đề như mình, chị đã được trải nghiệm kính đa tròng Varilux của Essilor dành cho mọi người từ độ tuổi 40 tuổi trở lên với thiết kế kết hợp cả chức năng nhìn xa và nhìn gần một cách rõ ràng, thoải mái để không lộ dấu hiệu tuổi tác, đồng thời lại bảo vệ mắt chị khỏi ánh sáng xanh có hại phát ra từ màn hình.

—

“Điểm cộng mà chị mới khám phá ra khi dùng kính đa tròng là chị không thấy bị mỏi cổ vì phải cúi xuống quá nhiều nữa, và chị đã điều chỉnh được tư thể thẳng và đẹp hơn khi đọc sách và điện thoại. Chị thấy đây là một điều rất hay và có ích cho mình ” – Chị Kim Oanh chia sẻ thêm.

—

Khi MC Nicky Khánh Ngọc thể hiện sự thích thú vì khám phá ra tròng kính có rất nhiều loại với công dụng tốt để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe đôi mắt, chị Kim Oanh kết luận: “Giờ đây, chị mới nhận thấy lúc trước có thể mình đã khá chủ quan. Khi đi mua kính mình thường mới chỉ quan tâm tới giá tiền, xuất xứ hay là kính có dễ bị trầy xước, có bền hay không mà chưa tìm hiểu sâu hơn về những tính năng kỹ thuật cao để bảo vệ mắt như kính của Essilor”.

Đương nhiên, mắt kính không thể thiếu đi yếu tố đẹp. Một cặp kính đẹp là phụ kiện tô điểm cho gương mặt “có duyên” và quyến rũ hơn.  Khi chọn kính, cần xem xét thêm đến độ trong suốt, độ mỏng nhẹ và màu sắc thời trang của tròng kính khi kết hợp với gọng kính. Chị Kim Oanh cùng nhiếp ảnh gia Thiên Minh đã nhiệt tình chia sẻ thêm rất nhiều bí quyết lựa chọn những cặp kính với kiểu dáng phù hợp với khuôn mặt và phong cách của mỗi người, có thể giúp cho cả hai phái  trở nên sành điệu và tự tin hơn.

Chăm sóc mắt tốt hơn cần tới việc thay đổi những thói quen

Khi trò chuyện cùng các khách mời, chuyên gia thị lực Nguyễn Trọng Hiếu đến từ Essilor Việt Nam đã chia sẻ với khán giả về những kiến thức rất hữu ích về các loại tật khúc xạ và tròng kính, cũng như những bí quyết chăm sóc mắt đơn giản mà hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng như:

• Khi nhìn màn hình hay sử dụng thiết bị điện tử, bạn nên chớp mắt nhiều hơn và tạo ra những khoảng nghỉ.
• Áp dụng quy tắc  20-20-20 : Cứ sau 20 phút hoạt động mắt liên tục, bạn nên nhìn ra xa tầm 20 feet ( khoảng 6 mét ) trong vòng 20 giây để mắt được nghỉ ngơi. 
• Bạn cũng có thể chủ động điều chỉnh độ sáng ở màn hình, hoặc chuyển sang chế độ lọc ánh sáng xanh để giảm điều tiết cho mắt. 
• Để mắt được nghỉ ngơi và bảo vệ tốt hơn, bạn nên ngưng sử dụng điện thoại 1 tiếng trước khi đi ngủ. 

Chăm sóc, bảo vệ đôi mắt trong thời đại số có thể rất đơn giản với những bài tập, thói quen có thể áp dụng được hàng ngày. Bên cạnh đó, những giải pháp mang tính công nghệ cao như các loại tròng kính tân tiến của Essilor – tập đoàn kính mắt số 1 thế giới hiện nay, sẽ không chỉ khắc phục tật khúc xạ mà còn là sự bổ trợ cần thiết để bạn nâng niu và yêu thương đôi mắt một cách xứng đáng.  

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Vậy nên chăm sóc cho mắt cũng như mở rộng cánh cửa tâm hồn, để bạn có thể thỏa sức theo đuổi những mục tiêu phía trước  và tận hưởng trọn vẹn mọi khoảnh khắc trong cuộc sống. Bạn có thể  ghé thăm các cửa hàng đại lý chính hãng của Essilor gần nhất để được chuyên gia tư vấn về loại tròng kính Eyezen™ và Varilux® phù hợp.