Huyền thoại Coco Chanel từng nói:

—

“Sự thanh lịch là khi bên trong cũng đẹp như bên ngoài”.

—

Đó cũng là phương châm làm đẹp của phụ nữ Pháp từ trước đến nay. Họ chú trọng đến sự thanh lịch của ngoại hình từ dáng điệu, nét mặt, quần áo hay lớp trang điểm khoác lên người cho đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần để trở thành một cô gái đầy sức hút. Để vượt qua sự tự ti và luôn tràn đầy khí chất như những nàng thơ nước Pháp, chúng ta hãy cùng ELLE tham khảo những bí quyết sau nhé!

Đẹp từ bên trong

Chú trọng đến sức khỏe tinh thần

Nếu muốn trở nên tự tin và xinh đẹp từ bên trong, sức khỏe tinh thần là một yếu tố rất cần được chăm sóc. Một cô nàng tự tin và có thần thái sẽ lắng nghe trái tim, biết cô ấy muốn gì và điều gì khiến cô ấy cảm thấy vui vẻ. Để sức khỏe tinh thần được nuôi dưỡng từng ngày, bạn cần nuôi dưỡng tâm hồn bằng những thói quen tích cực và có thiên hướng chữa lành. 

Chú trọng sức khỏe tinh thần. Ảnh: Instagram @camilleyolaine.

Hãy mua cho bản thân một vài quyển sách hợp gu và xây dựng thói quen đọc chúng bất cứ khi nào cần thư giãn. Thói quen đọc sách thường xuyên sẽ giúp bạn xây dựng một tư duy tích cực, nâng cao tri thức và hiểu rõ chính mình hơn. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu về thiền định, yoga để hạn chế những suy nghĩ tiêu cực hiện hữu nơi tâm trí, lắng nghe nhịp thở và trái tim để yêu thương và vỗ về bản thân một cách dịu dàng nhất. 

Bí quyết khỏe và đẹp

Sức khoẻ tinh thần: bí quyết để có "healthier life"

Nụ cười duyên dáng – Vũ khí cho một thần thái cuốn hút

Một nghiên cứu gần đây của Nicholas Coles – đến từ trường Đại học Stanford (Mỹ) đã chỉ ra rằng nụ cười có tác động rất lớn đối với cảm xúc, những phản ứng tích cực trên gương mặt có thể làm giảm trầm cảm, đẩy lùi căng thẳng và thúc đẩy con người trở nên hạnh phúc hơn. Những cô gái có thần thái sẽ không bao giờ che giấu nụ cười của mình. Nụ cười cũng giúp tăng thiện cảm với người đối diện và tạo hiệu ứng, ấn tượng tốt trong những lần gặp gỡ. 

Những cô gái có thần thái sẽ không bao giờ che giấu nụ cười của mình. Ảnh: Instagram @victoriapetersen.

Vì thế, bạn nên mỉm cười nhiều hơn để gia tăng sự tự tin qua từng ngày. Đồng thời để không còn tự ti khi cười, hãy chăm sóc thật tốt răng miệng và giữ cho hơi thở thật thơm tho. Để có một bờ môi mềm mịn, căng mọng cần tẩy tế bào chết cho môi thường xuyên và dưỡng môi mỗi tối trước khi ngủ. Với răng miệng, nên sử dụng tăm nước hoặc chỉ nha khoa để làm sạch các mảng bám sâu trong răng, đánh răng đều đặn và xịt thơm miệng mỗi lần ra ngoài gặp gỡ để luôn có ngoại hình tự tin mỉm cười. 

LÀM ĐẸP

Bật mí 10 sản phẩm giúp trắng răng hiệu quả

Để ngoại hình luôn rạng rỡ

Trang điểm phù hợp, tôn lên đường nét gương mặt 

Để luôn tự tin xuất hiện tại các buổi hẹn, hãy chọn cho mình một phong cách trang điểm phù hợp, tôn lên vẻ đẹp sẵn có nhưng vẫn giữ được sự đơn giản, mộc mạc của gương mặt. 

Trang điểm phù hợp, tôn lên đường nét gương mặt. Ảnh: Instagram @jeannedamas.

Người Pháp ưu tiên sự tự nhiên khi làm đẹp, họ luôn tâm niệm phải chăm sóc cơ thể trong mọi trường hợp, không đợi bất cứ bộ phận nào hư tổn, lão hóa mới bắt đầu chú ý. Các cô gái tại kinh đô thời trang không lạm dụng lớp trang điểm quá dày mà chăm sóc da kỹ càng từ trước để có một lớp nền mỏng nhẹ. Trong quá trình trang điểm, họ chỉ tập trung nhấn nhá vào những điểm nổi bật trên gương mặt thay vì làm toàn bộ các bước trang điểm. Ngoài ra, những loại son lì có tone đỏ trầm quyến rũ với dáng mày tự nhiên luôn là lựa chọn của phụ nữ Pháp. 

Xu hướng & Cảm hứng

Bí quyết trang điểm “có tựa như không” của phụ nữ Pháp

Chăm sóc mái tóc bóng, giàu sức sống 

Mái tóc quyết định rất nhiều đến tổng thể khuôn mặt, ngoài những tạo mẫu thời thượng, bạn cũng nên dưỡng tóc thật chắc khỏe, suôn mượt từ bên trong. Mái tóc bóng khỏe chính là chìa khóa mang đến ngoại hình tự tin của các nàng. 

Mái tóc quyết định rất nhiều đến tổng thể khuôn mặt. Ảnh: Instagram @leanneansar.

Tóc Bob đầy cá tính, tóc ngang vai messy kiêu kỳ hay mái tóc dài xoăn nhẹ trang nhã đều khiến từng quý cô Pháp trông thật khí chất mỗi khi sóng bước ra đường. Cũng giống việc trang điểm, đơn giản chính là bí quyết chăm sóc tóc của gái Pháp, họ thích giữ mái tóc bóng khỏe, tự nhiên với vài lọn tóc rối bời phóng khoáng. Nguyên tắc đặt ra là không gội đầu quá nhiều vì sẽ dễ gây kích ứng và khiến tóc khó mọc hơn. 

Phụ nữ Pháp chú trọng chăm chút một mái tóc khỏe sâu từ bên trong nhờ những nguồn thực phẩm dồi dào, nhiều dưỡng chất. Ngoài ra, họ rất chăm chỉ sử dụng các loại dầu dưỡng, mặt nạ chuyên dùng và chăm sóc mái tóc không khác gì làn da của mình.

Bí quyết khỏe và đẹp

Dưỡng tóc dày và óng ả với bí quyết từ các chuyên gia tạo mẫu Hollywood

Cải thiện tư thế & vóc dáng giúp đẩy lùi nỗi tự ti về ngoại hình

Một quý cô tự tin sẽ có những bước đi đầy điệu nghệ và duyên dáng. Việc cải thiện dáng điệu có thể khiến bạn đẩy lùi nỗi tự ti, thể hiện tác phong chuyên nghiệp và nghiêm túc khi gặp bạn bè, đối tác. Thay vì chỉ khom người và cúi đầu khi đi đứng, hãy luyện tập thói quen luôn giữ thẳng lưng, ngẩng cao đầu. Để cải thiện tư thế, bạn có thể tập các bài tập đơn giản mỗi ngày như Plank, Pull-up hay Wall Angels. Ngoài ra, yoga cũng là một phương pháp cải thiện vóc dáng hiệu quả. 

Việc cải thiện dáng điệu có thể khiến bạn đẩy lùi nỗi tự ti. Ảnh: Instagram @juliesfi.

Để vóc dáng được cải thiện triệt để, song song với quá trình luyện tập, bạn cũng nên xây dựng thói quen hàng ngày để có một dáng điệu đẹp. Hãy kiểm tra không gian làm việc và điều chỉnh ghế ngồi đặt vừa phải, tránh cúi người xuống quá sâu khi làm việc. Khi phải ngồi thường xuyên trong thời gian dài, nên đứng dậy đi bộ vài vòng và hít thở sâu. Đối với giấc ngủ, có thể mua nệm giúp điều chỉnh tư thế và tránh nằm nghiêng quá lâu khi ngủ.