“30 Chưa Phải Là Hết” (Nothing but thirty) đang là bộ phim Hoa ngữ chiếm được sự quan tâm đông đảo của phái đẹp. Bộ phim xoáy sâu diễn tả đời thực và những thách thức trong hôn nhân của phụ nữ tuổi 30. Ngoài ra, nhan sắc và thần thái của các nữ diễn viên chính cũng “ghi điểm” trong lòng khán giả. Trong đó, Cố Giai (Đồng Dao thủ vai) thu hút hơn cả về dung mạo, thần thái lẫn sắc vóc.
kem chống nắng – Bí quyết dưỡng da của Đồng Dao
Một làn da sáng mịn khiến bạn khó tin rằng nữ diễn viên đã bước vào tuổi 35. Làn da căng bóng, mịn màng của cô được hội chị em ngưỡng mộ không ngớt. Khi được hỏi bí quyết dưỡng nhan, nàng Cố Giai cho biết cô duy trì thói quen tốt đơn giản. Đó là bước thoa kem chống nắng mỗi ngày mà chị em nào cũng có thể áp dụng.
Đây không phải là bí quyết quá cầu kì và xa lạ trong bước làm đẹp da. Hàng ngày, Đồng Dao luôn chú ý đến việc thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Đây là bước chăm sóc da đơn giản nhưng rất quan trọng. Kem chống nắng giúp phái đẹp giữ được làn da trắng mịn không tì vết. Đồng thời, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm.
Ưu tiên nguồn thực phẩm lành mạnh
Dù là Cố Giai hay Đồng Dao thì sắc vóc của cô vẫn là điều phái đẹp ngưỡng mộ. Gần 40 tuổi, Đồng Dao vẫn giữ được làn da mịn màng và vóc dáng mảnh mai thon thả. Đó là niềm ao ước của rất nhiều phụ nữ. Bí quyết nằm ở việc cô ưu tiên nguồn thực phẩm lành mạnh trong các bữa ăn. Nữ diễn viên chia sẻ mình thu nạp những loại thực phẩm ở dạng nguyên sơ nhất. Hàng ngày, Đồng Dao chủ yếu ăn đồ luộc hấp. Cô còn bổ sung nhiều rau xanh và ăn thịt nạc để bảo toàn vóc dáng gọn gàng.
BÀI LIÊN QUAN
Ngoài ra, Đồng Dao luôn cố gắng không động đến bất kỳ thực phẩm chiên rán nào. Cô duy trì thói quen ăn ít muối và đường. Ngoài việc giảm cân, ăn nhạt còn giúp làn da được cải thiện đáng kể. Thức ăn của cô chủ yêu là những món luộc hấp đơn thuần. Điều này tránh tích tụ chất béo không cần thiết gây ra tích mỡ ở eo và bụng. Theo cô, ăn nhạt còn rất tốt cho sức khỏe. Cơ thể không bị tích nước, mỡ và giữ cho vóc dáng phái đẹp luôn thon thả.
đồng dao luôn duy trì Chế độ ăn uống khoa học
Để có vóc dáng mảnh khảnh ở tuổi U40, Đồng Dao chú trọng nhiều đến chế độ ăn uống khoa học. Hằng ngày, Đồng Dao ăn no vào bữa sáng và hạn chế ăn tối. Đồng Dao chuyên ăn sáng bằng ngũ cốc để đảm bảo dinh dưỡng cho cả ngày. Cô khuyên phái đẹp nên ăn những loại hạt không đường, không qua tẩm ướp. Ngoài ra, cách tốt nhất để giữ dáng là ăn tối nhẹ nhàng với những món như salad hoặc soup. Nữ diễn viên đã học được rất nhiều công thức nấu soup giúp đẹp da từ một chuyên gia. Như vậy, hệ tiêu hóa sẽ dễ tiêu hơn, không bị tích mỡ eo và bụng.
Đồng Dao chia sẻ cô không nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên, nữ diễn viên chú ý đến lượng calories nạp vào mỗi ngày. Nếu hôm nào nạp quá nhiều calories, cô sẽ cố gắng tập thể dục nhiều hơn vào ngày hôm sau. Đồng thời, Đồng Dao còn có thói quen ăn uống bằng tay không thuận. Đây cũng là một cách giúp giảm bớt tốc độ ăn uống. Thậm chí, bạn phải tập trung nhiều hơn vào việc nhai, nuốt. Khi ăn chậm rãi như vậy, bạn sẽ thấy cơ thể nhanh no và không còn cảm giác đói vặt xuất hiện.
Uống nhiều nước và tập yoga nóng
Nước chính là “người bạn” không thể thiếu của Đồng Dao trong cuộc duy trì sắc vóc. Để không ăn quá nhiều, cô ấy sẽ uống một cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn. Nước sẽ kích thích hệ tiêu hóa, khiến bạn no hơn bình thường. Vì thế, bạn sẽ có xu hướng ăn ít đi. Đồng thời, cô hạn chế tối đa uống nước ngọt để không nạp dư calories.
BÀI LIÊN QUAN
Đồng Dao cũng ưu tiên phương pháp vận động bằng yoga nóng. Đây là phương pháp tập luyện yoga với nhiệt độ 35-38 độ C trong ít nhất 90 phút. Yoga nóng không chỉ nhờ đổ mồ hôi do nhiệt mà còn ở nhịp thở sâu và nhịp nhàng. Điều này giúp gia tăng sự trao đổi chất, thúc đẩy quá trình giảm cân. Ngoài ra, việc đổ mồ hôi nhiều trong tập sẽ giúp cơ thể thải độc. Nhờ vậy, làn da cũng trở nên hồng hào, mịn màng hơn.
đồng dao – nét đẹp nổi bật với màu son đỏ
Khi theo dõi bộ phim, các nàng không khỏi xuýt xoa trước thần sắc của nàng Cố Giai. Dù chỉ trang điểm đơn giản, thanh thoát nhưng vẻ đẹp của Đồng Dao vẫn cuốn hút khó cưỡng. Điểm nổi bật chính là đôi môi đỏ thu hút của cô. Chính màu son đỏ giúp Đồng Dao sở hữu được vẻ ngoài trẻ trung nhưng không kém phần cuốn hút.
Các tín đồ làm đẹp không thể thiếu sắc son đỏ cam quyến rũ, thu hút như nàng Cố Giai. Tông son nổi bật sẽ làm nổi bật màu răng và làn da. Màu son đỏ cam giúp các nàng xinh đẹp hơn. Đồng thời, toát lên vẻ ngoài vừa nữ tính nhưng cũng vừa mạnh mẽ. Bên cạnh đó, nàng cũng có thể chọn một thỏi son đỏ cam pha chút sắc nâu trầm nhẹ. Nhờ vào tông màu này, gương mặt nữ diễn viên trông thần thái, khí chất hơn. Đây cũng là tông son dễ đánh, tôn da, giúp các nàng tăng thêm vài phần khí chất.
BÀI LIÊN QUAN
Mái tóc layer đen sóng lơi nhẹ nhàng
Năm 2020 đón chào sự trở lại của xu hướng mái tóc đen dài. Từ sao Hàn đến Hoa ngữ, các quý cô xinh đẹp đều chăm “lăng xê” mái tóc đẹp cổ điển này. Cô vợ nữ cường Cố Giai trong phim cũng không ngoại lệ. Ngoài đời, nữ diên viên Đồng Dao rất ưu ái kiểu tóc đen layer sóng lơi. Đây là kiểu tóc vừa tôn thêm phần thanh tao, vừa toát lên khí chất mạnh mẽ cho phái đẹp.
Theo các chuyên gia, uốn sóng lơi chính là chìa khoá cho những cô gái tóc mỏng như nàng Cố Giai. Nữ diễn viên rất chăm chỉ diện mái tóc đen layer xõa dài sóng lơi nhẹ nhàng. Kiểu tóc này rất đơn giản nhưng sẽ giúp gương mặt tươi trẻ, cuốn hút hơn. Ngoài ra, bạn hãy thử kết hợp tạo kiểu tóc buộc thấp cổ điển. Kiểu tóc nhẹ nhàng này sẽ thêm phần nữ tính, khí chất cho các quý cô.
Nhóm thực hiện
Bài: Nguyễn Nhung Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE Tham khảo: Tư liệu, Cosmopolitan Ảnh: Tổng hợp
.svg){kind=icon}
