Chia tay tình cũ lúc nào chả buồn, nhất là khi bạn đã dốc cạn tấm chân tình cho người đó. Nhưng mọi chuyện đều có bắt đầu và kết thúc. Bình minh luôn rạng ngời sau bóng đêm u tối. Bạn chẳng thể nào ủ rũ như đóa hoa thiếu nước, sống bám víu trong những kỷ niệm cũ và ao ước mọi chuyện sẽ đổi khác. Nếu bạn không biết trân trọng chính mình, liệu ai có thể giúp bạn vượt qua những ngày đau khổ hậu chia tay?

Ảnh: Pexels.

Ai cũng vài lần đau khổ vì tình yêu trước khi tìm được người – không – thể – thiếu của đời mình. Khi cuộc sống ném bạn vào câu chuyện ngôn tình ngược, hãy đứng lên và chạy thật nhanh. Chạy nhanh khỏi những đau khổ đã cũ, khỏi nước mắt tiếc nuối và khỏi một bản ngã đã chịu nhiều tổn thương. Đừng hành hạ bản thân thêm nữa, ăn uống vô tội vạ, tìm quên trong men cay hay thiếp đi khi mặt vẫn còn lớp trang điểm lem nhem vì nước mắt là một số điều dễ thấy của những cô gái sau khi chia tay. Thay vào đó, sao bạn không trở nên xinh đẹp và tài giỏi hơn, để bất cứ người nào trên đời cũng mong muốn được ở bên?

Đau khổ cũng sẽ qua theo năm tháng, mong bạn sớm tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn để chữa lành trái tim đầy vết xước. Ảnh: can dağarslanı.

Mời bạn cùng ELLE xốc lại tinh thần, liệt kê những thói quen chăm sóc cơ thể tai hại bạn đang vô tình mắc phải trong những ngày chẳng thiết tha gì làm đẹp.

Ở lì trong phòng

Theo nghiên cứu, một người trung bình mất từ 4-6 tuần để “thích nghi” với việc đã chia tay. Dĩ nhiên khoảng thời gian này không bao gồm giai đoạn làm lành vết thương lòng và quên được người cũ. Nhưng bên cạnh những cô nàng cố gắng hòa nhập vào cuộc sống sôi động bên ngoài để khỏa lấp khoảng thời gian trống suy nghĩ về tình cũ, nhiều cô nàng chọn cách đóng cửa phòng để chìm trong ưu tư. Đúng nghĩa đen của việc “đóng cửa” phòng, nghĩa là bạn sẽ chỉ muốn nằm dài trên giường, check Facebook, Instagram, Twitter,… của người kia hoặc ôm những tấm ảnh cũ và buồn bã. Rốt cuộc dưỡng da 1 bước cũng khó lòng thực hiện đầy đủ chứ đừng nói 10 bước kiểu Hàn. Da thức khuya tiện thể biểu tình bởi những đốm mụn, mắt sưng húp và thần thái rối bời.

Ảnh: sofhia.tumblr.com.

Tại sao bạn phải như thế? Hãy vào phòng tắm tẩy tế bào chết cho da mặt, toàn thân và ngâm mình trong bồn nước nóng. Cơ thể bạn sẽ nhẹ nhõm hơn, nỗi buồn cũng vơi đi vài phần. Bên cạnh đó, nhớ thoa kem dưỡng ẩm đầy đủ và uống nước thật nhiều để bù vào lượng nước mắt bạn đã rơi.

Ảnh: tweeter.

Không giặt drap giường

Chia tay đau khổ quá, bạn chỉ muốn giữ lại những gì còn sót lại của nửa kia – nửa đã ở thì quá khứ. Mùi hương anh ấy vương trên gối, trên chăn chắc sẽ khiến trái tim bạn thổn thức hàng đêm, làm sao bạn nỡ đem chúng đi xóa bỏ? Nhưng drap giường bẩn kèm theo nước mắt là nguy cơ khiến mặt bạn đổ dầu, lỗ chân lông bít tắc, mụn kéo đến hàng loạt. Bạn muốn người khác yêu mình, cớ sao không tự yêu lấy bản thân trước đã?

Ảnh: silosenovengosite.

Thức dậy và đem drap giường đi phơi phóng, được thì mua một bộ drap mới, màu sắc tươi sáng như những tháng ngày sau này của bạn. Giường ngủ sạch sẽ giúp da mặt bạn được nâng niu nhẹ nhàng, giảm bỏ nguy cơ break out. Hơn thế nữa, mùi thơm từ drap giường và chăn gối mới sẽ giúp bạn thoải mái tinh thần, chìm vào giấc ngủ êm ái hơn.

Mùi thơm tinh sạch từ drap giường sẽ làm tâm trí bạn thoải mái và bớt căng thẳng. Ảnh: Madame Figaro.

Trượt dài – theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng

Chìm vào những ngày đã cũ và buông xuôi bản thân là cách trượt dài rõ rệt nhất hậu chia tay. Vậy còn nghĩa bóng? Theo một số nghiên cứu, vai và cổ của bạn có xu hướng đổ về phía trước khi tâm trạng đi xuống. Tư thế này chẳng những là một tư thế không tốt khi đi bộ, nó còn khiến bạn trông vô cùng thiếu tự tin, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình ảnh của bạn trong mắt người đối diện. Hãy giữ cằm thẳng và ngước mặt bước đi trong tư thế chỉn chu nhất dù trong lòng đang vỡ vụn từng chút một.

Đi bộ với tư thế cúi đầu, đổ về phía trước khiến bạn trông mệt mỏi và thiếu tự tin. Ảnh: static1.squarespace.

Tai hại hơn, đổ người về phía trước và trượt chân theo tư thế này khiến cơ lưng chịu tổn thương. Bạn muốn trở thành quý cô tự tin, tỏa sáng hay một người phụ nữ ủ rũ, thê lương với dáng đi chúi về phía trước? Tất cả quyết định đều thuộc về bạn.

Lao vào ăn kiêng vô tội vạ

Lắm khi bạn sẽ suy nghĩ trong đầu lý do của đổ vỡ là do mình … không đẹp, lại thừa cân. Thế là bạn lao vào ăn kiêng.

Bạn nên bình tĩnh tham khảo những chế độ ăn uy tín từ nhiều nguồn và chắt lọc phương pháp phù hợp với chính mình, đừng ăn kiêng thiếu khoa học. Ảnh: Fashion Chalet.

Thực ra suy nghĩ muốn tạo nên một con người mới hoàn toàn hậu chia tay là điều không hề mới. Thậm chí ý tưởng này còn rất đáng tuyên dương nếu bạn đi đúng hướng. Ăn kiêng khoa học sẽ tốt, nhưng ăn kiêng không theo bài bản, thậm chí nhịn ăn để gầy nhanh sẽ để lại hậu quả khó lường. Gầy đi thì chưa thấy, nhưng cơ thể sẽ suy nhược nhanh chóng, đến lúc ấy chỉ làm những việc hằng ngày cũng khiến bạn thở không ra hơi.

Bí quyết khỏe và đẹp

Giảm cân nhanh chóng, dễ dàng với 5 chế độ ăn hot nhất 2019

Bạn nên bình tĩnh tham khảo những chế độ ăn uy tín từ nhiều nguồn và chắt lọc phương pháp phù hợp với chính mình. Tuy nhiên hãy nhớ, bất kỳ chế độ ăn nào cũng có những ưu, khuyết riêng. Trên đời này không có chuyện gì là “thập toàn thập mỹ”, chuyện tình yêu càng như thế. Thiếu người cũ bạn không thể chết được, thứ giết chúng ta mỗi ngày chỉ là sự nhu nhược yếu đuối và một tinh thần kiệt quệ không lối thoát mà thôi.

Ăn không dừng

Trái với những cô gái buồn tới mức ăn không được, đâu đó sẽ có những cô nàng quá buồn nên ăn càng nhiều hơn. Ăn ngon và thoải mái sau khi tan vỡ tình yêu cũ cũng là một cách xả stress, nhưng bạn không thể lặp lại việc này quá nhiều. Nếu giữa đêm cứ thức dậy trong nỗi buồn và nạp vào người những thức ăn như bánh mì, mì gói, đồ ăn nhanh,… chẳng mấy chốc bạn sẽ phải đặt lịch hẹn với bác sĩ.

Những thực phẩm cung cấp nhiều carb đêm khuya có thể dẫn đến mụn trứng cá, và đầy hơi. Nhiều người lựa chọn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe khi họ bị trầm cảm hoặc căng thẳng nhưng nạp các carbs này có thể khiến tâm trạng càng trầm cảm hơn chứ chẳng khắc phục gì được nó.

Thay đổi kiểu tóc

Cũng được thôi, nhưng đừng làm ngay sau khi chia tay. Thật đấy, nhiều phần trăm bạn sẽ cảm thấy hối hận đến mức dằn vặt bản thân vì quyết định nông nổi của mình. Mặc dù thay đổi kiểu tóc khi đau khổ là cách không ít phụ nữ từng làm, từ người nổi tiếng đến những người bình thường như chúng ta, nhưng hãy suy nghĩ thật kỹ.

Ảnh: missmoss.

Bỏ tập thể dục

Động lực đến phòng tập bị vùi lấp khi bạn thấy mình mắc kẹt trong những ngày vui vẻ đã qua. Ai mà có động lực làm gì sau khi bị bỏ rơi cơ chứ?

Tập luyện thể thao, đi bộ, đạp xe sau cùng bạn bè sẽ giúp bạn vượt lên nỗi buồn hậu chia tay. Ảnh: Fox’s Lair/ Tumblr.

Đừng thế, bạn phải khỏe và đẹp. Dù điều này nghe quá nhàm chán nhưng nó luôn đúng trong mọi trường hợp, mọi thời đại, dù nhân loại có đổi thay thế nào. Điều quan trọng là chúng ta phải tìm lại nguồn năng lượng đã mất. Hãy tìm đến những người bạn thân và rủ họ đi bộ cùng mình. Đi bộ đúng cách hoàn toàn có thể giúp sức khỏe bạn tốt hơn, giảm mỡ bụng và phục hồi tinh thần đang căng thẳng. Trò chuyện cũng đốt cháy calo. Do đó, bất cứ điều gì bạn có thể làm để phong phú cuộc sống của mình mà không cần sự xuất hiện người cũ đều tốt.

Dùng khăn giấy tẩy trang thay vì tẩy trang chuyên dụng

Khăn giấy tẩy trang chỉ là sản phẩm “cấp cứu”, nó không được tạo ra để tẩy lớp trang điểm và bụi bẩn hàng ngày của bạn. Không những thế, theo nghiên cứu của The Daily Mail, phải mất đến hàng trăm năm để phân hủy hết những tờ khăn giấy tẩy trang. Chẳng lẽ bạn hủy hoại làn da chính mình khi không tẩy trang kỹ càng chưa đủ, lại còn muốn làm hại môi trường sống chung quanh?

Dù buồn gì thì buồn, bạn cũng phải tẩy trang kỹ càng bằng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng trước khi đi ngủ. Ảnh: thecosmetic-img.

Tóm lại, dù mệt mỏi thế nào cũng hãy tập thói quen tẩy trang và rửa sạch mặt trước khi lên giường. Không thể có một lời biện hộ nào cho việc buông xuôi bản thân và xóa bỏ hết những thói quen làm đẹp chỉ vì chia tay một người đã không còn yêu mình nữa.

—

Xem thêm: 

Phụ nữ Pháp nói gì khi nói về dưỡng da?

20 bí quyết dưỡng da mới nhất từ các chuyên gia trên toàn thế giới